Blueberry Nut Mix - це суміш сушеної чорниці, смажених горіхів макадамії та волоських горіхів без зайвих добавок. Одна порція (15 г) містить 2 г клітковини, 0,6 мг заліза та 90 мг калію. Вона також містить 3,5 г ненасичених жирів, з яких 2 г - мононенасичені. Заміна насичених жирів у раціоні ненасиченими допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові. Суміш не містить доданого цукру й підходить для палео- та веганського раціону.
Blueberry Nut Mix містить лише сушену чорницю, смажені макадамії та волоські горіхи. Нічого більше: жодних наповнювачів, консервантів чи ароматизаторів. Крім того, продукт проходить тестування в незалежній лабораторії на важкі метали, пестициди та мікробіологічну чистоту. Ці результати ви легко перевірите самостійно за допомогою QR-коду на упаковці, який приведе вас безпосередньо до протоколів.
Сушена чорниця містить антоціани, рослинні пігменти з групи поліфенолів, які належать до антиоксидантів. У дослідженнях антоціанів наука передусім зосереджується на мозку та когнітивних функціях, тобто таких сферах, як сприйняття, увага або пам’ять.6 Інші клінічні дослідження відстежують їхній вплив на кардіометаболічні показники, пов’язані зі здоров’ям серця.4
Макадамія має високий вміст мононенасичених жирів (омега-9). Дослідження також зосереджуються на її зв’язку з рівнем холестерину.2,3,5
Волоські горіхи містять рослинну омега-3, альфа-ліноленову кислоту. Метааналіз клінічних досліджень відстежував їхній вплив на рівень загального та LDL-холестерину.1
Кожна 15g порція забезпечує організм 2 g клітковини та 3,5 g корисних ненасичених жирів. Із мононенасичених жирів (MUFA) 1,6 g припадає на омега-9. Завдяки MUFA ця суміш також корисна для здоров’я серця. Адже заміна насичених жирів ненасиченими в раціоні сприяє підтриманню нормального рівня холестерину в крові.
Завдяки залізу ця суміш сприяє належній когнітивній функції, зменшенню втоми та виснаження, а також функціонуванню імунітету. Завдяки калію вона підтримує роботу м’язів і нервів та підтримання нормального артеріального тиску. У продукті немає жодного доданого цукру, солодкого смаку йому надають лише природні цукри із сушеної чорниці, яких у порції 5 g.
Blueberry Nut Mix було створено як частину Blueprint, щоденного протоколу Браяна Джонсона, що складається з продуктів харчування та харчових добавок з визначеним дозуванням. Вживайте 1 мірну ложку Nut Mix у будь-який час протягом дня. Рекомендується поєднувати його з протеїном Blueprint Longevity Protein та рослинним молоком. Також він чудово підходить до смузі, чіа-пудингу, асаї-боулу або салату. Після відкриття зберігайте в закритій ємності в прохолодному місці та спожийте протягом 3 місяців для збереження свіжості й смаку.
Blueberry Nut Mix та його переваги
- частина протоколу Blueprint Браяна Джонсона
- завдяки залізу підтримує когнітивні функції та сприяє зменшенню втоми й виснаження
- завдяки ненасиченим жирам сприяє підтриманню нормального рівня холестерину
- ідеальний перекус для дієти, має високий вміст клітковини (13,3 g на 100 g)
- кожна партія тестується на пестициди, плісняву та важкі метали
Таблиця харчової цінності
| Харчова цінність | 15 г |
|---|---|
| Енергетична цінність | 293 кДж / 70 ккал |
| Жири | 4,5 г |
| - з них насичені жирні кислоти | 0,5 г |
| Вуглеводи | 8 г |
| - з них цукри | 5 г |
| Клітковина | 2 г |
| Білки | 1 г |
Джерела та наукові обґрунтування
- Banel DK, Hu FB. Вплив споживання волоських горіхів на ліпіди крові та інші фактори серцево-судинного ризику: метааналіз і систематичний огляд. Am J Clin Nutr. 2009;90(1):56–63.
- Garg ML, Blake RJ, Wills RB. Споживання горіхів макадамії знижує рівень загального холестерину та LDL у плазмі крові в чоловіків із гіперхолестеринемією. J Nutr. 2003;133(4):1060–1063.
- Griel AE та ін. Дієта, багата на горіхи макадамії, знижує рівень загального холестерину та LDL-холестерину у чоловіків і жінок із легкою гіперхолестеринемією. J Nutr. 2008;138(4):761–767.
- Curtis PJ та ін. Чорниця покращує біомаркери кардіометаболічної функції в учасників із метаболічним синдромом: 6-місячне подвійне сліпе рандомізоване контрольоване дослідження. Am J Clin Nutr. 2019;109(6):1535–1545.
- Jones JL, Sabaté J, Heskey C, Oda K, Miles F, Rajaram S. Вплив горіхів макадамії на кардіометаболічні фактори ризику: рандомізоване дослідження. J Nutr Sci. 2023;12:e55.
- Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Нещодавні дослідження користі чорниці та її антоціанів для здоров’я. Adv Nutr. 2020;11(2):224–236.
Ви пробували Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Здорове харчування. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Горіхи або з категорії найкраще з категорії Їжа.
Склад
Дозування
Попередження
Дієтична добавка. Містить підсолоджувачі. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є замінником різноманітного та збалансованого харчування. Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед застосуванням продукту слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в недоступному для маленьких дітей місці. Зберігати в сухому місці, захищеному від сонячного світла, за кімнатної температури.
Алергени: Алергени позначені в складі продукту жирним шрифтом.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Продукти харчування |
| Форма: | Форма: харчові продукти |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#28 у Горіхи#271 у Здорове харчування#667 у Їжа |
|---|
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: горіхи.
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964115 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.44 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.46 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 21.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 18.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 7.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Продукти харчування |
| Форма: | Форма: харчові продукти |
| Суміш: | Суміш: Суміш |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Да |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Да |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Без цукру: | Без цукру: Да |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Інші категорії : | |
Склад
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт містить: горіхи.
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#28 у Горіхи#271 у Здорове харчування#667 у Їжа |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 850052964115 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.44 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.46 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 21.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 18.50 см |
| Висота (см): | Висота (см): 7.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
Blueberry Nut Mix - Blueprint by Bryan Johnson
З продуктом також купують