Фитнес-рецепт: Хрустящая гранола с орехами и киноа
Сегодня мы поделимся с вами рецептом идеально хрустящей и ароматной гранолы, которая полна орехов, овса и других вкусов. Она быстро станет вашим любимым завтраком.
киноа
Киноа – это безглютеновый псевдозерновой злак, который, благодаря содержанию ценных питательных веществ, по праву относится к суперпродуктам. Помимо клетчатки, сложных углеводов и относительно высококачественного белка, киноа привносит в блюда свой ореховый вкус и аромат. Благодаря своей универсальности, вы можете использовать ее в завтраках, основных блюдах, салатах и десертах.
Если вы сладкоежка, вы можете использовать киноа для приготовления каши на завтрак, кексов, сладкого хлеба и батончиков. Любители соленого могут использовать ее в качестве гарнира, который прекрасно сочетается с мясными или овощными блюдами. Аналогичным образом, вы можете использовать ее в овощном салате, чтобы обогатить его сложными углеводами. Кроме того, киноа можно использовать для приготовления пирожков и даже теста для пиццы.
Приготовить киноа довольно просто: достаточно промыть ее, отварить в воде в течение 15-20 минут, и она готова к употреблению. Более того, вы можете купить готовую киноа в пакетиках, которую можно употреблять сразу. Если у вас нет времени на готовку, просто смешайте ее с овощами или консервированным тунцом, и вы получите быстрый и питательный обед.
Фитнес Рецепт: Мексиканский Салат с Киноа и Темпе
Сегодняшний рецепт перенесет вас в далекую Мексику. Предлагаем вашему вниманию рецепт салата с киноа, темпе, фасолью, кукурузой и другими вкуснейшими суперфудами, который порадует не только ваши глаза, но и желудок.
Фитнес рецепт: Киноа с обжаренным тофу, овощами и авокадо
Если вы хотите приготовить здоровое и питательное блюдо за пару минут, вы обратились по адресу! Попробуйте рецепт киноа с обжаренным тофу, овощами и авокадо. Это блюдо не только великолепно на вкус, но и готовится очень просто.
Фитнес рецепт: Протеиновое киноа с насыщенным вкусом шоколада и банана
Начните свой день с протеинового шоколадного киноа с бананом и греческим йогуртом. Быстрый и вкусный завтрак, который обеспечит вас энергией на всю вторую половину дня.
Лучшие источники растительных белков и почему их следует включать в свой рацион?
Источники растительного белка – отличный способ спасти жизни животных и нашей планеты. Они могут стать отличным дополнением к меню даже хищников. В сегодняшней статье мы представляем лучшие источники растительных белков и их содержание макроэлементов.
Фитнес-рецепт: салат Табуле из свежих трав и киноа
Познакомьтесь со здоровым и полезным рецептом салата Табуле с киноа с Дальнего Востока. Вам понравится его быстрое приготовление, большое количество свежих овощей в составе и запах зелени!
Фитнес-рецепт: запеченные кабачки с киноа и сыром
Киноа имеет прекрасную пищевую ценность, поэтому мы использовали ее в простом, но вкусном рецепте запеченных кабачков с киноа и сыром. Блаженство во рту! Приготовьте и убедитесь в этом сами!
Фитнес-рецепт: Сочный буррито c говядиной и киноа
Наш новый рецепт обязательно порадует многих из вас! Если вы любитель мексиканской кухни, вам точно понравится этот рецепт буррито с говядиной. В дополнение к хорошей дозе белка из говядины, кинои и бобов, ваш организм также получит хорошую дозу клетчатки и сложных углеводов. Давайте же вместе приготовим этот деликатес!
Фитнес рецепт: Быстрая Киноа пицца
Вы бы никогда не сказали, что киноа пицца может быть такой вкусной! Не сомневайтесь и убедитесь сами!
Фитнес Рецепт: 3 варианта салата из Киноа
Знаете ли вы, что киноа – это не только злак, но и суперпродукт с высоким содержанием белка? Кроме того, он отлично подходит как для соленых, так и для сладких блюд. Прочитайте нашу статью и попробуйте сами 3 наших рецепта салата из киноа!