Креатин monohydrate+ - це унікальна добавка у вигляді креатину моногідрату, таурину і вітаміну B6, яка виводить весь комплекс на новий рівень. Він сприяє зменшенню втоми і виснаження, а також нормальному метаболізму, важливому для виробництва енергії. Сам по собі креатин є добре відомою добавкою в світі спорту і використовується для підвищення продуктивності під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань.
Creatine monohydrate+ — це ретельно розроблена формула, що поєднує преміальний моногідрат креатину, таурин і вітамін B6. Замість приймання трьох окремих добавок ви отримуєте всі ці речовини, що діють синергічно, в одній мірній ложці та в ідеальному співвідношенні. Цей лабораторно перевірений комплекс, виготовлений у Німеччині, не містить доданого цукру і, на відміну від чистого моногідрату, вирізняється чудовим фруктовим смаком. Завдяки цьому він легко стане улюбленою частиною ваших щоденних звичок, що особливо важливо для приймання креатину. Адже підвищення фізичної працездатності залежить не від одноразової дози перед тренуванням, а від його регулярного й тривалого приймання.
Креатин підвищує фізичну працездатність під час послідовних серій дуже інтенсивних вправ із короткими інтервалами між ними.1 Цей ефект — не поодинокий результат лише одного дослідження. Позиційний документ Міжнародного товариства спортивного харчування (ISSN) узагальнює десятки рандомізованих контрольованих досліджень і визначає моногідрат креатину як найефективнішу дозволену ергогенну добавку серед доступних сьогодні спортсменам.1
Умовою є щоденне споживання щонайменше 3 g креатину. Одна порція Creatine monohydrate+ містить 3,4 g моногідрату креатину. Зазначена кількість відповідає масі моногідрату.
Для вітаміну B6 існує багато обґрунтованих тверджень про користь для здоров’я: він сприяє зменшенню виснаження та втоми, нормальному енергетичному обміну, нормальному обміну білків, належному функціонуванню нервової та імунної систем, а також бере участь у регуляції гормональної активності.8
Цей перелік має просте пояснення. Вітамін B6 перетворюється в організмі на піридоксальфосфат — кофермент, без якого не відбувається понад сотня ферментативних реакцій. Це один із найактивніших учасників обміну речовин, тому він залучений до такої кількості різних процесів одночасно. У контексті тренувань особливо важлива його роль в обміні білків: організм потребує його для перероблення амінокислот, які ви отримуєте з їжі та добавок.
Таурин — третій і останній компонент. Варто пояснити, що це за речовина, адже її часто помилково класифікують. Це не амінокислота, що бере участь у побудові білків: за хімічною структурою вона відрізняється вже тим, що замість карбоксильної групи має сульфонову, тому її називають аміносульфоновою кислотою. Організм не використовує таурин як будівельний матеріал, а отже, не включає його до складу м’язових волокон.
Природними джерелами таурину є м’ясо, риба та морепродукти. Організм також здатний самостійно синтезувати його із сірковмісних амінокислот. Найвищі його концентрації спостерігаються в серці, мозку, сітківці та скелетних м’язах.
Вплив таурину на спортивні результати має й пряме клінічне підтвердження. Подвійне сліпе рандомізоване плацебо-контрольоване перехресне дослідження за участю 30 елітних ковзанярів показало, що одноразова доза 6 g таурину, прийнята за 60 хвилин до тесту Wingate, підвищила пікову потужність на 13,4 % і середню потужність на 3,95 % порівняно з плацебо, водночас знизивши суб’єктивне відчуття навантаження приблизно на 11 %.5
Масштабніший метааналіз 23 досліджень за участю 308 осіб підтвердив цей ефект у ширшому масштабі: одноразове приймання таурину було пов’язане з невеликим або помірним покращенням загальної фізичної працездатності, більш вираженим у швидкісно-силових вправах та вправах на витривалість.9 Інший метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень показав, що позитивний вплив таурину на аеробну й анаеробну працездатність ще виразніший у поєднанні з іншими ергогенними речовинами. Це підтверджує доцільність використання комбінованої формули, як-от Creatine monohydrate+, замість моногідрату без додаткових компонентів.10
Ми замовили незалежне тестування продукту в акредитованих лабораторіях (GBA Group і Labor Dr. Scheller, обидві мають акредитацію DAkkS) і публікуємо результати безпосередньо в картці товару.
Висновки протоколів: продукт відповідає вимогам регламенту ЄС 2023/915 щодо максимально допустимого вмісту важких металів, а результати мікробіологічних досліджень не викликають зауважень.
Для кого призначений Creatine monohydrate+
- Для силових спортсменів і відвідувачів тренажерного залу — регулярне приймання креатину дає змогу виконувати на 1–2 повторення більше в підході, що корисно для присідань, станової тяги та жимів.
- Для шанувальників CrossFit, HIIT і бойових видів спорту — саме під час повторюваних коротких інтенсивних інтервалів ефект креатину проявляється найбільше.
- Для гравців командних видів спорту — футбол, хокей, баскетбол, гандбол і водне поло передбачають повторювані спринти та вибухові рухи протягом усього матчу.
- Для людей у дні інтенсивних тренувань — вітамін B6 сприяє зменшенню втоми та виснаження, що особливо цінно, коли на вас чекає значне тренувальне навантаження.
- Для жінок і чоловіків незалежно від рівня підготовки — формула розроблена так, щоб бути однаково корисною як професійним спортсменам, так і аматорам.
- Для всіх, хто хоче отримати комплекс для підтримки спортивних результатів в одній мірній ложці — замість окремих креатину, таурину та B6 у трьох різних упаковках.
Джерела та наукове обґрунтування
- Kreider, R. B. et al. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: безпечність та ефективність вживання креатину під час фізичних вправ, у спорті та медицині. JISSN, 2017.
- Група експертів EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA). Науковий висновок щодо обґрунтування тверджень про користь креатину для здоров’я та підвищення фізичної працездатності під час короткочасних повторюваних вправ високої інтенсивності. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. et al. Креатин для фізичних вправ і спортивної працездатності з акцентом на відновленні у здорових людей. Nutrients, 2021.
- Kazeminasab, F. et al. Вплив вживання креатину на силу та потужність верхньої і нижньої частин тіла: систематичний огляд і метааналіз. Nutrients, 2025.
- Ghosh, A. et al. Додаткове вживання таурину підвищує анаеробну працездатність в елітних ковзанярів: подвійне сліпе рандомізоване плацебоконтрольоване дослідження. 2023.
- Buford, T. W. et al. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: вживання креатину та фізичні вправи. JISSN, 2007.
- Незалежні лабораторні протоколи: GBA Group (сертифікат 24054417-001, 11/2024) і Labor Dr. Scheller GmbH (акредитація DAkkS, протокол PB25-15344, 11/2025).
- Твердження про користь вітаміну B6 для здоров’я згідно з регламентом (ЄС) № 432/2012, затверджений перелік тверджень ЄС про користь для здоров’я.
- Deng, L. et al. Чи діє одна доза? Гострий вплив одноразової дози таурину на спортивну працездатність: метааналітичний огляд. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 2025.
- Buzdağlı, Y. et al. Вплив додаткового вживання таурину на аеробні та анаеробні результати: метааналіз рандомізованих контрольованих досліджень. Strength & Conditioning Journal, 2023.
Ви пробували Креатин monohydrate+ - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Креатин monohydrate+ - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Креатин. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Креатин моногідрат або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
 Креатин TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Креатин моногідрат - GymBeam |  Креатин моногідрат 100 % Creapure® - GymBeam |  Креатин 100 % Creapure® (капсули) - GYMBEAM |  Penta Креатин - GymBeam |  Креатин TABS 100% Creapure® - GymBeam |  Creatine monohydrate+ - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма | Таблетки | Порошок | Порошок | Капсули | Порошок | Таблетки | Порошок |
| Форми креатину | Креатин моногідрат | Креатин моногідрат | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) | Моногідрат креатину Creatine MagnaPower™ Цитрат креатину Гідрохлорид креатину (HCl) Піруват креатину | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) | Креатин моногідрат |
| Основні переваги | Зручне й точне дозування без розмішування | Найнижча ціна за порцію | Найвища чистота та якість | Практична форма (капсули) | 5 видів креатину | Німецька якість Creapure®, зручна таблетована форма без змішування. | Містить додаткові компоненти для ще кращих спортивних результатів |
| Додаткові активні компоненти | Nie | Ne | Nie | Nie | Декстроза, таурин, вітамін B6 | Nie | Таурин, вітамін B6 |
| Для кого | Для спортсменів, які подорожують, і тих, хто віддає перевагу зручному дозуванню. | Для початківців і досвідчених спортсменів, які шукають найкраще співвідношення ціни та ефективності. | Для вимогливих спортсменів, яким потрібні максимальна чистота та перевірена якість. | Для вимогливих спортсменів, які прагнуть найвищої чистоти та якості в капсулах. | Для спортсменів, які прагнуть максимально збільшити силу й отримати переваги кількох форм креатину одночасно. | Для вимогливих спортсменів, які прагнуть найвищої чистоти у формі таблеток. | Для спортсменів, які хочуть відтермінувати настання втоми та ще більше покращити свої спортивні результати. |
| Рекомендована добова доза | 5 таблеток | 5 g | 5 g | 5 капсул | 7,9–8,7 g | 5 таблеток | 5 g |
Склад
Дозування
Попередження
Харчова добавка. Містить підсолоджувачем. Не перевищуйте рекомендовану добову норму споживання. Цей продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя. Продукт не призначений для дітей, вагітних та жінок, які годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому, захищеному від прямого сонячного світла місці за кімнатної температури. Інформація про алергени: може містити глютен, яйця, горіхи, сою, молоко, кунжут, арахіс та люпин.
Продукт може містити сліди: глютен, яйця, арахіс, соя, молоко, горіхи, кунжут, люпин.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: яблуко |
| Розмір порції: | Розмір порції: 5 g |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Протеїн, Електроліти, Омега-3, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 3400 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Нет |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Тип сертифіката: | Тип сертифіката: IFS |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 3400 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 80 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 5 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: Kreatín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Моногідрат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Набір м'язової маси, Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#2 у Багатокомпонентний креатин#4 у Креатин моногідрат#5 у Креатин#44 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
Креатин моногідрат, таурин, натуральний ароматизатор, регулятори кислотності (яблучна кислота, лимонна кислота), підсолоджувач (сукралоза), вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид), екстракт сафлору. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт може містити сліди: глютен, яйця, арахіс, соя, молоко, горіхи, кунжут, люпин.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 20 шт. |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609517 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.40 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.48 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 9.95 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 9.95 см |
| Висота (см): | Висота (см): 14.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Смак: | Смак: яблуко |
| Розмір порції: | Розмір порції: 5 g |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Протеїн, Електроліти, Омега-3, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 3400 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Нет |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Тип сертифіката: | Тип сертифіката: IFS |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 3400 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 80 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free |
| Розміри товара: | Розміри товара: 10 × 10 × 14.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 5 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: Kreatín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Моногідрат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Набір м'язової маси, Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
Креатин моногідрат, таурин, натуральний ароматизатор, регулятори кислотності (яблучна кислота, лимонна кислота), підсолоджувач (сукралоза), вітамін B6 (піридоксину гідрохлорид), екстракт сафлору. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт може містити сліди: глютен, яйця, арахіс, соя, молоко, горіхи, кунжут, люпин.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 20 шт. |
|---|
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#2 у Багатокомпонентний креатин#4 у Креатин моногідрат#5 у Креатин#44 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586025609517 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.40 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.48 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 9.95 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 9.95 см |
| Висота (см): | Висота (см): 14.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Результати лабораторних тестів
Креатин monohydrate+ - GymBeam
4.8Досвід покупців:
Відгуки клієнтів загалом дуже позитивні. Багато покупців відзначають, що продукт добре виконує своє призначення та простий у використанні як частина щоденної рутини. Декілька зазначають, що вони відчули гарні результати, і цінують стабільну якість. Невелика частка вказує на незначні індивідуальні вподобання.
- Працює належним чином|
- Зручне використання в рутині|
- Відзначені позитивні результати|
- Стабільна якість
Згенеровано ШІ на основі 257 відгуків покупців.
Андрей
Олександр
Д.Л.
Підтверджена покупка16.10.2026
В цілому креатин мені сподобався, купив з лимонним смаком, але виявилось дуже солодкий як на мене. Іншого разу буду купувати без смаку.) Класне і зручне пакування.
Чи був цей відгук корисним для вас?Олег Швіршко
Підтверджена покупка17.10.2026
Смак: без смакових добавокСила і енергія!!!!Чи був цей відгук корисним для вас?Ігор Г.
Підтверджена покупка26.09.2026
Смачно та корисноЧи був цей відгук корисним для вас?- Підтверджена покупка
25.09.2026
Чи був цей відгук корисним для вас? Кай К.
Підтверджена покупка25.09.2026
Добавка топ,смак яблуко кайф,легенький,немає відчуття хімози,силу дає,розмішуеться легко,те що є ще таурин теж добре,це і для серця і для очей корисноЧи був цей відгук корисним для вас?Вадим Танцюра
Підтверджена покупка11.09.2026
Смак: лимон - лаймРезультати є.Чи був цей відгук корисним для вас?Алексей Птаховский
Підтверджена покупка02.09.2026
Чи був цей відгук корисним для вас?mason K.
Непідтверджена покупка31.08.2026
Вітаю,взяв цей креатин ще у липні 2026 року зі смаком арбузу.На смак хімозний,коли по пю його зуби трішки червонішають від краски.Проте коли прополощу рота все супер буде.Також надні лишається осад.Пробував по різному перемішувати усеодно лишається осад.На запах як спирт(в сухом виді).Чи був цей відгук корисним для вас?Андрей А.
Підтверджена покупка31.08.2026
Гарний смак, не хімознийЧи був цей відгук корисним для вас?Natalia Timkova
Підтверджена покупка29.08.2026
Смак: лимон - лаймДивовижний смак!!
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?
FAQ
Creatine Performance - GymBeam розроблено для підвищення продуктивності під час короткочасних послідовних інтервалів інтенсивного тренування. Кожна порція 5 г містить 3400 мг креатину моногідрату, речовини, що широко використовується у спортивному харчуванні. Формула збагачена 1000 мг таурину та 2,8 мг вітаміну B6. Ця комбінація також сприяє зменшенню втоми та виснаження, а також правильному метаболізму, важливому для виробництва енергії, підтримуючи ваші загальні тренувальні зусилля.
Рекомендована денна доза Creatine Performance - GymBeam становить 5 г, що відповідає одній мірній ложці порошку. Ви повинні приймати цю порцію один раз на день. Важливо не перевищувати цю максимальну денну дозу. Для правильного використання змішайте 5 г порошку (1 мірна ложка) з 250 мл води та випийте.
Creatine Performance - GymBeam містить креатин, який діє, притягуючи воду в м'язові клітини. Цей процес, відомий як клітинна гідратація, може призвести до збільшення об'єму м'язів і відповідного збільшення ваги тіла. Цей початковий набір ваги зазвичай пов'язаний з водою в м'язах, а не зі збільшенням жирових відкладень. Індивідуальна реакція на добавки з креатином може відрізнятися. Якщо у вас є занепокоєння щодо змін ваги тіла, проконсультуйтеся з медичним працівником.
Creatine Performance - GymBeam містить 3400 мг креатину моногідрату, таурину та вітаміну B6 в кожній порції. Індивідуальна реакція на дієтичні добавки може відрізнятися залежно від особистих факторів здоров'я та генетики. Цей продукт розроблено для підвищення продуктивності під час короткочасних, інтенсивних тренувальних інтервалів. Щодо конкретних питань про здоров'я або занепокоєнь щодо можливих побічних ефектів, включаючи випадіння волосся, найкраще звернутися за професійною медичною консультацією. Завжди консультуйтеся з лікарем або дерматологом перед використанням цієї добавки, щоб переконатися, що вона вам підходить.
Creatine Performance - GymBeam розроблено для використання як чоловіками, так і жінками, з функціями, які не залежать від статі. Основний інгредієнт, креатин, використовується для підвищення продуктивності під час короткочасних послідовних інтервалів інтенсивного тренування. Ця формула також містить вітамін B6, який сприяє зменшенню втоми та підтримує правильний метаболізм, важливий для виробництва енергії. Вагітним і годуючим жінкам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням продукту.
Щоб приготувати Creatine Performance - GymBeam, слід змішати одну мірну ложку порошку (5 г) з 250 мл води. Ретельно розмішайте або збовтайте суміш до повного розчинення порошку, щоб забезпечити комфортне споживання. Продукт призначений для прийому один раз на день як частина вашого щоденного режиму для підтримки ваших тренувальних цілей.
Creatine Performance - GymBeam містить 1000 мг таурину та 2,8 мг вітаміну B6 на порцію для створення багатокомпонентного комплексу. Ці інгредієнти додані, щоб доповнити дію 3400 мг креатину моногідрату. Формула розроблена таким чином, що вітамін B6 сприяє зменшенню втоми та виснаження, а також правильному метаболізму, важливому для виробництва енергії, що робить весь комплекс ефективнішим, ніж просто креатин.
Креатин для жінок: підтримка продуктивності, концентрації та гормонального балансу
Жінки часто уникають креатину. Проте це прикро, оскільки він може допомогти покращити вашу спортивну продуктивність, концентрацію, психічне благополуччя та рівень енергії. Він навіть має своє місце під час менопаузи та старіння. Хочете дізнатися, чому прийом креатину має сенс?
Читати більше6 способів, якими фізичні вправи покращують психічне здоров'я
Чи можуть фізичні вправи покращити психічне здоров'я? Виявляється, навіть більше, ніж ми думали. Вони можуть не лише зменшити стрес, але й, наприклад, підвищити вироблення дофаміну. Про те, як по-різному силові тренування впливають на психіку, читайте у статті.
Читати більшеКреатин як пальне для мозку: покращення пам'яті, концентрації уваги та інших когнітивних функцій
Регулярне вживання креатину може покращити не лише фізичну працездатність, але й когнітивні функції. Саме тому креатин часто асоціюється з такими перевагами, як позитивніший настрій, гостріший розум, краща пам'ять та концентрація уваги. Але чи так це насправді, і як саме креатин діє на мозок? У нашій статті ви дізнаєтеся більше.
Читати більшеЗ продуктом також купують