Хотите приготовить вкусный и в тоже время полезный завтрак? Мы подготовили фитнес-рецепт веганских маффинов с киви и зелеными суперпродуктами, которые можно подавать как на завтрак, так и в качестве закуски. Начнем печь!
Для теста вам понадобится:
- 300 мл миндального молока
- 150 г спельтовой муки
- 40 г bio кокосового сахара
- 20 г Bio Greens Mix
- 2 ст.л. разрыхлителя
- 1 киви
- кокосовое масло в спрее
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Налейте миндальное молоко в большую миску и смешайте с кокосовым сахаром. Затем добавьте спельтовую муку, разрыхлитель, Bio Greens Mix и перемешайте до получения однородного теста. Затем подготовьте формочки для маффинов: сбризните их кокосовым маслом в спрее и постепенно наполните их тестом. Затем нарежьте киви на 8 равных ломтиков и положите их поверх каждого маффина. Выпекайте маффины в разогретой духовке на 190 ℃ в течение 30 минут. После выпечки дайте им остыть и подавайте с ореховой пастой. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 маффина (всего 8 маффинов) |
|---|---|
| Калории | 100 |
| Белки | 4 г |
| Углеводы | 19 г |
| Жиры | 1 г |
Вам понравился наш рецепт маффинов с киви? Тогда обязательно поддержите нас репостом.
Добавить комментарий