Мы подготовили для вас новый отличный фитнес рецепт, который вы сразу полюбите. Маффины с протеиновым маслом Nuts & Whey, корицей, замороженными фруктами и миндалем станут одним из ваших любимых рецептов. Не только из за лёгкого способа приготовления но и из за отмеренной пищевой ценности.
Для приготовления вам необходимо:
- 2 банана
- 2 яйца
- 2 1/2 столовые ложки мёда
- 2 столовые ложки шоколадного арахисового масла Nuts&Whey
- 1 и 1/2 стакана муки (гладкой)
- 1 чл разрыхлителя
- щепотка соли
- щепотка корицы
- 6 – 7 ст.л соевого молока (по необходимости)
- 50 г порезанного миндаля
- замороженные фрукты
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
- Разотрите бананы, добавьте яйца и взбейте миксером до пены.
- Добавьте мед и шоколадное арахисовое масло Nuts & Whey. Снова тщательно перемешайте.
- Добавьте муку и разрыхлитель и добавьте к жидкой смеси.
- При необходимости добавьте молоко и в конце добавьте нарезанный миндаль.
- Разлейте тесто по формочкам для маффинов (прибл. ⅔) и добавьте замороженные фрукты.
- Выпекать в течение 30-35 минут в предварительно разогретой духовке при 170 °С.
Оставьте маффины на некоторое время, чтобы они остыли и можете их сервировать. Вы можете освежить их бескалорийным клубничным, шоколадным, кокосовым или ореховым сиропом. Вы также можете насладиться ими с нашим новым арахисовым маслом с кокосом. Приятного аппетита!
Добавить комментарий