Table of Contents
Напиток смузи – это не только вкусный коктейль с фруктами или овощами, но в нем также содержится большое количество высококачественного белка, углеводов и особенно много витаминов и полезных минералов. Попробуйте эти новые рецепты смузи, полные качественных, полезных и вкусных ингредиентов!
1. Малиново-кокосовый смузи
Нам понадобится:
- 175 г малины
- 1 банан
- 1 ч.л. семян чиа
- ½ мерной ложки протеина Just Whey (вкус white chocolate coconut)
- 250 мл нежирного молока
Приготовление:
В блендере взбейте молоко, малину, банан, семена чиа и ½ мерной ложки протеина Just Whey. Мы использовали вкус White Chocolate Coconut (белый шоколад с кокосом), но вы можете выбрать любой вкус который вам нравится. Тщательно взбейте смузи и наслаждайтесь вкусным напитком!
2. Ягодно-ванильный смузи
Нам понадобится:
- 20 г миндаля
- ½ банана
- 200 г клубники
- 200 мл соевого молока
- 1 ч.л. сиропа агавы
- ½ мерной ложки протеина Just Whey (вкус vanilla ice cream)
Приготовление:
Добавьте соевое молоко в блендер и постепенно добавляйте миндаль, половину банана и клубнику. Затем добавьте чайную ложку сиропа агавы и ½ мерной ложки протеина Just Whey (вкус vanilla ice cream). Тщательно взбейте и наслаждайтесь освежающим смузи.
3. Черешнево-шоколадный смузи
Нам понадобится:
- 80 г черешни
- 10 г протеина Just Whey (вкус chocolate milkshake)
- 1 банан
- 200 мл нежирного молока
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
В блендере взбейте нежирное молоко, вишню, банан и 10 граммов протеина Just Whey (вкус chocolate milkshake). Для еще более восхитительного вкуса добавьте в смузи 2 чайные ложки нашей арахисовой пасты в порошке. Приятного аппетита!
4. Йогуртовый смузи из нектарина
Нам понадобится:
- 150 мл нежирного молока
- 70 г малины
- 150 г нектаринов
- 2 ст.л. белого йогурта
- сироп агавы по вкусу
Приготовление:
Взбейте нежирное молоко с белым йогуртом, малиной и нектаринами. Можно также для вкуса добавить в смузи сироп агавы или наш вкусный низкокалорийный сироп со вкусом белого шоколада. Вкусно!
5. Чернично-кокосовый смузи
Нам понадобится:
- 1 банан
- 100 г черники
- щепотка корицы
- 15 г протеина Just Whey (вкус white chocolate coconut)
- 250 мл соевого молока
Приготовление
В блендере взбейте соевое молоко с бананом, добавьте чернику, 15 г протеина Just Whey (вкус white chocolate coconut) и щепотку корицы. Чтобы сделать ваш смузи еще вкуснее, можно добавить низкокалорийный сироп со вкусом шоколада и лесного ореха.
Мы уверены, что вас заинтересуют эти рецепты и вы их обязательно попробуете. А какой ваш любимый рецепт смузи? Напишите нам в комментарии и если вам понравилась эта статья и она была полезной, поддержите нас репостом.
Добавить комментарий