Вы ожидаете семейные визиты во время рождественских праздников, но не знаете, что приготовить? Порадуйте своих гостей полезными кокосово-абрикосовыми шариками с миндальной пастой и ванильным протеином. Их приготовление очень простое и не занимает много времени. Этот полезный рецепт порадует не только любителей фитнеса, но и всех сладкоежек.
Нам понадобится:
- 200 г кураги
- 100 г кешью орехов
- 40 г кокоса
- 30 г миндальной пасты с кокосом и белым шоколадом
- 25 г ванильного протеина Just Whey
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Взбейте кешью орехи в блендере до получения рыхлой смеси. Затем смешайте курагу до однородной и липкой массы. Смешайте ореховую муку и абрикосовую массу вместе и постепенно добавьте протеин, 20 г кокоса, миндальную пасту с кокосовым орехом и белым шоколадом и хорошо перемешайте.
Из подготовленной массы сформируйте маленькие шарики. Затем обваляйте их в кокосе и оставьте их застыть в холодильнике. Шарики также можно погрузить в смесь растопленного шоколада или орехов. Желаем вам приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 шарика (всего 23 шарики) |
|---|---|
| Калории | 73 |
| Белки | 2 г |
| Углеводы | 8 г |
| Жиры | 4 г |
Попробуете ли вы эти полезные кокосово-абрикосовые шарики без выпечки? Дайте нам знать в комментариях и поддержите статью репостом.
Добавить комментарий