Вам нравятся нетрадиционные рецепты и новые сочетания вкусов? Сегодня мы представляем вам рецепт морковных блинов с чиа без муки, который содержит полезные ингредиенты, такие как семена чиа, гречка и корица. Порадуйте себя и свою половинку необычным завтраком!
Для теста вам понадобится:
- 120 мл миндального молока
- 100 г вареной моркови
- 70 г гречки
- 50 г банана (около ½)
- 10 г семян чиа (1 ст.л.)
- 1 ч. л. соды
- 1 ч.л. яблочного уксуса
- ½ ч.л. корицы
- кокосовое масло в спрее
Для украшения вам понадобится:
- 50 г банана
- 50 г вареной моркови
- 50 г винограда
- низкокалорийного сиропа Pancake Syrup
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Прежде всего, сварите морковь и разомните вилкой вместе с бананом. В миске смешайте молоко, орехи, чиа, пищевую соду, яблочный уксус, корицу и добавьте пюре из банана и моркови. Тщательно все перемешайте до однородной массы.
Подготовьте сковороду для блинов и сбрызните ее кокосововым маслом в спрее. Выпекайте блины на горячей сковороде с обеих сторон до золотистого цвета. Затем украсьте блины фруктами, морковью и низкокалорийным сиропом Pancake Syrup или любимой ореховой пастой Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 порции (всего 1 – 2 порции) |
|---|---|
| Калории | 421 |
| Белки | 15 г |
| Углеводы | 89 г |
| Жиры | 4 г |
Мы верим, что вдохновили вас этим восхитительным рецептом морковных блинов, и если вам он понравился, обязательно поделитесь им с друзьями и поддержите нашу статью репостом.
Добавить комментарий