Найкраще з категорії вітамін е

Вам потрібна допомога у виборі товару? Завдяки відгукам наших клієнтів, які вже спробували нашу продукцію ви отримаєте легкий доступ до досвіду інших. Саме відгуки наших клієнтів, які вже спробували нашу продукцію допоможуть вам знайти те, що ви шукаєте.Тут ви знайдете продукти з найбільшою кількістю відгуків з категорії Вітамін Е. Найбільш продаваним продуктом є Вітамін Е (токоферол) - GymBeam.

Вітамін Е це категорія, що містить низку продуктів із різною кількістю вітаміну Е (токоферолу). Насправді під цією назвою ховається 8 різних сполук, а саме 4 токофероли і 4 токотрієноли. Кожна з них має різну біодоступність для організму. Ці групи сполук характеризуються значною антиоксидантною активністю. Вітамін Е зазвичай належить до жиророзчинних вітамінів. Вони зв'язуються з жирами з раціону, завдяки чому легше всмоктуються через стінку кишківника в організм і відкладаються на зберігання. Таким чином, нестача цих вітамінів стає очевидною тільки через тривалий період часу. Однак оптимальне споживання може бути забезпечене правильно складеною дієтою або добавками у вигляді пігулок, капсул, шипучих пігулок, цукерок, крапель, спреїв або олій.

Основним представником цієї категорії є Вітамін E (токоферол).

Яку функцію виконує вітамін Е в організмі?

Основна функція вітаміну Е полягає в захисті клітин від окислювального стресу та вільних радикалів.

Якою є рекомендована добова доза вітаміну Е?

Добові рекомендовані дієтичні норми відповідно до методик Європейського управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) і довідкових дієтичних значень німецькомовних країн (DACH) для дорослої людини.

Рекомендоване добове дозування за даними EFSA: 11 мг для жінок, 13 мг для чоловіків
Рекомендоване добове дозування згідно з DACH: 12 мг для більшості жіночого населення, 12-15 мг для чоловіків

Які форми вітаміну Е існують?

Капсули та таблетки - не потрібно нічого додаткового, просто ковтайте їх.

Якщо ви хочете дізнатися більше про інші вітаміни, їхній розподіл, функції, рекомендовані дози та прояви дефіциту й надлишку, то не пропустіть нашу статтю Повне керівництво по вітамінах: Для чого вони потрібні, як виявити нестачу і скільки приймати.