6 научно доказанных способов успешного и эффективного похудения I.
Похудение связано с употреблением протеина, кофе, вида тренировок, а также от мотивации. Узнайте научно обоснованные факты и стратегии о том, как похудеть!
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
6 научно доказанных способов успешного и эффективного похудения I.
Похудение связано с употреблением протеина, кофе, вида тренировок, а также от мотивации. Узнайте научно обоснованные факты и стратегии о том, как похудеть!
Фитнес рецепт: Хлеб из цуккини с протеином и шоколадом
Порадуйте свои вкусовые рецепторы кексом из цукини, со спельтовой мукой и протеином. И насладитесь его воздушной консистенцией и шоколадным вкусом!
Фитнес рецепт: Пад Тай с курицей и имбирем
Попробуйте фитнес-рецепт Пад Тай с курицей, орехами кешью и имбирем. Насладитесь этим блюдом, полным белка и экзотических ароматов в кругу близких.
Сможете ли вы сжечь больше жира занимаясь кардио тренировками по утрам?
Правда ли то, что утренние тренировки имеют несколько преимуществ, включая похудение и лучшее сжигание жира? Узнайте о преимуществах и видах утреннего кардио.
Чувствительность к инсулину – как ее повысить и предотвратить развитие резистентности к инсулину
Чувствительность к инсулину – как ее повысить и предотвратить развитие резистентности к инсулину
Фитнес рецепт: веганские маффины с киви
Попробуйте фитнес-рецепт веганских маффинов с киви, суперпродуктами и спельтовой муки. Можно подавать на завтрак или в качестве закуски.
Куркума – пряность, которая содержит большое количество антиоксидантов и является противовоспалительным средством
Куркума – натуральная специя, краситель, которая также обладает противовоспалительными свойствами и богата антиоксидантами. Узнайте о пользе куркумы для здоровья!
Все о пользе танцевальных тренировок
Танцевальные тренировки с собственным весом – отличный способ оживить ваш тренировочный план. Узнайте, какую пользу приносят зумба или pole dance.
Фитнес рецепт: Дальгона-кофе со льдом и протеином
Попробуйте фитнес-рецепт популярного дальгона-кофе, к которому мы добавили протеин. Улучшите себе настроение на карантине и освежитесь этим восхитительным кофе.