Что такое калькулятор ИМТ и надежны ли его результаты?
ИМТ – это индекс массы тела, который служит для определения риска ожирения и развития болезней. Однако, ИМТ не является надежным показателем для спортсменов.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
8 эффективных советов для прорисовки рельефных мышц
Хотите накачать рельефные мышцы, но не знаете, как? Прочитайте 8 советов о рационе, упражнениях и пищевых добавках, которые помогут вам достичь желаемой формы.
Симптомы низкого уровня тестостерона и как с ним бороться
Низкий уровень тестостерона может вызвать депрессию, снижение либидо или потерю мышечной массы. Каковы его симптомы и как их лечить? Узнайте больше в статье!
Тренировки во время болезни – да или нет?
Не стоит заниматься спортом во время болезни. Лучше начать курс лечения и принимать витамины С, Е, D, цинк и глютамин для укрепления иммунитета и выздоровления.
Фитнес-рецепт воздушного кофейного кекса, как у бабушки
Фитнес-рецепт воздушного кофейного кекса, как у бабушки – это полезная версия кекса. Содержит меньше калорий, жиров и углеводов и подходит для спортсменов.
Кофеин и как улучшить тренировки с его помощью
Кофеин является популярным и мощным стимулятором, энергетическим напитком среди спортсменов. Мы расскажем, как с его помощью улучшить эффективность тренировок!
4 лучших упражнения для формирования бедренных мышц
Забываете во время тренировок про мышцы бедра? Предлагаем вам 4 простых и эффективных упражнения, с помощью которых вы усилите и отработаете мышцы бедра. Попробуете их?
Необходимо ли есть шесть раз в день, чтобы поддерживать быстрый обмен веществ?
Нужно ли есть 6 раз в день, чтобы ускорить обмен веществ? Как частота употребления пищи влияет на потерю веса, рост мышц и обмен веществ?
Почему стоит попробовать универсальный многокомпонентный протеин?
Универсальный многокомпонентный протеин состоит из казеина, сывороточного, соевого и других источников белка. Отлично подходит для роста и восстановления мышц.
Кокосовое масло – супер продукт или супер миф
Кокосовое масло благотворно влияет на кожу и волосы, а также может помочь вам похудеть. Но имеет ли оно негативные эффекты? Узнайте больше в нашей статье.