GymBeam Олія МСТ

Які властивості та склад олії MCT?

Олія MCT найчастіше містить каприлову, капринову або лауринову кислоти, які добувають з кокосової олії. Вона має середній ланцюг тригліцеридів, завдяки чому засвоюється швидше, ніж класичні довголанцюгові олії (за винятком лауринової кислоти, яка поводиться більше як жири). Це пов'язано з тим, що після споживання вона майже одразу потрапляє до печінки, перетворюючись на корисне джерело енергії для руху, мозкової діяльності та інших функцій організму. Це зробило олію MCT популярною серед спортсменів, які хочуть зберегти запаси глікогену в м'язах і віддають перевагу надходженню енергії з жирів, а не вуглеводів.

Потенційні ефекти олії MCT

Завдяки своїм властивостям, олія MCT в останні роки потрапила під пильну увагу науковців. Вчені досліджують її позитивний вплив на нервову систему, роботу мозку, спортивні результати та схуднення. Олія MCT має чудові результати в цій галузі, і багато людей вже використовують її для підтримки схуднення та спортивних досягнень. Ці властивості роблять олію MCT придатною для відновлення енергії до і під час тренувань. Вона ідеально підходить для тривалих занять спортом, таких як біг чи велопоїздка.

Для кого підходить олія MCT?

Олія MCT популярна серед прихильників здорового способу життя та низьковуглеводних дієт. Таким чином, вона ідеально підходить для людей, які віддають перевагу кето-, низьковуглеводній або палео-дієті.

Як використовувати олію MCT?

• Окрім класичного рідкого стану олії, ви можете приймати її у вигляді розчинного порошку або капсул.
• Можете додавати рідку або порошкоподібну олію MCT у напої та їжу, щоб збільшити щоденне споживання жирів.
• Ви можете просто вживати її або додавати в їжу.
• Не бійтеся додавати її в каші, смузі, салати або робити знамениту куленепробивну каву.
• Її можна використовувати як інгредієнт у засобах для догляду за шкірою та волоссям.