Невероятное сочетание популярной пасты, ароматного томатного соуса, жареного цыпленка и золотистого сыра. Все это мы представляем в новейшем фитнес-рецепте лазаньи с курицей и рикоттой. Принесите частичку Италии в свой дом!
Ингредиенты:
- 400 г фарша (мы использовали куриные грудки)
- 400 г нарезанных консервированных помидоров
- 250 г рикотты
- 250 г процеженных помидоров
- 125 г лазаньи пасты
- 120 г моцареллы
- 100 г моркови
- 100 г цукини
- 60 г пармезана
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1-2 ч.л. уксуса (обычного / винного)
- горсть свежего базилика
- соль, черный молотый перец и сушеный базилик по вашему вкусу
- спрей оливкового масла
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Пошагово:
Отварите пасту для лазаньи в подсоленной воде до мягкости. А пока приготовьте соус и начните с обжаривания мелко нарезанного лука на оливковом масле. Через некоторое время добавить отжатый чеснок и фарш, посоленный и приправленный. Когда мясо поджарится, добавьте тертую морковь, кабачки, процеженные помидоры и нарезанные помидоры. Немного приготовьте соус и приправьте его сушеным базиликом, солью, специями и уксусом.
Отложив от источника тепла, смешайте с ним нарезанный свежий базилик, и вы можете начать выкладывать. Смажьте дно формы для запекания небольшим количеством соуса и выложите на него лазанью. Выложите примерно половину оставшегося соуса на лазанью и посыпьте половиной пармезана и моцареллы. Рикотту посолите, приправьте, перемешайте и выложите половину на сыр. Повторите наслоение еще раз (закончите слоем рикотты и сыра). Выпекайте лазанью при 180 ° C до золотистой корочки, примерно полчаса. Подавайте еще теплым. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 порция (всего 6 порций) |
|---|---|
| Калории | 321 |
| Белки | 30 г |
| Углеводы | 24 г |
| Жиры | 11 |
Мы уверены, что эта подходящая лазанья с курицей и рикоттой вызовет улыбку на вашем лице и удовлетворит ваши вкусовые рецепторы. Если вам понравился рецепт, будем рады, если вы поддержите его, поделившись.
Добавить комментарий