Thor шот - GymBeam | GymBeam.ua Skip to main content
3 пары носков в подарок к заказам от 2300 грн по промокоду SHKARPETKY

Один шот, одна порция — никакого размешивания порошка. Thor Shot — предтренировочная биологически активная добавка к пище в готовой жидкой форме, которая в одной порции объёмом 60 ml объединяет восемь активных компонентов, включая кофеин, бета-аланин, цитруллин и таурин. Точно отмеренная порция, удобная упаковка для любой спортивной сумки и вкус, благодаря которому напиток можно пить, не запивая водой.

55,00 грн(916,67 грн/ l)
Доставка: от 89,00 грн
БЕСПЛАТНАЯ доставка для заказов от 2250,00 грн
Описание
Thor shot - многокомпонентный предтренировочный комплекс с 200 mg кофеина, не требующий разведения

Один шот, одна порция — без смешивания порошка. Thor Shot — предтренировочная биологически активная добавка к пище в готовой жидкой форме, которая в одной порции 60 ml сочетает восемь активных компонентов, включая 200 mg кофеина, 1 670 mg бета-аланина, 1 000 mg таурина и 1 120 mg цитруллина (L-цитруллин и цитруллин-малат). В одном шоте в 2,5 раза больше кофеина, чем в стандартной банке энергетического напитка объемом 250 ml. Точно отмеренная порция, удобная упаковка для любой спортивной сумки и приятный вкус — можно пить, не запивая водой.

Готовый напиток
Готовый напиток
60 ml в ампуле
8 активных компонентов
8 активных компонентов
Кофеин, бета-аланин, AAKG, L-цитруллин, таурин, магний, витамин B6 и экстракт цитруса
Подходит для веганов
Подходит для веганов
Без ингредиентов животного происхождения
Точная дозировка
Точная дозировка
Содержание каждого вещества указано на порцию 60 ml
Thor shot - многокомпонентный предтренировочный комплекс с 200 mg кофеина, не требующий разведения
Как работает Thor Shot

Примерно через 30–60 минут после приема уровень кофеина в крови достигает максимума¹, поэтому на это время стоит запланировать начало тренировки. Кофеин — одно из наиболее изученных эргогенных веществ в спортивном питании. Метаанализ контролируемых исследований показал, что он положительно влияет прежде всего на силовые показатели верхней части тела². Это подтвердило и исследование с участием тренированных мужчин, которым прием 6 mg кофеина/kg перед выполнением 1RM в жиме лежа и жиме ногами помог достичь более высоких показателей, чем в группе плацебо³. В настоящее время EFSA также оценивает заявления о влиянии кофеина на бодрость, концентрацию и показатели выносливости.

Бета-аланин — вещество с наибольшим содержанием в составе. Из него и гистидина организм вырабатывает карнозин, который действует как внутримышечный буфер, сдерживающий повышение кислотности при интенсивной нагрузке⁴. Однако этот механизм связан прежде всего с длительным приемом — уровень карнозина в мышцах повышается постепенно в течение нескольких недель. Метаанализ подтвердил, что длительный прием бета-аланина (обычно от 4 до 6 недель) улучшает результаты при нагрузке продолжительностью примерно от 1 до 4 минут⁵ (например, при выполнении подходов до отказа или интервалов). Исследование подтвердило более выраженное повышение вентиляционного порога и увеличение времени до истощения в сочетании с тренировками HIIT⁶.

L-цитруллин и L-аргинин (в форме AAKG) связаны с выработкой оксида азота, который участвует в расширении сосудов и кровоснабжении работающих мышц. Поскольку значительная часть самого аргинина после приема расщепляется в кишечнике и печени, специалисты используют цитруллин, который лучше усваивается и затем превращается в организме в аргинин. Опытные силовые спортсмены после приема 8 g цитруллина малата выполнили в среднем больше повторений, чем после приема плацебо⁷, а метаанализ подтвердил небольшое увеличение числа повторений до отказа⁸ (особенно в упражнениях на нижние конечности).

Таурин — аминокислота, естественным образом присутствующая в мышцах, где она действует как осмолит и антиоксидант. Метаанализ десяти исследований выявил небольшое улучшение показателей выносливости как после однократного, так и после повторного приема (1 – 6 g)⁹. Это подтверждает и исследование с участием бегунов, которым прием 1 g таурина перед забегом на 3 km помог в среднем быстрее преодолеть дистанцию¹⁰.

Почему Thor Shot сочетает именно эти 8 компонентов

На результаты тренировки влияет не один фактор. Важно, с каким настроем и концентрацией вы приступаете к тренировке, как долго можете выполнять интенсивные подходы до повышения кислотности в мышцах, а также насколько хорошо работающие мышцы снабжаются кровью. Поэтому Thor Shot не ограничивается одним веществом, а сочетает компоненты, которые действуют в разных направлениях и дополняют друг друга:

  • Кофеин (200 mg), таурин (1 000 mg) и синефрин (10 mg) — для начала тренировки. Кофеин — основа всей формулы, и вы можете рассчитать время приема так, чтобы пик его концентрации в крови (через 30–60 минут после употребления¹) пришелся как раз на первые подходы. Таурин образует с ним сочетание, знакомое вам по энергетическим напиткам, и в исследованиях немного улучшал результаты при нагрузках на выносливость⁹. Синефрин из экстракта горького апельсина (Citrus aurantium) — распространенный компонент предтренировочных комплексов именно в сочетании с кофеином.
  • Бета-аланин (1 670 mg) — для повторных интенсивных подходов. В то время как кофеин действует на нервную систему, бета-аланин служит строительным материалом для карнозина, который сдерживает повышение кислотности в мышцах при интенсивных нагрузках, таких как подходы до отказа или интервальные тренировки⁴. После употребления вы можете почувствовать покалывание или ощущение мурашек на коже, особенно на лице, шее или руках. Это совершенно нормальная и безвредная реакция на бета-аланин (так называемая парестезия), которая через некоторое время проходит сама⁴.
  • Цитруллин (1 120 mg) и AAKG (1 250 mg) — для кровоснабжения мышц. Оба компонента являются источниками аргинина, из которого организм вырабатывает оксид азота. Аргинин из AAKG поступает напрямую, а цитруллин (L-цитруллин и цитруллин-малат) превращается в него уже в организме, поэтому они дополняют друг друга. В исследовании с участием 42 здоровых мужчин сочетание 1 g цитруллина и 1 g аргинина повышало уровень аргинина в крови эффективнее, чем 2 g любого из этих веществ по отдельности, причем уже через час после приема¹².
  • Магний (39,15 mg) и витамин B6 (100 µg) — микронутриенты для мышц и энергетического обмена. Магний способствует нормальной работе мышц и нервной системы, нормальному энергетическому обмену и уменьшению усталости и утомляемости. Витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену, нормальной работе нервной системы и уменьшению усталости и утомляемости.
Почему Thor Shot сочетает именно эти 8 компонентов
Почему стоит выбрать Thor Shot

Помимо проверок на производстве, мы также отправляем Thor Shot на испытания в независимую аккредитованную лабораторию GBA Group в Гамбурге (аккредитация DAkkS). Испытания подтвердили:

  • Содержание активных веществ: Измеренное количество кофеина соответствует заявленным 200 mg на порцию, а содержание магния и витамина B6 соответствует данным на этикетке в пределах допусков ЕС.
  • Тяжелые металлы: содержание свинца, кадмия и ртути было ниже предела количественного определения, то есть значительно ниже предельных значений, установленных регламентом (ЕС) 2023/915 для биологически активных добавок к пище.
  • Микробиология: сальмонелла не обнаружена, а содержание E. coli было ниже предела обнаружения.

Состав и содержание отдельных веществ открыто указаны на упаковке и соответствуют заявленной спецификации продукта. Каждая партия проходит микробиологический контроль (общее количество микроорганизмов, дрожжи и плесень), а продукт соответствует требованиям к содержанию тяжелых металлов (кадмия, свинца, ртути) согласно действующим европейским нормам.

  • Продукт соответствует требованиям ряда регламентов ЕС, в том числе о пищевых добавках, о добавлении витаминов и минеральных веществ в пищевые продукты, об ароматизаторах и о генетически модифицированных организмах.
  • Продукт не подвергался никакому облучению.
  • Состав не содержит ни одной из 14 основных групп аллергенов согласно регламенту (ЕС) № 1169/2011.
  • Удобная готовая к употреблению форма RTD в герметичной ампуле из PET с защитной крышкой, которая сохраняет содержимое защищенным до открытия.
Почему стоит выбрать Thor Shot

Кому подходит Thor Shot

  • Силовые и интервальные тренировки: сочетание кофеина и бета-аланина часто используется при коротких, повторяющихся и высокоинтенсивных нагрузках, таких как подходы до отказа или интервалы.
  • Виды спорта на выносливость и смешанные дисциплины (бег, CrossFit, HYROX): цитруллин, AAKG и таурин входят в состав комплексов, направленных на улучшение кровоснабжения и показателей выносливости.
  • Напряженные дни: кофеин — одно из наиболее часто изучаемых веществ в связи с ощущением бодрости и снижением усталости перед тренировкой.
  • Веганы и вегетарианцы: состав не содержит ингредиентов животного происхождения.
  • Один шот (60 ml) содержит примерно столько же кофеина, сколько две чашки фильтр-кофе или две с половиной банки энергетического напитка, при существенно меньшем объеме.
Кому подходит Thor Shot

Источники:

  1. Экспертная группа EFSA по диетическим продуктам, питанию и аллергии (NDA), Научное заключение о безопасности кофеина, EFSA Journal, 2015
  2. Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z, Влияние приема кофеина на мышечную силу и мощность: систематический обзор и метаанализ, Журнал Международного общества спортивного питания, 2018
  3. Astorino TA, Rohmann RL, Firth K, Влияние приема кофеина на максимальную мышечную силу в одном повторении, Европейский журнал прикладной физиологии, 2008
  4. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Stout JR и соавт., Позиция Международного общества спортивного питания: бета-аланин, Журнал Международного общества спортивного питания, 2015
  5. Saunders B, Elliott-Sale K, Artioli GG и соавт., Приём β-аланина для повышения переносимости физических нагрузок и спортивных результатов: систематический обзор и метаанализ, British Journal of Sports Medicine, 2017
  6. Smith AE, Walter AA, Graef JL и соавторы, Влияние приёма бета-аланина и высокоинтенсивных интервальных тренировок на показатели выносливости и состав тела у мужчин: двойное слепое исследование, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2009
  7. Wax B, Kavazis AN, Weldon K, Sperlak J, Влияние приёма цитруллина малата при выполнении повторных серий упражнений на нижнюю часть тела у опытных тяжелоатлетов, Journal of Strength and Conditioning Research, 2015
  8. Vårvik FT, Bjørnsen T, Gonzalez AM, Влияние однократного приёма цитруллина малата на количество повторений во время силовой тренировки: систематический обзор и метаанализ, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2021
  9. Waldron M, Patterson SD, Tallent J, Jeffries O, Влияние пероральной дозы таурина и продолжительности его приема на показатели выносливости у людей: метаанализ, Sports Medicine, 2018
  10. Balshaw TG, Bampouras TM, Barry TJ, Sparks SA, Влияние однократного приема таурина на результаты бега на дистанции 3 km у тренированных бегунов на средние дистанции, Amino Acids, 2013
  11. Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012, устанавливающий перечень разрешенных утверждений о пользе пищевых продуктов для здоровья, за исключением утверждений, касающихся снижения риска заболеваний, а также развития и здоровья детей
  12. Suzuki T., Morita M., Hayashi T., Kamimura A. Влияние совместного перорального приема L-цитруллина и L-аргинина на уровень L-аргинина в плазме крови здоровых мужчин. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 2017; 81(2): 372–375.

 

Таблица пищевой ценности

Пищевая ценность 1 шот (60 ml)
Бета-аланин 1670 mg
Альфа-кетоглутарат L-аргинина (AAKG) 1250 mg
L-цитруллин 1120 mg
Таурин 1000 mg
Кофеин 200 mg
Магний 39,15 mg
Синефрин 10 mg
Витамин B6 0,1 mg

 


Вы пробовали Thor шот - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Thor шот - GymBeam.

Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.

Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Анаболизаторы и стимуляторы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Предтренировочные стимуляторы или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.

Thor Shot - GymBeamThor Shot - GymBeamThor - GymBeamThor - GymBeamASAP Pre-Workout - GymBeamASAP Pre-Workout - GymBeamThor Stim-free - GymBeamThor Stim-free - GymBeamEnergy shot - GymBeamEnergy shot - GymBeam
ФормаRTD-шот (60 ml)Порошок (7 g / порция)Порошок (17 g / порция)Порошок (14 g / порция)RTD-шот (60 ml)
Кофеин / порция200 mg200 mg198 mg (NATCAFF®)0 mg (без кофеина)150 mg
Ключевые компонентыКофеин, бета-аланин, таурин, L-цитруллин, AAKG, магний, витамин B6, синефринКофеин, бета-аланин, цитруллин DL-малат, AAKG, таурин, синефрин, экстракт женьшеня, ниацинКофеин (NATCAFF®), цитруллин малат, бета-аланин, таурин, L-тирозин, бетаин, цитиколин, экстракт зелёного чая, синефринЦитруллин DL-малат, L-аргинин, бета-аланин, L-глутамин, синефрин, женьшень, родиола розовая, витамины C/B3/B6Кофеин (гуарана + зелёный чай), магний, витамин B3, витамин B6
Количество активных компонентов8914105
Суточная порция60 ml (1×)7 g (1×)17 g (1×)14 g (1×)60–120 ml (1–2×)
Подходит для вегановÁnoÁnoÁnoÁnoÁno
Для когоТочная дозировка без смешивания — удобно брать с собой в сумке и пить без водыКлассический предтренировочный комплекс в порошке по доступной цене, сочетание кофеина и бета-аланинаКомплексный, насыщенный состав для интенсивных тренировок Вечерние тренировки или чувствительность к кофеинуБыстрый и недорогой заряд бодрости от кофеина в любое время дня
Состав и дозировка

Состав

Очищенная вода, бета-аланин, L-аргинин (AAKG) альфа-кетоглютарат, таурин, L-цитруллин, L-цитруллин-L-малат 1:1, дигидрат лактата магния, кофеин, ароматизатор, консервант (сорбиновая кислота), регулятор кислотности (лимонная кислота), загуститель (ксантановая камедь), подсластители: (ацесульфам К, сукралоза), экстракт цитруса аурантиум - 96% синефрина, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).

Дозировка

Перед употреблением встряхните. Выпейте 1 порцию (60 ml) за 15-30 минут до тренировки.
Пищевая ценность
L-цитруллин1120 мг
Бета-аланин1670 мг
Альфа-кетоглутарат L-аргинина1250 мг
Таурин1000 мг
Кофеин200 мг
Синефрин10 мг
Витамин B60.1 мг
Магний39.15 мг

Предупреждение

Пищевая добавка с подсластителями. Этот продукт не заменяет сбалансированное, разнообразное питание. Хранить в сухом и прохладном месте, при температуре до 25°C. Высокое содержание кофеина (333,33 мг/100 мл); не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими грудью женщинами. Хранить в недоступном для детей месте. Не следует превышать рекомендуемую суточную дозу. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы страдаете от проблем с сердцем или щитовидной железой.

Информация о продукте

Описание продукта

Главная категория :
Производитель:
Юридическая категория продукта:
Пищевая добавка
Форма:
Жидкость
Смесь:
Смесь
Вкус:
лимон, лайм
Размер порции:
60 ml
Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам:
Нет
Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением:
Нет
Протестировано в лаборатории:
Да
Совместим с:
bcaa_eaa, carbohydrates, Креатин, Электролиты
Тип стимулятора:
Кофеин, Синефрин
Содержит стимуляторы:
Да
одержание кофеина в одной порции (мг):
200
Стандартизированный экстракт:
Да
Происхождение активного вещества:
Синтетический
Тип лабораторного теста:
Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ
Проведена независимая проверка:
Да
Страна тестирования:
Germany
Условия хранения:
Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре.
Основная цель:
Энергия
Підходить для подорожей:
Да
Спорт / Вид активности:
Силовые тренировки
Целевая аудитория продукта:
Унисекс
Рекомендуемое количество порций в день:
1
На сколько дней хватает упаковки:
60-1200
Без сахара:
Да
Не содержит:
lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов
Размеры товара:
3.5 × 3.5 × 10.5 cm
Возрастной диапазон:
Не предназначено для детей
Способ приготовления:
Встряхнуть, Готово к употреблению
Максимальная суточная норма:
60 ml
Основной компонент:
Beta-alanín
Дополнительные цели:
Концентрация
Когда применять:
До тренировки
Форма продукта:
Жидкость
Прочие категории :

Отзывы

Состав

Очищенная вода, бета-аланин, L-аргинин (AAKG) альфа-кетоглютарат, таурин, L-цитруллин, L-цитруллин-L-малат 1:1, дигидрат лактата магния, кофеин, ароматизатор, консервант (сорбиновая кислота), регулятор кислотности (лимонная кислота), загуститель (ксантановая камедь), подсластители: (ацесульфам К, сукралоза), экстракт цитруса аурантиум - 96% синефрина, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид).
Веганський:
Вегетарианский:
Без глютена:
Без лактозы:
Био:
Без ГМО:
Без искусственных подсластителей:

Информация об аллергенах

Продукт не содержит аллергены.

Упаковка

Количество штук в упаковке:
80 pc.
Количество штук на паллете:
5000 pc.

Логистика

HS код:
21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu
EAN:
8588007275338
Вес нетто:
0.06 кг
Вес брутто:
0.08 кг
Длинна (см):
3.50 см
Ширина (см):
3.50 см
Высота (см):
10.50 см
Без пластмассовой упаковки:
Нет
HS Code CHF:
2106.9099.99
Лабораторные тесты
Отзывы

Thor шот - GymBeam

4.6
Средняя из 626 отзывов
(476 отзывов)
(79 отзывов)
(44 отзыва)
(10 отзывов)
(15 отзывов)

Опыт покупателей:

Клиенты в основном описывают этот шот перед тренировкой как надежный источник энергии перед занятием: часто эффект ощущается примерно через 10–20 минут. В отзывах нередко упоминаются повышение интенсивности тренировки, улучшенная концентрация и меньшее чувство усталости; некоторые также отмечают более высокую температуру тела и заметное покалывание от бета-аланина. Вкус в целом нравится в разных вариантах, а формат ампул высоко ценят за удобство.

  • Сильная энергия перед тренировкой
    |
  • Быстрое действие перед началом тренировки
    |
  • Улучшение интенсивности тренировки
    |
  • Повышение концентрации и числа повторений
    |
  • Удобный формат ампул
    |
  • Приятные фруктовые вкусы

Сгенерировано ИИ на основе 626 отзывов покупателей.

Самый Полезный Положительный Отзыв

Excelent

Подтвержденная покупка
Очень высокое качество, максимальная энергия во время тренировки, очень хорошо рекомендую.
Самый Полезный Негативный Отзыв

Luy

Подтвержденная покупка
До сих пор я пробовал много шотов, но это что-то другое. В нем очень много кофеина и многого другого. Через 10 минут я почувствовал покалывание по всему телу, сильную тошноту. Я привык к усилителям
По вкусу

ВСЕ ОТЗЫВЫ (626)
Отзывы в Украине (3)
Подтвержденные покупки (584)
Положительные (599)
Негативные (27)
  • Ігор Андрієвський

    Подтвержденная покупка

    29.08.2026

    Вкус: лимон - лайм
    Шикарный предтрен, даёт энергию и выносливость
    UAПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • F. B.

    Подтвержденная покупка

    28.08.2026

    Вкус: citrón limetka
    Не разочаровало, но и не впечатлило, лучше, чем энергетический шот, и, чем кофеин в другой форме.
    SKПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Δημήτρης Α.

    Подтвержденная покупка

    28.08.2026

    Из немног готов шотов, которые дают мне нечто большее во время тренировки.
    GRПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • R.

    Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    Вкус: зеленое яблоко
    Bunicel, depinde de aromă, dar per total este un produs ok
    ROПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • A.T

    Подтвержденная покупка

    27.08.2026

    Вкус: зеленое яблоко
    супер
    HUПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Подтвержденная покупка

    26.08.2026

    IT
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • M. M.

    Подтвержденная покупка

    25.08.2026

    Вкус: лимон - лайм
    Я не ожидала столько энергии в таком маленьком флаконе
    HRПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Antonio K.

    Подтвержденная покупка

    22.08.2026

    Хороший продукт, но я предпочёл бы приобрести его в порошке.
    HRПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • Bench press

    Подтвержденная покупка

    21.08.2026

    Вкус: арбуз
    До этого божественного напитка я выжал лёжа 77,5 кг на 5 повторений, а после того как выпил этот шедевр богов, я выжал 80 кг на 5, 5 и 4 повторения.
    DEПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
  • N. U.

    Подтвержденная покупка

    20.08.2026

    Вкус: лимон - лайм
    Стоит купить
    SIПереведено Google
    Был ли этот отзыв полезен для вас?
Вопросы

FAQ

Ваши вопросы о товаре
Ю. К.|06.02.2020
Как Thor Shot улучшает результативность тренировок?
Аноним|10.08.2022
Я тренируюсь поздно вечером. Не даст ли мне Thor Shot уснуть ночью?
Коля Л.|11.09.2020
Можно ли принимать Thor Shot натощак перед утренним кардио?
Аноним|27.10.2019
Я довольно чувствителен к стимуляторам. Не будет ли целый шот для меня слишком сильным?
Виктор К.|18.12.2020
Безопасно ли пить кофе в течение дня, если я планирую принять Thor Shot перед тренировкой?
Варианты продукта
Вкус
Рейтинг
Объем в миллилитрах
зеленое яблоко
(49)
лимон - лайм
(105)
манго - маракуйя
(50)
арбуз
(116)
Блог

Цитруллин помогает в силовых нагрузках, а также снимает усталость. Каковы другие его преимущества?

Цитруллин помогает в силовых нагрузках, а также снимает усталость. Каковы другие его преимущества?

Цитруллин - популярная добавка среди силовых атлетов. Однако ее действие может быть полезно не только для них. Эта добавка помогает улучшить спортивные результаты, восстановить силы, а также приносит пользу здоровью. Все о цитруллине и его правильном применении вы найдете в этой статье.

Читать далее

Как выбрать и использовать наиболее эффективную добавку перед тренировкой?

Как выбрать и использовать наиболее эффективную добавку перед тренировкой?

Как выбрать лучшую предтренировочную добавку? В сегодняшней статье вы узнаете о кофеине, бета-аланине, цитруллине и других функциональных компонентах предтренировочных стимуляторов.

Читать далее

7 Лучших Упражнений Для Мышц Груди

7 Лучших Упражнений Для Мышц Груди

Вы собираетесь начать тренировать грудные мышцы? Попробуйте эти 7 упражнений и их вариации с различными аксессуарами для комплексного развития и роста грудных мышц.

Читать далее

Ошибки в тренировках, которые допускают почти все

Ошибки в тренировках, которые допускают почти все

Ошибки в тренировках — одно из самых распространенных препятствий на пути к спортивному прогрессу. Сегодня мы рассмотрим самые распространенные из них. Вы поймете как от них избавиться и начать правильно тренироваться.

Читать далее

10 симптомов дефицита тестостерона - что его вызывает и как с этим бороться?

10 симптомов дефицита тестостерона - что его вызывает и как с этим бороться?

Тестостерон - важный гормон, недостаток которого вы можете ощущать физически, а также в сексуальной сфере или эмоциональных колебаниях. Его уровень снижается под действием множества различных факторов, поэтому вы должны знать, как увеличить количество тестостерона в своем организме.

Читать далее

Усэйн Болт: Ямайский спринтер, который покорил весь мир своими достижениями

Усэйн Болт: Ямайский спринтер, который покорил весь мир своими достижениями

Усэйн Болт - харизматичный спортсмен, поразивший мир своей скоростью. Он побил несколько мировых рекордов и выиграл золото на трех Олимпиадах подряд. Что же стоит за его успехом?

Читать далее

Так же заказывают