Сардини в оливковій олії - джерело корисних жирів та високоякісних білків
Сардини в оливковій олії містять 20,4 г високоякісного білка на 100 г маси без рідини, що сприяє підтримці та зростанню м’язів. Більш того, білок з усіх трьох макроелементів має найвищу здатність насичувати на довгий час. Це означає, що кожного разу, коли ви додасте сардини до страви, ви надійно втамуєте голод на тривалий період часу. Це робить їх досить популярними продуктом серед спортсменів та людей, які намагаються схуднути.
Відповідно до загальних рекомендацій, людина повинна з’їдати 2-3 порції риби щотижня. Сардини містять незамінні омега-3 жирні кислоти та інші основні поживні речовини для організму. Регулярне споживання риби, наприклад, згаданих вище сардин, має багато корисних властивостей. Риба доповнена якісною оливковою олією, яка також відома своїм вмістом ненасичених жирів та інгредієнтів з антиоксидантною дією.
Риба випускається в практичній упаковці, тому її можна брати з собою в подорож і мати під рукою швидке джерело білка. Сардини мають чудовий смак з хрусткими тостами, але ви можете легко приготувати з них смачний паштет. Крім того, вони чудово доповнюють макарони, салати або рибні намазки. Вони походять з узбережжя Марокко, де їх вилов має давні традиції.
Сардини в оливковій олії та їхні переваги
- якісне джерело білка
- 100 г маси без рідини містить 20,4 г білка
- містять якісну оливкову олію
- походять з узбережжя Марокко
- маса без рідини складає 90 г
- ідеальний вибір для подорожей
- чудово доповнюють намазки, салати або пасту
- виготовляється в практичній упаковці
Склад
Сардини (Sardina pilchardus) 72%, оливкова олія 27%, сіль.
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність |
100 г** |
*RI |
| Енергетична цінність |
1239 кДж/ 299 ккал |
14,8 % |
| Жири |
24,1 г |
34,4 % |
| насичені жири |
5,9 г |
29,5 % |
| Вуглеводи |
0,5 г |
0,2 % |
| цукор |
0,1 г |
0,1 % |
| Білки |
20,4 г |
40,8 % |
| Сіль |
0,60 г |
10 % |
* Довідковий діапазон споживання середньостатистичної дорослої людини (8400 КДж / 2000 ккал).
** Маса без рідини
Попередження
Зберігати в сухому прохолодному місці. Захищати від прямих сонячних променів. Після відкриття використовувати в той же день або зберігати в герметичному контейнері не більше 48 годин.
Інформація про алергени: позначені жирним шрифтом у складі.