Зачем добавлять муку в пирог, если можно его приготовить и без нее? Попробуйте наш фитнес-рецепт яблочно-макового пирога, который сделает ваш день более приятным и, кроме того, порадует вас своей питательной ценностью. Кроме того, все ингредиенты для этого пирога у вас наверняка есть дома, так что давайте печь!
Для теста вам понадобится:
- 140 г греческого йогурта
- 100 г молотой маки
- 40 г кокосового сахара
- 30 г орехов кешью
- 2 яблока (около 240 г)
- 2 яйца
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Сначала очистите яблоки, натрите их на терке и выжмите из них сок. Измельчите орехи кешью в порошок и смешайте с яблоками и остальными ингредиентами.
Переместите полученное тесто в противень (мы использовали противень размером 20×20 см) и выпекайте при 180 ° C в течение 25-30 минут до золотисто-коричневого цвета. Готовый пирог можно подавать с джемом или шоколадом, или отдельно. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 кусочка (всего 12 кусков) |
|---|---|
| Калории | 102 |
| Белки | 4 г |
| Углеводы | 9 г |
| Жиры | 6 г |
Если вы любите пирожные без муки, обязательно попробуйте этот яблочно-маковый пирог, который покорит вас своей легкостью и сочностью. Если вам понравился наш рецепт, обязательно поддержите нас репостом.
Добавить комментарий