Цитрулін малат - це передтренувальний комплекс без стимуляторів (NO) для підтримки працездатності. Він містить сполуку амінокислоти L-цитруліну та солі яблучної кислоти (малату) в ідеальному співвідношенні 2:1. А оскільки кофеїну в ньому немає, він стане ідеальним партнером і для вечірніх тренувань.
Цитрулін малат - це передтренувальний комплекс без стимуляторів (NO) у формі порошку, який підтримає м'язовий пампінг на кожному тренуванні. Активна речовина утворюється завдяки сполученню амінокислоти L-цитруліну та солі яблучної кислоти (малату) у співвідношенні 2:1. На відміну від комплексних передтренувальних добавок, цитрулін малат не містить кофеїну та інших стимуляторів, тож його можна приймати навіть перед тренуванням у другій половині дня чи ввечері.
L-цитрулін і малат у співвідношенні, яке використовують у дослідженнях
Підійде й для вечірніх тренувань
Вміст цитруліну, важкі метали, мікробіологічні показники
На власному виробництві
Цитрулін малат діє як попередник амінокислоти L-аргініну. А з неї в організмі утворюється оксид азоту (NO), який бере участь у розширенні судин і сприяє ефективнішому кровотоку. Результат - краще забезпечення робочих м'язів киснем і поживними речовинами, що спортсмени часто описують як м'язовий пампінг.
Два незалежні метааналізи останніх років підтверджують, що прийом цитруліну малату перед тренуванням незначно, але достовірно покращує силові показники. Перший охопив 137 учасників у 8 дослідженнях і зосередився на тому, скільки повторень до виснаження спортсмени можуть виконати під час силового тренування. Результат - у середньому на 3 повторення більше, тобто приріст на 6,4%.¹ Другий метааналіз охопив 198 учасників із 12 досліджень і вивчав силові показники та вибухову силу загалом. Він показав практично таку саму величину ефекту, як і перший.²
Для харчових добавок ключову роль відіграють безпека та прозорість усього процесу - від вибору сировини до готового порошку. Ось 4 аспекти, у яких GymBeam має інший підхід:
- Ми перевіряємо вміст цитруліну в спеціалізованій лабораторії в Німеччині.
- Ми виготовляємо порошок на власному виробництві в Німеччині.
- Продукт проходить тестування в акредитованій лабораторії, де перевіряють дотримання гранично допустимих рівнів важких металів (свинець, кадмій, ртуть) і мікробіологічну безпеку (дріжджі, плісняві гриби, коліформні бактерії, сальмонела).
- Продукт не містить ГМО й алергенів і підходить для веганів.
1. Культуристам і шанувальникам фітнесу,
які хочуть доповнити тренування дієвою передтренувальною підтримкою без стимуляторів.
2. Бігунам, велосипедистам і гравцям командних видів спорту,
які оцінять підтримку кровопостачання та краще забезпечення робочих м'язів киснем і поживними речовинами.
3. Тим, хто тренується в другій половині дня або ввечері
і для кого відсутність кофеїну ключова, щоб добавка не порушувала сон.
4. Спортсменам, які хочуть поєднувати кілька передтренувальних компонентів,
адже варіант без смаку легко додати до власної суміші - наприклад, із бета-аланіном.
5. Веганам і вегетаріанцям,
які шукають передтренувальну добавку рослинного походження.
Найкращий час для прийому - за 40-60 хвилин до тренування: саме в цьому проміжку клінічні дослідження показали вплив на результативність. А оскільки цитрулін малат не містить кофеїну чи інших стимуляторів, його можна без побоювань приймати й у другій половині дня або ввечері - засинанню він не завадить.
Цитрулін малат зазвичай використовують для разової передтренувальної підтримки, тому більшість людей приймають його лише в дні тренувань, незадовго до занять. Приймати його в дні відпочинку теж можна, але описаний вище вплив на результативність доведено саме для разового прийому перед навантаженням, а не для тривалого прийому поза тренуваннями.
Цитрулін малат у формі порошку легко додати до власної передтренувальної суміші, наприклад із бета-аланіном або креатином.
Джерела та наукове обґрунтування
- Vårvik, F. T., Bjørnsen, T., & Gonzalez, A. M. (2021). Acute effect of citrulline malate on repetition performance during strength training: a systematic review and meta-analysis. Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 31(4), 350-358. DOI: 10.1123/ijsnem.2020-0295
- Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. A., Stoner, L., & Smith-Ryan, A. E. (2019). Acute effects of citrulline supplementation on high-intensity strength and power performance: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 49(5), 707-718. DOI: 10.1007/s40279-019-01091-z
- Wang, X., Fan, X., Chang, J., Li, H., Zhang, X., Zhang, Y., Song, T., Liu, P., Huang, Q., Naharudin, M. N. B., & Deng, H. (2026). Effects of citrulline malate supplementation on exercise performance: a systematic review and three-level meta-analysis. Nutrients, 18(12), 1881. DOI: 10.3390/nu18121881
- Harnden, C. S., Agu, J., & Gascoyne, T. (2023). Effects of citrulline on endurance performance in young healthy adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2209056. DOI: 10.1080/15502783.2023.2209056
Ви пробували Цитрулін малат - GymBeam? Поділіться своїми враженнями з нами та нашою спільнотою і напишіть відгук про Цитрулін малат - GymBeam.
Якщо у вас виникли питання щодо цього продукту, задавайте їх тут.
Ознайомтеся з іншими продуктами, що мають найбільшу кількість відгуків у категорії найкраще з категорії Анаболізатори і стимулятори. Не пропустіть найпопулярніші товари з категорії найкраще з категорії Предтренувальні стимулятори або з категорії найкраще з категорії Спортивні добавки.
 Цитрулін малат | NO Цитрулін плюс |  Цитрулін |  L-цитрулін без домішок | |
|---|---|---|---|---|
| Форма | Порошок | Порошок | Капсули | Капсули |
| Склад | L-цитрулін DL-малат 2:1 | L-цитрулін малат 2:1 + L-аргінін у формі вільної основи + екстракт соснової кори (Pinus pinaster) | L-цитрулін DL-малат 2:1 | L-цитрулін (у чистому вигляді, без малату) |
| Вміст / порція | 5540 мг L-цитруліну DL-малату | 2800 мг малату цитруліну + 1100 mg аргініну у формі вільної основи + 100 mg екстракту соснової кори (95 mg проантоціанідинів) | 2400 мг L-цитруліну DL-малату | 3000 мг L-цитруліну |
| Добова порція | 3-6 г (від 1/2 до 1 мірної ложки) | 4,7 г (3/4 мірної ложки) | 4 капсули | 4 капсули |
| Ціна за добову дозу | 0,17 € | 0,22 € | 0,35 € | 0,23 € |
| Підходить для веганів | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Для кого підходить? | Якісна форма, яку легко поєднувати з іншими добавками. | Комплексний NO-продукт з аргініном та екстрактом соснової кори для максимальної підтримки кровопостачання. | Альтернатива в капсулах для тих, хто не хоче вживати порошок. | Однокомпонентна форма з L-цитруліном без малату та інших домішок. |
Склад
Дозування
- Рекомендована добова порція - 3-6 г (половина або одна мірна ложка), розмішана у 250 мл води.
- Приймайте 1 раз на день.
- У клінічних дослідженнях, які показали вплив на працездатність, найчастіше використовували 6-8 г.¹
Попередження
Харчова добавка. Цей продукт не замінює різноманітне та збалансоване харчування. Зберігати в сухому місці при температурі до 25 °C. Берегти від морозу та прямих сонячних променів. Не підходить для дітей, вагітних або жінок, що годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Виробник не несе відповідальності за шкоду, заподіяну неправильним використанням або зберіганням. Не перевищувати рекомендовану добову порцію.
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: лимон, лайм |
| Розмір порції: | Розмір порції: 6 g |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Креатин, Протеїн, Електроліти, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 5540 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Нет |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Тип сертифіката: | Тип сертифіката: IFS |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 6000 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 2 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 41-333 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, Без кофеїну, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 26.5 × 18 × 3 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 6 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: Citrulín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Малат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 січ. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Витривалість |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Цитрулін#4 у Анаболізатори і стимулятори#4 у Предтренувальні стимулятори#4 у Амінокислоти#32 у Спортивні добавки |
|---|
Склад
L-цитрулін малат 2:1, мальтодекстрин, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 40 шт. |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621299 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.25 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.27 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 26.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Опис продукту
| Головна категорія : | |
| Виробник: | Виробник: |
|---|---|
| Дистриб'ютор: | Дистриб'ютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридична категорія продукту: | Юридична категорія продукту: Харчова добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Суміш: | Суміш: Беспрімесний |
| Смак: | Смак: лимон, лайм |
| Розмір порції: | Розмір порції: 6 g |
| Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: | Не рекомендовано для дітей, вагітних і жінок, які годують груддю: Нет |
| Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: | Продукт не призначений для дітей. Вагітним і жінкам, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем перед його застосуванням: Нет |
| Вміст активної речовини: | Вміст активної речовини: мг |
| Протестовано в лабораторії: | Протестовано в лабораторії: Да |
| Сумісний з: | Сумісний з: carbohydrates, Креатин, Протеїн, Електроліти, Магній |
| Містить стимулятори: | Містить стимулятори: Нет |
| Вміст активної речовини в добовій порції: | Вміст активної речовини в добовій порції: 5540 |
| Стандартизований екстракт: | Стандартизований екстракт: Нет |
| Походження активної речовини: | Походження активної речовини: Синтетичний |
| Тип лабораторного тесту: | Тип лабораторного тесту: Мікробіологія, Важкі метали, Вміст активних речовин |
| Незалежна перевірка пройдена: | Незалежна перевірка пройдена: Да |
| Тип сертифіката: | Тип сертифіката: IFS |
| Країна тестування: | Країна тестування: Germany |
| Умови зберігання: | Умови зберігання: Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці за кімнатної температури. |
| Вміст активної речовини на порцію: | Вміст активної речовини на порцію: 6000 |
| Основна мета: | Основна мета: Продуктивність |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Спорт / Вид активності: | Спорт / Вид активності: Силові тренування |
| Цільова аудиторія продукта: | Цільова аудиторія продукта: Унісекс |
| Рекомендована кількість порцій на день: | Рекомендована кількість порцій на день: 2 |
| На скільки днів вистачає упаковки: | На скільки днів вистачає упаковки: 41-333 |
| Без цукру: | Без цукру: Нет |
| Не містить: | Не містить: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, Без кофеїну, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Без казеїну, Без молока, Без сої, Без основних алергенів |
| Розміри товара: | Розміри товара: 26.5 × 18 × 3 cm |
| Віковий діапазон: | Віковий діапазон: Не призначено для дітей |
| Спосіб приготування: | Спосіб приготування: Змішати з водою, Перемішати |
| Mаксимальна добова норма: | Mаксимальна добова норма: 6 g |
| Основний компонент: | Основний компонент: Citrulín |
| Форма активної речовини: | Форма активної речовини: Малат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 січ. 2026 р. |
| Додаткові цілі: | Додаткові цілі: Витривалість |
| Коли застосовувати: | Коли застосовувати: Будь-коли |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Інші категорії : | |
Склад
L-цитрулін малат 2:1, мальтодекстрин, ароматизатор, підсолоджувач (сукралоза). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетаріанський: | Вегетаріанський: |
| Без глютену: | Без глютену: |
| Без лактози: | Без лактози: |
| Біо: | Біо: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без штучних підсолоджувачів: | Без штучних підсолоджувачів: |
Інформація про алергени
Продукт не містить алергени.
Упаковка
| Кількість штук в упаковці: | Кількість штук в упаковці: 40 шт. |
|---|
Відгуки
Популярність
| Рейтинг в категорії | Рейтинг в категорії#1 у Цитрулін#4 у Анаболізатори і стимулятори#4 у Предтренувальні стимулятори#4 у Амінокислоти#32 у Спортивні добавки |
|---|
Логістика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586024621299 |
| Вага Нетто: | Вага Нетто: 0.25 кг |
| Вага брутто: | Вага брутто: 0.27 кг |
| Довжина (см): | Довжина (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Висота (см): | Висота (см): 26.00 см |
| Без пластмасової упаковки: | Без пластмасової упаковки: Ні |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результати лабораторних тестів
Цитрулін малат - GymBeam
4.8Досвід покупців:
Більшість клієнтів описують цей цитрулін малат як ефективний для тренувань: є повідомлення про затримку накопичення молочної кислоти, покращену результативність, сильніший «памп» і поліпшене відновлення. Багато хто також відзначає легке розчинення у воді, хорошу змішуваність і те, що він добре працює в DIY-пре або інтра-тренуваннях. Загалом ставлення дуже позитивне, але менша частка висловлює занепокоєння щодо неприємного запаху та утворення грудочок після відкриття.
- Сильний тренувальний «памп»|
- Затримує накопичення молочної кислоти|
- Покращує результативність|
- Легко розчиняється|
- Працює для бігу|
- Відчуття 100% чистого продукту
Згенеровано ШІ на основі 1436 відгуків покупців.
Lukas
Juraj
Juraj
Підтверджена покупка01.01.2026
Як писали клієнти переді мною, після кожного відкриття мене обдає сильний запах оцту, а порошок злежаний, ймовірно, неправильно зберігався і в нього потрапила волога. Я мав також від іншого словацького бюджетного продавця цитрулін і нічого подібного не відчував. Найгірше, що, здається, ніхто не бере ці відгуки до серця і не перевіряє, яка партія зіпсована, і весело відправляють далі. Це точно моя остання покупка на GYMBEAM!
Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?Richie
Підтверджена покупка26.01.2026
Приєднуюсь до останніх відгуків. Ваш цитрулін колись був якісним продуктом, але останні смердючі упаковки, від яких мені ще й погано і маю шлункові проблеми, вже не варті подальших страждань, тому я закінчую з покупкою цитруліну у вас. Тримає мене тут лише ваш протеїн Just whey, тож сподіваюся, що ви не зіпсуєте і його, справді цікаво, чи продаєте ви буквально все навіть після закінчення терміну придатності, лише щоб гроші сипалися, але пам’ятайте, що ви наражаєте на небезпеку здоров’я ваших клієнтів і водночас їх втрачаєте, шкода.Перекладено Google Чи був цей відгук корисним для вас?В. С.
Підтверджена покупка14.10.2026
Смак: лимон - лаймЧудова добавка для тренувань, помітний ефект пампінгу, допомагає знизити втому під час важких підходів і швидше відновлюватися між ними
Чи був цей відгук корисним для вас?Aндрій С.
Підтверджена покупка12.10.2026
Брав для тренувань. Цитрулін цікавий тим, що може допомагати з кровотоком, тому на тренуванні памп відчувається краще. Головне — не чекати якогось магічного ефекту, усе залежить від дозування та самого тренування. Загалом хороша добавка для спортивного набору.Чи був цей відгук корисним для вас?Олександр Цандур
Підтверджена покупка21.10.2026
Смак: без смакових добавокВсе працює, памп гарний, купую не перший разЧи був цей відгук корисним для вас?О. К.
Підтверджена покупка15.10.2026
Смак: лимон - лаймЗ ефектом на тіло розберуся згодом, але тіло прийняло спокійно продукт. І це добре)Чи був цей відгук корисним для вас?Вячеслав Ковалев
Підтверджена покупка09.10.2026
Смак: без смакових добавокВідмінний памп на тренуванні, та додає енергії.Чи був цей відгук корисним для вас?New User
Підтверджена покупка08.10.2026
Смак: лимон - лаймСмак занадто концентрований, але терпимо, якщо пити повну мірну ложку то ефект єЧи був цей відгук корисним для вас?Дима полозов
Підтверджена покупка06.10.2026
Смак: лимон - лайминтересная штучка,вроде бы и эффект дало,вкус приятныйЧи був цей відгук корисним для вас?Dmitri Dmitri
Підтверджена покупка04.10.2026
Смак: без смакових добавокЧудака якість, мені і моїм друзям сподобалосьЧи був цей відгук корисним для вас?
FAQ
GymBeam Citrulline Malate — це функціональна NO передтренувальна добавка, яка поєднує амінокислоту L-цитрулін з малатом, сіллю яблучної кислоти. Цей однокомпонентний порошок розроблений для спортсменів, орієнтованих на продуктивність та витривалість. Формула містить 100% L-цитруліну малату у співвідношенні 2:1. Він призначений для використання перед фізичною активністю відповідно до тренувальних цілей. Як дієтична добавка, він має доповнювати різноманітне та збалансоване харчування, а не слугувати його заміною.
GymBeam Citrulline Malate пропонує гнучкість у використанні, оскільки його можна приймати в будь-який час. Оскільки він не містить кофеїну чи інших стимуляторів, він є підходящим передтренувальним комплексом навіть для вечірніх тренувань. Для оптимального використання змішайте одну порцію з 250 мл води та вживайте один раз на день, в ідеалі перед тренуванням, щоб відповідати його призначенню як передтренувальної добавки.
Рекомендована доза GymBeam Citrulline Malate становить від 3 до 6 грамів, що відповідає половині або одній повній мірній ложці. Цей порошок слід змішати з 250 мл води та приймати один раз на день перед тренуванням. Максимальна денна доза не повинна перевищувати 6 грамів, як зазначено на етикетці продукту.
GymBeam Citrulline Malate — це однокомпонентна добавка, що містить 100% L-цитруліну малату. При прийомі в межах рекомендованої денної дози від 3 до 6 грамів він, як правило, добре переноситься. Важливо не перевищувати максимальну денну дозу в 6 грамів. Цей продукт не призначено для дітей. Якщо у вас виникли будь-які проблеми зі здоров'ям або ви відчуваєте будь-які побічні реакції, припиніть використання та проконсультуйтеся з вашим медичним працівником.
GymBeam Citrulline Malate розроблений таким чином, що не містить кофеїну та інших стимуляторів. Цей однокомпонентний передтренувальний комплекс забезпечує максимальну гнучкість, що робить його чудовим вибором для людей, чутливих до стимуляторів або тих, хто тренується пізно ввечері. Ви можете використовувати його для підтримки продуктивності тренування в будь-який час доби, не турбуючись про ефекти, пов'язані зі стимуляторами.
GymBeam Citrulline Malate — це повністю веганський продукт, що підходить для тих, хто дотримується дієти рослинного походження. Формула також позначена як вегетаріанська, без глютену та без лактози, що робить її сумісною з різними дієтичними вимогами. Це однокомпонентний порошок, що містить 100% L-цитруліну малату, з типом походження інгредієнтів, зазначеним як синтетичний.
Сприйняття ефектів GymBeam Citrulline Malate може відрізнятися залежно від індивідуальних факторів, таких як дієта, інтенсивність тренувань та унікальний метаболізм. Як передтренувальний комплекс без стимуляторів, він діє інакше, ніж продукти на основі кофеїну, зосереджуючись на шляхах оксиду азоту, а не надаючи прямого стимулюючого ефекту. Послідовне використання та правильне дозування, до максимум 6 грамів на день, також важливі для оцінки його ролі у фітнес-режимі.
З продуктом також купують