Куриное мясо имеет ряд преимуществ, его можно приготовить быстро и разными способами, а также в нем содержится мало калорий и много белка. Поэтому мы решили подготовить для вас еще один отличный рецепт, в котором это мясо сыграет главную роль. Попробуйте вкуснейшую куриную грудку «Капрезе» с помидорами и моцареллой. Начинаем готовить!
Для приготовления вам понадобятся:
- 2 куриные грудки (около 450 г)
- 2 больших помидора (примерно 150 г)
- 1 упаковка моцареллы (120 г)
- горсть свежего базилика
- бальзамический уксус
- Кулинарный спрей – оливковое масло
- соль и молотый черный перец по вкусу
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
Куриные грудки разрежьте вдоль пополам, посолите и приправьте с обеих сторон. Затем сбрызните форму для запекания масляным спреем и выложите в нее кусочки курицы. На каждый кусочек положите свежие листья базилика, нарезанные кружочками помидор и моцареллу. Запекайте мясо в разогретой духовке при температуре 180 ° C в течение 20-25 минут, пока оно не станет золотисто-коричневым. Подавайте мясо сразу после запекания, добавив немного бальзамического уксуса, с овощным салатом, картофелем, рисом или другим популярным гарниром. Желаем приятного аппетита!
| ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ | НА 1 ПОРЦИЮ (ВСЕГО 4 ПОРЦИИ) |
|---|---|
| Калории | 192 |
| Белки | 40 г |
| Углеводы | 2 г |
| Жиры | 6 г |
Мы уверены, что вам понравится эта протеиновая бомба в виде жареных куриных грудок Капрезе, как и нам, и если вам понравился рецепт, мы будем рады, если вы поддержите его, поделившись.
Добавить комментарий