Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Витамин D

Витамин D

Витамин D

Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, который влияет на ряд жизненно важных функций в организме человека. Он также известный как кальциферол, а основным его источником является солнечный свет. Однако при недостаточном солнечном свете в организме происходит дефицит витамина D, что можно легко исправить при помощи пищевых добавок.

Открыть описание

Витамин D существует в двух формах:

Витамин D2

Витамин D2, также известный как ергокальциферол, является одной из форм витамина D, которая поступает из растительных источников и используется в организме меньше, чем витамин D3. Например, его можно найти в грибах (выращенных под ультрафиолетовым светом), в некоторых других продуктах или в виде пищевых добавок. Витамин D2 отличается от витамина D3 тем, что организм человека метаболизирует их по-разному. В то время как печень может метаболизировать до 25 гидровитаминов D2, то у витамина D3 этот показатель составит уже 35 гидровитаминов. Эти гидровитамины также известны как кальцифедиолы. Кальцифедиол является наиболее актуальной формой витамина D, так как его уровень в крови может определять сколько витамина D содержится в организме. Большинство исследований показали, что витамин D2 менее эффективен при увеличении кальциферола в крови, чем витамин D3. [1]

 

Витамин D3

Витамин D3, известный как холекальциферол, является одним из 24 питательных веществ, жизненно необходимых для организма. Хотя его естественным источником является солнечный свет, для большинства людей получение необходимой дозы витамина D3 не всегда представляется возможным. Также этот витамин содержится в рыбе, но чтобы получить необходимое его количество, вам придется употреблять в пищу около 4 кг рыбы в день. Витамин D3 также является наиболее часто используемой формой витамина D.

 

Эффекты от Витамина D

Витамин D помогает абсорбции кальция и фосфора, что благотворно влияет на здоровье мышц и костей. Предотвращает мышечные боли, способствует здоровью костей, а также снимает хроническую усталость и лечит остеопороз. Кроме того, витамин D способствует здоровью зубов и может предотвратить различные стоматологические проблемы.

 

Он также используется для лечения нарушений иммунной системы (астмы, диабета 1 типа, ревматоидного артрита). Иммунная система, укрепленная витамином D, легче борется с простудой, гриппом или другими инфекциями.

 

Витамин D оказывает положительное влияние на здоровье кожи и эффективен при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз. Также он используется как профилактика рака (рак толстой кишки, предстательной железы, поджелудочной железы и молочной железы), поскольку регулирует рост как нормальных, так и раковых клеток.

 

Витамин D используется в профилактике и лечении диабета второго типа из-за его свойств, стимулирующих выработку инсулина из клеток поджелудочной железы. Кроме того, он эффективно снижает резистентность к инсулину. Недавние исследования показывают, что витамин D может улучшить усвоение глюкозы не только у диабетиков и снизить риск развития диабета первого типа.

Витамин D подавляет ренин - химическое вещество, обычно вырабатываемое в организме. Это приводит к получению другого химического вещества, называемого ангиотензином, которое отвечает за поддержание артериального давления. Ангиотензин также вызывает высвобождение вещества, называемого альдостероном, который также участвует в поддержании оптимального артериального давления. Вместе эта система взаимосвязанных химических веществ называется ренин-ангиотензин-альдостерон (РААС). Если система РААС является гиперактивной, это вызывает высокое кровяное давление (гипертония), заболевание почек и сердечную недостаточность. Витамин D подавляет РААС и может предотвратить гипертонию или другие серьезные заболевания.



Витамин D очень важен для правильной работы и развития мозга. Он также используется для профилактики и лечения неврологических заболеваний, таких как аутизм, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера. Научно доказано, что этот витамин оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. Ученые в настоящее время размышляют о последствиях его недостатка в этиологии рассеянного склероза и нейтрализации токсических эффектов свинца и других тяжелых металлов.

Витамин D также оказывает благоприятное действие во время беременности, его регулярное употребление обеспечивает правильное развитие плода и предотвращает низкий вес при рождении. Во время грудного вскармливания он увеличивает производство молока. Оптимальное потребление витамина D в детском возрасте и половой зрелости способствует правильному развитию организма.

 

Как себя проявляет дефицит витамина D?

  • боли в спине, кости
  • мышечная боль
  • усталость, депрессия, синдром беспокойных ног
  • нарушение иммунитета, восприимчивость к вирусным заболеваниям и простуде
  • более тяжелое заживление ран, более длительное время восстановления
  • выпадение волос
  • восприимчивость к диабету типа II.             

Источники витамина D

Солнце является естественным источником витамина D. Однако количество витамина D, получаемого организмом от солнца, зависит от нескольких факторов: географического положения, использования солнцезащитной косметики, сезона, возраста или пигмента кожи.

 

Витамин D содержится в некоторых продуктах. Часто его можно встретить в:

  • рыбьем жире
  • масле какао
  • сельди
  • тунце
  • какао порошоке
  • лососи
  • сардине
  • яичном желтке
  • грибах
  • сметане
  • печени
  • сливочном масле
  • молоке

Предпочтительной формой витамина D являются пищевые добавки. Добавки часто содержат чистый витамин D или витамин D в сочетании с витамином K. Витамин D часто дополняется витамином K из-за их способности усваивать кальций, что положительно влияет на здоровье костей. Совместное применение улучшает действие каждого из витаминов. В то же время они работают синергически, так как чрезмерное количество витамина D может вызвать кальцификацию артерий, а витамин K снижает этот риск. Таким образом, витамин K2 выполняет роль «полицейского», который контролирует поглощение витамина D и наблюдает за его действием.

Если вы хотите узнать больше о витамине D, прочитайте статью: Все, что вам необходимо знать о Витамине D

Скрыть описание
Задать направление по возрастанию
на странице
Посмотреть, как Сетка Список

8 Продуктов

Цена от - до
Shopping Options
Производитель
Упаковка
Цвет
Размер
  1. Витамин D3 2000 IU - GymBeam
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена от  139,00 грн
  2. Витамин D3 250 капсул - Scitec Nutrition
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   199,00 грн
  3. Витамин D3+K1+K2 - GymBeam
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   164,00 грн
  4. Витамин D3 2000 60 капсул - All Nutrition
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   132,00 грн
  5. Витамин D3 + K2 30 капсул - All Nutrition
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   139,00 грн
  6. Витамин D3 1000 IU - GymBeam
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   79,00 грн
  7. Витамин D3 1000 IU - Jamieson
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   159,00 грн
  8. Витамин K2 120 мкг + D3 1000 IU - Jamieson
    Рейтинг:
    Отзывы: 0% (0)
    Цена   384,00 грн
Show more products
Задать направление по возрастанию
на странице
Посмотреть, как Сетка Список

8 Продуктов