Быстрый, полезный, вкусный десерт с восхитительным вкусом? Да, все это о нашем новом рецептом брауни из красной фасоли! Мы гарантируем, что, попробовав этот десерт, вы будете готовить его регулярно. Кроме того, вы даже не почувствуете вкус фасоли! Начнем готовить!
Для приготовления вам понадобится:
- 400 г отварной красной фасоли из банки
- 100 г овсянки быстрого приготовления со вкусом шоколада
- 100 мл воды
- 70 г сиропа агавы
- 40 г протеина True Whey со вкусом ванили или шоколада
- 40 г какао
- 3 яйца
- 2 ст.л. шоколадных или ванильных Flavor Drops
- кокосовое масло в спрее
- кокосовая стружка для посыпки (по желанию)
- протеиновая паста (по желанию)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
Первым делом промойте фасоль под проточной водой. Затем измельчите фасоль в пюре вместе с овсянкой, водой, сиропом агавы, протеином, какао, яйцами и Flavor Drops. А пока подготовьте форму для выпечки (мы использовали форму для кекса) и сбрызните ее кокосовым маслом. Затем вылейте в форму густое тесто и выпекайте 30 минут при 175 ℃. После запекания дайте брауни остыть, выберите из формы и по вкусу полейте протеиновой пастой, посыпьте кокосом, дольками миндаля и украсьте фруктами. Приятного аппетита!
| ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ | 1 КУСОЧКА (ВСЕГО 10 КУСОЧКОВ) |
|---|---|
| Калории | 152 |
| Белки | 11 г |
| Углеводы | 17 г |
| Жиры | 3 г |
Мы уверены, что вам понравится этот удивительный рецепт нежного шоколадного брауни так же сильно, как и нам. Если вы хотите, чтобы ваши друзьями также узнали об этом рецепте, обязательно поддержите нас репостом.
Добавить комментарий