Приготовление пищи и контроль над своим питанием – один из основных ключей к достижению любой фитнес-цели. К тому же ланч-бокс сэкономит вам время, деньги и стресс. Итак, прочтите, в чем прелесть тщательного приготовления пищи.
Вы предпочитаете тренировки натощак? Такой подход к тренировкам имеет много сторонников, поэтому мы рассмотрели его преимущества и недостатки.
После вкусной и сытной еды вас клонит в сон? Усталость и трудности с концентрацией внимания после еды – довольно частая проблема. Это может быть вызвано несколькими факторами, такими как: определенный тип пищи, размер порции или время еды. Однако, если сон после еды ограничивает вас, есть несколько способов устранения данной проблемы. Поэтому рассмотрите наиболее распространенные причины, по которым еда вызывает утомление, и как их избежать.
Марк Фитт – тренер по фитнесу и модель, который очарует вас своей дисциплиной. Смотрите его график тренировок, диету и советы о том, как достичь рельефа тела.
