7 советов: как сжечь жир без потери мышечной массы
7 советов о том, как сжечь подкожный жир, помогут вам правильно подобрать питание и тренировки, чтобы вы смогли похудеть и сохранить мышечную массу.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
Мальтодекстрин и как с его помощью сделать тренировку более эффективной
Мальтодекстрин – что это, как он производится, чем отличается от декстрозы, когда и сколько нужно его использовать? Узнайте о его преимуществах и недостатках.
5 советов, как выбрать кроссовки для бега
Как выбрать кроссовки для бега? Вы найдете 5 советов, которые помогут вам выбрать качественные кроссовки в зависимости от материала, стопы и рельефа местности.
Яйца и холестерин – правда о питательных веществах и употреблении яиц
Миф о яичном желтке и белке связан с риском повышения уровня холестерина. Ознакомьтесь с последними результатами исследований и преимуществами употребления яиц.
Секрет красивых ягодиц и мифы которым нельзя верить
Красивые и упругие ягодицы без целлюлита – мечта каждой женщины. Но в чем секрет? Об этом и о мифах, которым не следует доверять вы узнаете в этой статье.
Фитнес-рецепт: хрустящие пирожные с орехами и шоколадом
Фитнес-рецепт хрустящих кексов с орехами, овсянкой и шоколадной начинкой. Приготовьте полезные пирожные, с которыми вы точно будете в форме.
Система тренировок Доггкраппа: тренировка для роста мышечной массы и силы
Doggcrapp – это система тренировок, для роста мышечной массы и силы. Узнайте, как совмещать высокую интенсивность с меньшим количеством повторений упражнений.
Фитнес-рецепт: кокосовое печенье с конопляным протеином
Фитнес-рецепт кокосового печенья с арахисовой пастой и конопляным протеином – рождественское угощение с белком и полезными для спортсменов ингредиентами.
Фитнес-рецепт: кремовое ризотто с курицей и тыквой
Фитнес-рецепт кремового ризотто с курицей и тыквой содержит 45 граммов белка на порцию и поэтому подходит как полезный обед или обед.
Киноа: Фитнес рецепты с этой чудесной зерновой культурой
Киноа является источником белка.Подходит для веганов,вегетарианцев,людей с безглютеновой диетой.Посмотрите на эти фитнес рецепты с чудом под названием киноа.