Псиллиум – полезная клетчатка не только для правильного пищеварения
Псиллиум – растворимая клетчатка из индийского подорожника, применение которой улучшает пищеварение, нормализует уровень холестерина, способствует похудению.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Кай Грин и его план тренировок и питания
Кай Грин – всемирно известный культурист. Вдохновитесь его планом тренировок и питания, а также невероятными успехами в мире фитнеса.
6 кубиков пресса: руководство по достижению цели для начинающих
Проверенное руководство для крепкого пресса для начинающих гарантированно поможет вам развить кубики пресса, о которых вы мечтаете. Читайте далее!
Являются ли свежие фрукты и овощи полезнее, чем замороженные или консервированные?
Являются ли замороженные и консервированные овощи менее питательными? Узнайте интересные факты о свежих, замороженных и консервированных фруктах и овощах.
Киноа – безглютеновая крупа и суперпродукт, который богат белком, клетчаткой и витаминами
Киноа – питательный суперпродукт без глютена, содержащий большое количество белков, клетчатки, минералов и витаминов. Узнайте о преимуществах ее употребления.
Табата: HIIT тренировка, которая быстро приведет вас к цели
Табата – HIIT тренировка, которая длится всего 4 минуты и дает отличный результат: похудение, рост мышц и выносливость. Попробуйте систему тренировок табата.
11 советов о том, как мотивировать себя тренироваться дома
Мы поделимся 11 советами о том, как мотивировать себя тренироваться дома. Узнайте о пользе музыки и социальных сетей для повышения интенсивности и уверенности.
Фитнес рецепт: сочный яблочно-маковый пирог
Попробуйте новый фитнес-рецепт яблочно-макового пирога без муки, который имеет сочный и нежный вкус. Кроме того, у вас наверняка есть все ингредиенты дома!
Почему мы едим больше на карантине?
Почему мы едим больше на карантине и как избежать переедания? Узнайте, как правильно питаться в домашней изоляции и на что обратить внимание.
Топ 17 мифов о питании
Вы, наверное, слышали о мифах о питании. Нам вредят углеводы,жиры и белки. Мы должны питаться «чисто» и устраивать организму детокс. Это топ-17 мифов о питании!