Вы гурман? Мы придерживаемся мнения, что еда должна быть не только питательной, но и также приятной на вкус и красивой на вид. Мы предлагаем вам еще один рецепт сладкого и питательного завтрака. А так как готовится он заранее, вы сможете неторопливо насладиться им утром в полной мере. Попробуйте приготовить эту ленивую “ночную” овсянку с прослойкой из пудинга и шоколадной корочкой – а мы вам поможем!
Ингредиенты:
- 100 г протеинового пудинга
- 60 мл молока
- 50 г греческого йогурта
- 40 г овсяных хлопьев
- 15 г протеина Just Whey со вкусом ванили
- 15 г шоколада
- 5 г кокосового масла
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
Смешайте овсяные хлопья с протеином, греческим йогуртом и молоком. Поместите кашу в миску, из которой вы будете ее есть. Сверху положите слой готового пудинга. Растопите шоколад с кокосовым маслом и залейте этой смесью кашу с пудингом. Дайте блюду застыть в холодильнике, не менее 2 часов. Перед подачей на стол, разломайте ложкой слой шоколада. Наслаждайтесь каждым кусочком!
| Пищевая ценность: | 1 порция (всего 1 порция) |
|---|---|
| Калории | 460 |
| Белки | 35 г |
| Углеводы | 44 г |
| Жиры | 16 г |
Мы надеемся, что вы не упустите шанс приготовить этот восхитительный рецепт “ночной” овсянки с прослойкой из пудинга и шоколадной корочкой! Поделитесь рецептом с близкими и порадуйте близких вам людей.
Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях, используя #gymbeamua.
Добавить комментарий