Рождественский фитнес-рецепт: кокосовые палочки с протеином
Фитнес рецепт полезных кокосовых палочек идеально подходит на Рождество. Попробуйте вкусные пирожные из муки, молока и ванильного протеина с шоколадом.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Денатурированный белок – как готовка и выпечка влияют на содержание белков в блюде?
Хотя денатурированный белок подвергается тепловой обработке, его пищевая ценность остается неизменной. Прочитайте о влиянии готовки и выпечки на белки.
Фитнес-рецепт: сладкий картофель фаршированный курицей и с жареным арахисом
Попробуйте рецепт сладкого картофеля с курицей и арахисом. Благодаря высокому содержанию белка они подходят в качестве полезного обеда для каждого спортсмена.
15 мифов о питании, которые вас удивят
Откройте для себя 15 мифов о питании, которые мешают вам вести здоровый образ жизни. Прочитайте правду о безопасности и вреде известных продуктов.
Рождественский фитнес-рецепт: кокосово-абрикосовые шарики без выпечки
Попробуйте рецепт кокосово-абрикосовых шариков с протеином без выпечки. Приготовьте к Рождеству полезный и быстрый десерт, подходящий для каждого спортсмена.
10 идей подарков для любителей фитнеса
Узнайте 10 идей подарков для любителей фитнеса и здорового образа жизни, чтобы вам не пришлось выбирать рождественские подарки в последнюю минуту.
Любимые и популярные рецепты рождественской выпечки
Попробуйте что-нибудь более здоровое и полезное, и замените традиционную рождественскую выпечку этими 10 рецептами, которые мы усовершенствовали. Хо-хо-хо!
Список упражнений: Бицепс
В этом списке упражнений вы найдете отличные упражнения на бицепс. Мы поделимся не только названиями упражнений, а также иллюстративными видео для каждого из них.
Рецепт батончиков с арахисовой пастой без выпечки
Побалуйте себя вкусными протеиновыми батончиками с арахисовой пастой, которые очень питательны и придадут энергию. Они содержат полезные жиры, углеводы и белки
Список упражнений: мышцы ног, задняя поверхность бедра и икры
Список упражнений, в котором вы найдете все упражнения на английском и русском языке, а именно для мышц ног, задней поверхности бедра, икры.