Креатин (100% Creapure®) - це кришталево чистий креатин моногідрат найвищої якості без будь-яких сторонніх речовин. Використовується для підвищення продуктивності під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних тренувань. Його оцінять силові атлети, гравці командних видів спорту, ентузіасти кросфіт або HIIT, а також всі, хто серйозно ставиться до своїх тренувань. Завдяки зручній формі капсул його легко приймати.
Креатин 100 % Creapure® виготовлений на основі перевіреної німецької сировини. Це Creapure® від виробника AlzChem Trostberg, єдиного у світі німецького виробника креатину з лабораторно підтвердженою чистотою 99,9 %.
Компанія AlzChem стежить за тим, щоб інгредієнт не могли підмінити або розбавити. І йдеться не лише про походження сировини. Кожна партія Creapure® проходить HPLC-аналіз безпосередньо у виробника, сертифікована за FSSC 22000 і внесена до Cologne List®, а отже, регулярно проходить незалежне тестування на заборонені допінгові речовини.
Отже, і сама сировина, і наповнення капсул перебувають під 100 % контролем.
Креатин моногідрат Creapure® (чистота 99,9 %)
Єдиний активний компонент продукту. Це креатин моногідрат, виготовлений виключно компанією AlzChem Trostberg у Німеччині синтетичним шляхом із ціанамідної кислоти та саркозину з подальшою кристалізацією з так званого маточного розчину, що гарантує високу та стабільну чистоту.
Капсула з гіпромелози (HPMC)
Рослинна оболонка капсули без желатину, що підходить для веганів і вегетаріанців. Її єдина функція — доставити активну речовину до травного тракту. Вона не має прямого впливу на організм, а лише забезпечує зручне й точне дозування без смаку порошку.
Допоміжні речовини
Мікрокристалічна целюлоза (наповнювач) – інертна допоміжна речовина рослинного походження, яка забезпечує рівномірний розподіл креатину всередині капсули.
Магнієві солі жирних кислот (антизлежувальний агент) – допоміжна речовина, що запобігає злипанню порошку під час наповнення капсул на виробництві та використовується у звичайних кількостях, перевірених для фармацевтичного й харчового застосування.
Сьогодні Creapure® пропонують різні бренди. Проте більшість із них лише замовляє сировину з Німеччини, а пакуванням зазвичай займаються невеликі компанії, які можуть не дотримуватися високих гігієнічних стандартів. Ані державні органи, ані компанія AlzChem не контролюють достатньою мірою, чи справді вони пакують саме цю сировину, чи не підмінюють її чимось іншим і чи не розбавляють. Існує ризик перехресного забруднення та неправомірного використання маркування. Ми в GymBeam робимо шість речей інакше:
- Співпраця з AlzChem з 2018 року: це не разові закупівлі сировини, а тривалі, перевірені та стабільні ділові відносини.
- Власний присвоєний QS-код 18GM09: переконатися в прозорості можна за кілька секунд безпосередньо на офіційному сайті creapure.com за допомогою фільтра «German Suppliers».
- Наповнення капсул на власному сертифікованому виробництві: готовий продукт відповідає стандарту HACCP й отримує 3 незалежні престижні сертифікати: IFS, GMP, ISO.
- Регулярне незалежне тестування: результати лабораторних досліджень ми публікуємо безпосередньо на сторінці продукту.
- Пряма дистрибуція до десятків країн: ми підлягаємо реєстрації та суворому контролю з боку європейських регуляторних органів, зокрема Німеччини, Швейцарії, Нідерландів і Франції.
- Команда експертів із безпечності харчових продуктів: десятки фахівців із відповідною освітою в галузі хімії, харчових технологій та інгредієнтів.
Чистота 99,9 % — це не маркетинг, а реальні дані
У звичайному креатині частину дози становлять побічні продукти виробництва: креатинін, диціандіамід (DCD) і дигідротриазин (DHT). Саме DHT у більшій кількості є потенційно небезпечним, тому Європейське агентство з безпечності харчових продуктів (EFSA) встановило суворі обмеження щодо домішок у креатині: DCD — максимум 50 mg/kg, DHT — максимум 3 mg/kg.
Компанія AlzChem порівняла 9 партій Creapure® з 20 зразками небрендованого креатину з усього світу. Середній вміст DCD у небрендованому креатині становив 110 mg/kg, що більш ніж удвічі перевищує ліміт EFSA. У Creapure® середній вміст DCD становив 20 mg/kg, тобто 2,5× менше за ліміт. DHT у сировині Creapure® взагалі не було виявлено.7 На практиці це означає, що в кожній капсулі ви отримуєте справді чистий Creapure® без зайвих домішок.2
Форма — це не дрібниця. Від неї залежить, чи справді ви прийматимете продукт. Капсула — це чистий креатин моногідрат Creapure® у рослинній оболонці з гіпромелози (HPMC). Як і в порошковій версії, активною речовиною є оригінальний Creapure® з чистотою 99,9 %. Капсульна форма не змінює ефективності (для тієї самої речовини вона однакова), а лише забезпечує зручне й точне надходження активної речовини до організму.
Основні переваги капсульної форми:
- Точність дозування: Для порошку потрібна мірна ложка, яку майже ніхто не наповнює щоразу однаково: то з гіркою, то без неї, і різниця між дозами може сягати кількох сотень міліграмів. З капсулами нічого не потрібно визначати на око: відраховуєте рівно 5 капсул, запиваєте водою та впевнені, що отримуєте точно 3 250 mg креатину моногідрату Creapure® — і сьогодні, і через три місяці. Така стабільність важлива для креатину, адже його ефект залежить від регулярного щоденного споживання та поступового поповнення його запасів у м’язах, а не від одноразової дози перед тренуванням.
- Зручність без смаку й розмішування: Креатин моногідрат у воді має характерний, для багатьох неприємний смак, а в холоднішій воді розчиняється повільніше, залишаючи дрібні грудочки на дні склянки. З капсулою цей етап узагалі не потрібен: просто ковтаєте її та запиваєте, нічого не потрібно розмішувати й мити.
- Практичність у дорозі: Капсули можна покласти в сумку, взяти на тренування чи у відрядження без ризику розсипати порошок і без потреби в шейкері. Саме така простота часто визначає регулярність приймання харчових добавок, а для креатину регулярність важливіша за будь-що інше.
Для кого підходить цей креатин
- Для спортсменів силових видів спорту, які хочуть виконувати ще 1–2 додаткові повторення в підході.
- Для тих, хто займається CrossFit, спринтерів, бійців MMA та учасників HYROX — для підвищення результативності під час повторюваних коротких інтенсивних інтервалів.
- Для всіх, хто не любить розмішувати порошок і відчувати його смак — капсули можна проковтнути за кілька секунд, і нічого не потрібно розмішувати.
- Для людей, які подорожують – капсули ідеально підходять для тренувань поза домом, роботи та відпустки.
- Для жінок, які хочуть мати сильніше тіло, пружніші сідниці та кращі спортивні результати.
- Для веганів і вегетаріанців, адже з рослинного раціону креатин практично не надходить, тож вони отримають від нього найбільшу користь.
- Для тих, хто приймає препарати GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), адже він допоможе мінімізувати втрату м’язів за дефіциту калорій.
- Для людей 50+, адже креатин уповільнює вікову втрату м’язів (саркопенію) та підтримує когнітивні функції.1
Джерела та наукове обґрунтування
- Kreider, R. B. et al. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: безпечність та ефективність вживання креатину під час фізичних вправ, у спорті та медицині. JISSN, 2017.
- Група експертів EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA). Науковий висновок щодо обґрунтування тверджень про користь креатину для здоров’я та підвищення фізичної працездатності під час короткочасних повторюваних вправ високої інтенсивності. EFSA Journal, 2011.
- Wax, B. et al. Креатин для фізичних вправ і спортивної працездатності з акцентом на відновленні у здорових людей. Nutrients, 2021.
- Група експертів EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA). Креатин у поєднанні із силовими тренуваннями та покращення м’язової сили. EFSA Journal, 2016.
- Kazeminasab, F. et al. Вплив вживання креатину на силу та потужність верхньої і нижньої частин тіла: систематичний огляд і метааналіз. Nutrients, 2025.
- Buford, T. W. et al. Позиційна заява Міжнародного товариства спортивного харчування: вживання креатину та фізичні вправи. JISSN, 2007.
- AlzChem Analytical Results 01/2019 – порівняльний аналіз чистоти 9 зразків Creapure® проти 20 зразків генеричного креатину, creapure.com.
- Незалежні лабораторні протоколи: EKOCENTRUM OVALAB s.r.o. (акредитація ČSN EN ISO/IEC 17025), протокол P 948, 05/2026 – вміст активної речовини (HPLC); Labor Dr. Scheller GmbH (акредитація DAkkS), протокол PB26-731, 01/2026 – важкі метали та мікробіологія.
Ви пробували Креатин (100% Creapure®) - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Креатин (100% Creapure®) - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Креатин. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Креатин моногідрат або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
 Креатин TABS 1000 mg - GymBeam |  100 % Креатин моногідрат - GymBeam |  Креатин моногідрат 100 % Creapure® - GymBeam |  Креатин 100 % Creapure® (капсули) - GYMBEAM |  Penta Креатин - GymBeam |  Креатин TABS 100% Creapure® - GymBeam | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Форма | Таблетки | Порошок | Порошок | Капсули | Порошок | Таблетки |
| Форми креатину | Креатин моногідрат | Креатин моногідрат | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) | Моногідрат креатину Creatine MagnaPower™ Цитрат креатину Гідрохлорид креатину (HCl) Піруват креатину | Моногідрат креатину (бренду Creapure®) |
| Основні переваги | Зручне й точне дозування без розмішування | Найнижча ціна за порцію | Найвища чистота та якість | Практична форма (капсули) | 5 видів креатину | Німецька якість Creapure®, зручна форма таблеток без потреби змішування. |
| Додаткові активні компоненти | Nie | Nie | Nie | Nie | Декстроза, таурин, вітамін B6 | Nie |
| Для кого | Для спортсменів, які подорожують, і тих, хто віддає перевагу зручному дозуванню. | Для початківців і досвідчених спортсменів, які шукають найкраще співвідношення ціни та ефективності. | Для вимогливих спортсменів, яким потрібні максимальна чистота та перевірена якість. | Для вимогливих спортсменів, які прагнуть найвищої чистоти та якості в капсулах. | Для спортсменів, які прагнуть максимально збільшити силу й отримати переваги кількох форм креатину одночасно. | Для вимогливих спортсменів, які прагнуть найвищої чистоти у формі таблеток. |
| Рекомендована добова доза | 5 таблеток | 5 g | 5 g | 5 капсул | 7,9–8,7 g | 5 таблеток |
Склад
Дозування
Запатентовані технології
Попередження
Харчова добавка. Не перевищуйте рекомендовану добову порцію. Продукт не замінює різноманітне та збалансоване харчування. Продукт не призначений для дітей, вагітних або жінок, що годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів, при кімнатній температурі.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Капсули |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Розмір порції: | Розмір порції: 5 kapsúl |
| Капсули: | Капсули: 120 капс |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Протеїн, Електроліти, Омега-3, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 3250 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Кількість капсул: | Кількість капсул: 120 |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 3250 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 24-48 |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 5 kapsúl |
| Основний компонент: | Основний компонент: Kreatín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Моногідрат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Набір м'язової маси, Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсули |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#2 у Креатин Creapure®#3 у Креатин#3 у Креатин моногідрат#25 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
Креатин моногідрат Creapure®, наповнювач (мікрокристалічна целюлоза), антизлежувач (стеарат магнію), капсула гіпромелози. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 90 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 2160 шт. |
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621039 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.10 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.14 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Висота (см): | Висота (см): 11.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Капсули |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Розмір порції: | Розмір порції: 5 kapsúl |
| Капсули: | Капсули: 120 капс |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Протеїн, Електроліти, Омега-3, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: hard capsule |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 3250 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Кількість капсул: | Кількість капсул: 120 |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 3250 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 1 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 24-48 |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Не містить: | Не містить: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеїну, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 5 kapsúl |
| Основний компонент: | Основний компонент: Kreatín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Моногідрат |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Набір м'язової маси, Відновлення |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсули |
| Інші категорії : | |
Склад
Креатин моногідрат Creapure®, наповнювач (мікрокристалічна целюлоза), антизлежувач (стеарат магнію), капсула гіпромелози. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 90 шт. |
|---|---|
| Кількість штук на палеті: | Кількість штук на палеті: 2160 шт. |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#2 у Креатин Creapure®#3 у Креатин#3 у Креатин моногідрат#25 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621039 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.10 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.14 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 6.40 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 6.40 см |
| Висота (см): | Висота (см): 11.10 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результати лабораторних тестів
Креатин (100% Creapure®) - GymBeam
4.8Досвід покупців:
Більшість клієнтів повідомляють про високу загальну задоволеність цим креатином у капсулах або таблетках. У відгуках найчастіше відзначають підвищення сили, енергії та інтенсивності тренувань, а багато хто помічає зменшення втоми й швидше відновлення. Шлунково-кишкова переносимість часто згадується як позитивний момент: менше проблем зі шлунком і не згадується здуття. Основним повторюваним недоліком є висока щоденна кількість таблеток, а деякі зазначають, що смак капсул підходить не всім.
- Підвищення сили та енергії|
- Зменшення втоми|
- Кращe відновлення|
- Легко ковтати|
- Немає дискомфорту з боку травлення|
- Зручно для подорожей
Згенеровано ШІ на основі 745 відгуків покупців.
Jan
Vaper
К. П.
Підтверджена покупка29.09.2026
Купую не вперше. Завжди обираю цю форму креатину. Смаку нема. Буду замовляти ще
Чи був цей відгук корисним для вас?- Підтверджена покупка
29.09.2026
Чи був цей відгук корисним для вас? Владимир В.
Підтверджена покупка18.09.2026
топ 1 для набору маси)Чи був цей відгук корисним для вас?Віктор Костенко
Підтверджена покупка04.10.2026
Гарна якість.Чи був цей відгук корисним для вас?В. Ц.
Підтверджена покупка14.09.2026
Дуже зручна форма креатину в пігулках. Рекомендую.Чи був цей відгук корисним для вас?Олександр Гончаренко
Підтверджена покупка14.09.2026
Якщо потрібно хороший креатин в капсул, це ВінЧи був цей відгук корисним для вас?Миша К.
Підтверджена покупка03.10.2026
Сподобався, брав маміЧи був цей відгук корисним для вас?Владислав 4.
Підтверджена покупка01.10.2026
Регулярно замовляю, хороша якістьЧи був цей відгук корисним для вас?Д. У.
Підтверджена покупка01.09.2026
Чудовий варіант, якщо набрид креатин у порошкуЧи був цей відгук корисним для вас?- Підтверджена покупка
29.08.2026
Чи був цей відгук корисним для вас?
FAQ
Рекомендована денна доза GymBeam Creatine (100% Creapure®) становить 5 капсул, що забезпечує 3250 мг креатин моногідрату Creapure®. Продукт призначений для прийому в будь-який зручний для вас час доби. Для досягнення найкращих результатів дотримуйтеся денної дози та не перевищуйте її.
GymBeam Creatine (100% Creapure®) — це дієтична добавка, а не стероїд. Креатин — це сполука, що складається з амінокислот, яка природним чином присутня в організмі та міститься в таких продуктах, як м'ясо та риба. Він функціонує, допомагаючи постачати енергію до м'язових клітин під час інтенсивної фізичної активності. Цей продукт містить лише чистий креатин моногідрат Creapure® та допоміжні інгредієнти капсули.
GymBeam Creatine (100% Creapure®) забезпечує 3250 мг високочистого креатин моногідрату Creapure® на денну дозу з 5 капсул. Ця добавка призначена для підтримки підвищення фізичної продуктивності під час коротких послідовних інтервалів інтенсивних вправ. Її функція пов'язана з енергетичними системами організму, зокрема з поповненням АТФ для скорочення м'язів. Формула спрямована на підвищення сили та потужності для спортсменів.
GymBeam Creatine (100% Creapure®) — це веганська добавка. Креатин моногідрат Creapure® виробляється синтетичним шляхом, без використання будь-якої сировини або проміжних продуктів тваринного походження. Крім того, у продукті використовується капсула з гіпромелози, яка має рослинне походження, що робить всю добавку придатною як для веганів, так і для вегетаріанців.
Creapure® у складі GymBeam Creatine (100% Creapure®) — це запатентований, синтетично отриманий креатин моногідрат. Він виробляється в Німеччині з використанням сировини нетваринного походження, що робить його веганським продуктом. Процес виробництва ретельно контролюється для забезпечення високого рівня чистоти та усунення небажаних побічних продуктів, що дозволяє отримати добавку преміум-якості.
GymBeam Creatine (100% Creapure®) — це добавка високої чистоти, яка зазвичай добре переноситься при застосуванні згідно з інструкцією. Рекомендована доза становить 5 капсул на день. Важливо підтримувати достатню гідратацію під час використання будь-якого продукту з креатином. Ця добавка не призначена для дітей, а вагітним або годуючим жінкам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням. З будь-якими особистими проблемами зі здоров'ям завжди краще звертатися до свого лікаря.
Creatine (100% Creapure®) - GymBeam забезпечує 3250 мг чистого креатин моногідрату в порції з 5 капсул, що є тією ж діючою речовиною, яка міститься в порошкових формах. Ключова відмінність полягає в способі доставки. Капсули пропонують зручну, попередньо виміряну дозу, яка не вимагає змішування, що робить їх практичними для подорожей або швидкого споживання. Вибір між двома формами — це питання особистої переваги щодо зручності, а не різниці у функції діючої речовини.
Креатин для жінок: підтримка продуктивності, концентрації та гормонального балансу
Жінки часто уникають креатину. Проте це прикро, оскільки він може допомогти покращити вашу спортивну продуктивність, концентрацію, психічне благополуччя та рівень енергії. Він навіть має своє місце під час менопаузи та старіння. Хочете дізнатися, чому прийом креатину має сенс?
Читати більшеЯк побудувати м'язи? Посібник з тренувань, харчування та відновлення разом з Філіпом Марвіном
Як тренуватися, харчуватися та відновлюватися, якщо ваша мета — набір м’язової маси? Перевірений гід з практичними порадами від інфлюенсера та YouTube-блогера Філіпа Марвіна.
Читати більшеЗв'язок між розумом і м'язами: Прихована зброя силових тренувань
Всі рухи контролюються мозком, а це означає, що мозок і м'язи повинні бути дуже добре пов'язані. Це може наштовхнути нас на думку, що цей зв'язок також може бути важливим з точки зору сили та збільшення м'язової маси. У цій статті ми розглянемо, чи є так званий зв'язок між м'язами та мозком ключем до правильної роботи м'язів.
Читати більшеКреатин як пальне для мозку: покращення пам'яті, концентрації уваги та інших когнітивних функцій
Регулярне вживання креатину може покращити не лише фізичну працездатність, але й когнітивні функції. Саме тому креатин часто асоціюється з такими перевагами, як позитивніший настрій, гостріший розум, краща пам'ять та концентрація уваги. Але чи так це насправді, і як саме креатин діє на мозок? У нашій статті ви дізнаєтеся більше.
Читати більше10 порад, як найкраще відновитися після тренування
Не слід нехтувати відновленням після тренувань. Тільки так можна запобігти довготривалим травмам, зберегти здоров'я та покращити спортивні результати. Яку роль у цьому відіграє сон, харчування, відвідування сауни чи розтяжка? Сьогоднішня стаття розповість про це.
Читати більше10 ефективних порад, як боротися з втомою та мати більше енергії
Відчуття втоми протягом тижня - це те, що нам усім знайоме. Однак якщо це трапляється частіше, ніж слід, то можливо, настав час подумати про те, як перезарядити свої батарейки. Рішення може полягати в ефективних порадах, як боротися з втомою і повернути ентузіазм у повсякденне життя.
Читати більшеЗ продуктом також купують