Как похудеть без подсчета калорий
Потеря веса часто ассоциируется с подсчетом калорий и взвешиванием пищи. В статье мы предложим эффективные советы, как похудеть даже без подсчета калорий.
Zuzana Gáliková
Зузана Галикова — специалист по питанию и экспертный редактор журнала GymBeam с более чем 10-летним опытом работы. Она получила степень магистра по специальности «Специалист по питанию» на медицинском факультете Университета имени Масарика (одного из крупнейших и самых престижных университетов Центральной Европы). На протяжении своей карьеры она приобрела ценный клинический опыт, включая три года работы в больничной амбулатории, специализируясь на лечении диабета и ожирения. Она также привнесла в редакцию GymBeam богатый опыт создания экспертного контента — в этой сфере она работает с 2018 года для ведущих центральноевропейских платформ о здоровье и фитнесе.
Узко специализируется на клиническом и профилактическом питании. В своей практике и статьях она применяет строгий подход доказательной медицины (EBM) и опирается исключительно на научные исследования из международно признанных баз данных, таких как PubMed и ScienceDirect. В свободное время она активно сочетает теоретические знания с практикой, занимаясь кроссфитом, силовыми тренировками, бегом и горным туризмом.
Как избавиться от акне? Меньше стресса, здоровый вес и правильная гигиена могут помочь
Акне на лбу или других участках тела может быть неприятным. Знаете ли вы, что является причиной возникновения и как от него избавиться? В сегодняшней статье вы найдете эффективные советы для борьбы с акне.