Кто бы смог устоять перед вкусным пирогом, как у бабушки, особенно если он из приготовлен из воздушного теста и с насыщенным вкусом? Мы подготовили для вас фитнес-рецепт творожного кекса с арахисовой пастой, которым вы сможете насладиться в любое время суток. Кроме того, вы оцените его простое и быстрое приготовление!
Для приготовления теста вам понадобится:
- 250 г мягкого творога
- 250 г спельтовой цельнозерновой муки
- 150 г кефира
- 100 г натурального заменителя сахара эритрита (или ксилита)
- 125 мл воды
- 3 яйца
- 3 ст.л. арахисовой пасты в порошке
- 2 ст.л. какао
- 1 пакетик разрыхлителя
- низкокалорийный сироп – Соленая карамель для украшения (по желанию)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
В миске смешайте яйца, кефир, воду и творог. Затем добавьте в смесь муку, арахисовую пасту, подсластитель, разрыхлитель и все перемешайте до получения однородной массы. ¾из приготовленного теста вылейте в силиконовую или обычную форму для кекса. Добавьте 2 столовые ложки какао в оставшуюся часть теста. Затем также вылейте тесто с какао в форму. Выпекать пирог нужно в течении 50-55 минут при 165 ° С до золотистого цвета. Затем дайте пирогу остыть в форме для кекса. Можно подавать, например, с низкокалорийным сиропом Salted Caramel!
| Калории | 158 |
| Белки | 10 г |
| Углеводы | 29 г |
| Жиры | 3 г |
Мы думаем, что каждый из нас должен попробовать этот рецепт творожного кекса с арахисовой пастой. Если вам понравился этот рецепт, поддержите его репостом.
Добавить комментарий