Вы уже знаете, как мы любим экспериментировать. После аппетитных блинчиков, следом идут и наши любимые вафли! Мы подготовили для вас необычный рецепт вафель из шпината с копченым лососем, которые могут послужить прекрасным завтраком, роскошным поздним завтраком, легким обедом, а также быстрым ужином. Это невероятно вкусное блюдо с богатой питательной ценностью, которое так легко приготовить! Давайте попробуем сделать это вместе!
Ингредиенты:
- 100 г рисовой муки
- 100 г кокосовой муки
- 100 г свежего шпината
- 30 г натертого сыра – Grana Padano
- 3 яйца
- 3 зубчика чеснока
- оливковое масло в спрее
Ингредиенты для начинки:
- 200 г копченого лосося
- 120 г нежирного сливочного сыра
- овощи по вашему вкусу (помидоры черри, салат, морковь, зелень)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Рецепт:
Смешайте два вида муки, яйца и сыр вместе, до образования плотной консистенции. Тем временем, обжарьте шпинат с мелко нарезанным чесноком на сковороде, а затем добавьте смесь в муку. Приправьте тесто солью и черным перцем. Разогрейте вафельницу и сбрызните ее оливковым маслом, затем вылейте на нее тесто и выпекайте вафли до образования золотистого цвета. Как только ваши вафли будут готовы, украсьте их лососем, овощами, сливочным сыром и немедленно подавайте к столу. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 вафля с учетом начинки (всего 10 вафель) |
|---|---|
| Калории | 147,1 |
| Белки | 10,9 г |
| Углеводы | 11,5 г |
| Жиры | 7,6 г |
| Клетчатка | 4,6 г |
Мы надеемся, что вам понравился этот сбалансированный и оригинальный рецепт вафель из шпината с копченым лососем так же, как и нам! Если вам действительно понравился рецепт, не забудьте поделиться им.
Добавить комментарий