Если вы также являетесь поклонником брауни, следующая более полезная версия этого популярного шоколадного лакомства вам обязательно понравится! Попробуйте рецепт шоколадного брауни из кабачков, придающих им тягучесть, но вы даже не отличите их по вкусу! Приходите и приготовьте это уникальное лакомство!
Для приготовления вам понадобится:
- 150 г цуккини
- 140 г спельтовой цельнозерновой муки
- 50 мл воды (или по консистенции)
- 1 яйцо
- 50 мл воды (или по консистенции)
- 30 г кокосового сахара
- 30 г мед/кленовый сироп
- 30 г кулинарного спрея
- 15 г какао
- 2 чайная ложка разрыхлитель
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Пошагово:
Первым делом мелко натрите кабачки и кожуру, добавьте яйцо, спрей кокосового масла, мед и тщательно перемешайте. Затем добавляем сухие ингредиенты: муку, просеянное какао, кокосовый сахар и разрыхлитель. Еще раз перемешайте и разбавьте тесто водой, чтобы оно получилось более жидкой консистенцией. Наконец, смешайте измельченный шоколад с тестом на более мелкие кусочки.
Вылейте тесто в меньшую тарелку (мы использовали 20 × 20 см), выстланную бумагой для выпечки, и выпекайте брауни примерно 25 минут при 180 ° C. После запекания дайте ему полностью остыть, нарежьте и наслаждайтесь!
| ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ | В 1 ПОРЦИИ (ИЗ ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА 9 ПОРЦИЙ) |
|---|---|
| Калории | 156 |
| Белок | 3 г |
| Углеводы | 22 г |
| Жиры | 6 г |
Мы уверены, что версия популярного шоколадного брауни из кабачков вас приятно обрадует. Если вам понравился рецепт, поддержите его, поделившись.
Добавить комментарий