Какое количество полезных жиров вы должны употреблять? Количество Омега-3 важнее, чем его соотношение с Омега-6

Жиры являются неотъемлемой частью нашего рациона. Особенно важны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Каким должно быть их соотношение и сколько омега-3 необходимо употреблять каждый день? Читайте все о полезных жирах в нашей статье.

Прочитать больше >

Как генетика влияет на рост и силу мышц? Домашние ДНК тесты помогают раскрыть ваш природный потенциал

Хотя тренировки, диета и восстановление являются ключом к росту мышц и силы, это еще не все. Гены также играют важную роль. Давайте рассмотрим, как домашние генетические тесты могут раскрыть ваш истинный потенциал.

Прочитать больше >

Гены определяют влияние кофеина на организм. Как максимизировать его стимулирующее действие?

Каждый человек по-разному реагирует на кофеин. Мы расскажем, как гены влияют на метаболизм кофеина и почему некоторые люди более чувствительны к нему. Узнайте это с помощью простого домашнего теста.

Прочитать больше >