Тофу - рослинна альтернатива м'ясу та сиру, яка завоювала популярність не лише серед вегетаріанців та веганів. Він має високий вміст білка,що сприяє зростанню та підтримці м'язової маси. Не містить зайвих добавок, що робить тофу фаворитом серед тих, хто дотримується здорового способу життя. Його можна використовувати як в холодних, так і в гарячих рецептах.
Тофу - рослинна альтернатива м'ясу та сиру, що має високий вміст білка та може використовуватися як для гарячих, так і для холодних страв
Тофу це рослинна альтернатива сиру або м'ясу, яка має високий вміст білка. Він сприяє зростанню та підтримці м'язової маси і здорових кісток. Це робить його популярним вибором серед спортсменів та прихильників здорового способу життя. Тофу виготовляється з промитих соєвих бобів, які залишають відмокати. Потім їх змішують в однорідну пасту. Потім цю пасту варять, проціджують і далі обробляють до отримання кінцевого продукту. Тофу може мати нейтральний смак, а може бути ароматизований, наприклад, спеціями, як у випадку з копченим або маринованим тофу.
Тофу не потребує термічної обробки, тому ви можете створювати смачні рослинні намазки, салати або використовувати його як заміну сиру та шинки на сендвічах. Втім, ви також можете запікати, смажити, готувати на грилі або пасерувати тофу і подавати його з будь-яким гарніром. Але це ще не все, вмілі кухарі можуть перетворити його на веганські бургери, різноманітні соуси та овочеві мікси, які будуть багатими на білок.
Не забуваймо і про тих, кому хочеться чогось солоденького. Якщо ви обираєте неароматизовану версію, ви можете змішати тофу з замороженими фруктами, щоб створити смачне веганське морозиво. Тофу також можна натерти на тертці і додати в тісто, щоб збільшити вміст білка. Ваша фантазія не має меж, тож ви напевно вигадаєте багато інших способів використання цього рослинного делікатесу.
Однак тофу - це, безумовно, не тільки для вегетаріанців і веганів. Люди, які не уникають продуктів тваринного походження, також включають його до своїх страв. Рослинні альтернативи - чудове доповнення до будь-якої дієти.
Тофу та його переваги
- рослинна альтернатива м'ясу і сиру
- виготовляється в ароматизованому та неароматизованому варіантах
- з високим вмістом білка
- не містить цукру
- завдяки білку сприяє зростанню та підтримці м'язової маси
- можна використовувати в рецептах як гарячих, так і холодних страв
- відмінно вписується в соуси, суміші та різноманітні гарніри
- неароматизований варіант також підходить для приготування солодких рецептів
- не потребує термічної обробки
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність (без смакових добавок) | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 653 кДж/ 156.6 ккал |
| Жири | 9,9 г |
| - насичені жирні кислоти | 0,7 г |
| Вуглеводи | 0.8 г |
| - цукри | 0 г |
| Білок | 16.1 г |
| Сіль | 0.26 г |
| Харчова цінність (смак копчений) | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 528,20 кДж/ 126 ккал |
| Жир | 7,6 г |
| - насичені жирні кислоти | 0.6 г |
| Вуглеводи | 0.1 г |
| - цукри | 0 г |
| Білок | 14,4 г |
| Сіль | 0.90 г |
| Харчова цінність (смак маринований) | 100 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 608 кДж/ 145 ккал |
| Жир | 8,1 г |
| - насичені жирні кислоти | 0,8 г |
| Вуглеводи | 1,8 г |
| - цукри | 0,5 г |
| Білок | 16.4 г |
| Сіль | 2.18 г |
*Рекомендована добова норма споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж/ 2000 ккал).
Попередження
Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі. Після відкриття зберігати при температурі від +2°C до +8°C та вжити протягом 24 годин.
Алергени: виділені жирним шрифтом в складі.
Ви пробували Тофу - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Тофу - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Здорове харчування. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Готові страви або з категорії найкраще з категорії Їжа.
Склад
Попередження
Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі. Після відкриття зберігати при температурі від +2°C до +8°C та вжити протягом 24 годин. Алергени: виділені жирним шрифтом в складі.
Продукт містить: соя.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Продукти харчування |
| Форма: | Форма: харчові продукти |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Розмір порції: | Розмір порції: 100 g |
| Сезонність: | Сезонність: direct supply ITA |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Да |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 0, 0.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Рослинний |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 16.1 |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Основна мета: | Основна мета: Велнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Розміри товара: | Розміри товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основний компонент: | Основний компонент: Sója |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Енергія |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Інші продукти#2 у Готові страви#12 у Веганські продукти#15 у Здорове харчування#19 у Продукти без лактози |
|---|
Склад
Вода, соєві боби 28%, коагулянт (хлорид кальцію). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 5 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 2000 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.20 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.24 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 2.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Продукти харчування |
| Форма: | Форма: харчові продукти |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: без смаку |
| Розмір порції: | Розмір порції: 100 g |
| Сезонність: | Сезонність: direct supply ITA |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Да |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Кількість цукру на порцію (г): | Кількість цукру на порцію (г): 0, 0.5 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Рослинний |
| Вміст білка в одній порції (г): | Вміст білка в одній порції (г): 16.1 |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Основна мета: | Основна мета: Велнес |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Розміри товара: | Розміри товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основний компонент: | Основний компонент: Sója |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Енергія |
| Інші категорії : | |
Склад
Вода, соєві боби 28%, коагулянт (хлорид кальцію). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 5 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 2000 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Інші продукти#2 у Готові страви#12 у Веганські продукти#15 у Здорове харчування#19 у Продукти без лактози |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.20 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.24 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 2.50 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Тофу - GymBeam
4.6Досвід покупців:
Відгуки здебільшого описують високоякісний тофу з приємною пружною текстурою та, як правило, нейтральним смаком, який добре підходить для багатьох страв. Клієнти часто згадують універсальність, вдалий результат із приправами та зручне зберігання або використання без потреби в холодильнику. Обидва варіанти — копчений і маринований — користуються популярністю: багато хто відзначає збалансований смак і легкість для травлення. Менша частка повідомляє про інколи проблеми зі смаком або текстурою.
- Пружна, приємна текстура|
- Нейтральна основа та універсальність|
- Смачний копчений смак|
- Смачна маринована версія|
- Легко готувати|
- Зручне зберігання
Згенеровано ШІ на основі 233 відгуків покупців.
kikkagi
Lada
Антлн
Підтверджена покупка14.02.2026
Смак: smokedБрав перший раз. Смак сподобався.
Чи був цей відгук корисним для вас?Anna Romano
Підтверджена покупка30.01.2026
Найкращий на ринку за співвідношенням ціни та якості
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Kristina
Підтверджена покупка04.01.2026
Смак: без смакових добавокЯ завжди замовляю цей тофу, і зазвичай він без смаку, але мені дійсно дуже подобається. Оскільки я не надаю перевагу великій кількості м'яса, тофу для мене є ідеальною білковою заміною. Коли я поспішаю, часто розрізаю його навпіл і роблю бутерброд для роботи. Єдине, що мені не подобається, це те, що більше немає упаковок по 5x200г, а лише окремі. Не знаю, чому ви цю опцію прибрали.
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Alice
Підтверджена покупка04.08.2025
Смак: smokedTofu дійсно хороший! Я веганка і завжди шукаю рослинні альтернативи. Я випадково побачила його на цьому порталі, тому що тут купую свої спортивні добавки. Я купила його знову, тому що він дійсно чудовий!Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Elgretta
Підтверджена покупка26.06.2025
Тофу без смаку в порядку, але копчене не має нічого спільного з копченим смаком.. можна знайти дійсно смачні навіть у супермаркеті, цей більше не куплю.
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Andrea
Підтверджена покупка11.06.2025
... і співвідношення ціни та якості відмінне, купую і їм із задоволенням.
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Ioan
Підтверджена покупка15.05.2025
Смак нейтральний, нічого. Тобі нічого не хочеться їсти. З іншого боку, це допомагає при гастриті, бо є альтернативою м’ясу і не викликає здуття живота. Однак, я віддаю перевагу версії з базиліком та орегано від іншої компанії, яка смачна.
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Maikol
Підтверджена покупка23.04.2025
Смак: без смакових добавок, smoked, marinatedОго, я не думав, що це так добре, я купив його, щоб спробувати, і я був дуже скептичний. Змінив свою думку відразу після першого смаку. Якщо вам потрібна більш тверда консистенція, 10 футів у духовці або фритюрниці. Чудовий смак і легко засвоюєтьсяПерекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?S
Підтверджена покупка18.04.2025
Смак: smoked, marinatedЦе перший тофу, який я спробував, і можу сказати, що він зовсім непоганий. Я зазвичай їм його з яйцями та цибулею-пореєм/зеленою цибулею, і це чудово підходить як швидка їжа або їжа на роботу. 5/5Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Iscander
Підтверджена покупка15.04.2025
Брав перший раз. дуже сподобалося.Чи був цей відгук корисним для вас?
Фітнес-рецепт: Тофу з кунжутом і рисом
This sesame tofu recipe will delight every fan of Asian cuisine looking for a quick and nutritionally balanced plant-based lunch. Thanks to the combination of a crispy texture from the air fryer and a high protein content, it is an ideal post-workout meal or a great option for meal prepping.
Читати більшеФітнес-рецепт: Запечена картопля з куркою та броколі
Цей швидкий обід з однієї форми — ідеальне рішення для тих, хто хоче насолодитися багатою на білок стравою з мінімальними зусиллями на кухні. Просто змішайте інгредієнти і дозвольте духовці зробити решту, створюючи ситну та збалансовану страву.
Читати більшеФітнес-рецепт: Картопляні вареники з начинкою з тофу
Ці вегетаріанські картопляні вареники, начинені маринованим тофу, є збалансованим безм'ясним обідом з хорошою порцією клітковини. Поєднання складних вуглеводів і білка робить їх ідеальною, ситною стравою.
Читати більшеФітнес-рецепт: Шпинатні ньокі з куркою
Шукаєте здорову та поживну альтернативу класичним ньокі? Спробуйте цю домашню версію зі шпинатом та куркою, яка багата на білок і ідеально підходить після тренування.
Читати більшеФітнес-рецепт: Тофу в кисло-солодкому соусі
Якщо є щось, чого не повинно бракувати у Вашій тарілці, то це кисло-солодке поєднання смаків! Цей веганський рецепт є яскравим доказом того, що навіть без м'яса можна створювати чудові страви, багаті на білок.
Читати більшеФітнес-рецепт: Фарширований баклажан із тофу та сиром
Якщо ви шукаєте поради щодо збалансованих безм’ясних страв, багатих на протеїн, то обов’язково спробуйте цей фарширований баклажан із тофу. Поєднання гармонійних смаків із розплавленим сиром — просто ідеальне.
Читати більшеЗ продуктом також купують