Цитруллин малат — это предтренировочная NO-добавка для поддержки спортивных результатов, полностью без стимуляторов. Содержит соединение аминокислоты L-цитруллина и соли яблочной кислоты (малата) в идеальном соотношении 2:1. Благодаря отсутствию кофеина идеально подходит и для дневных и вечерних тренировок.
Цитруллин малат — эффективная предтренировочная NO-добавка в порошке, которая поддержит мышечный пампинг на каждой вашей тренировке. Активное вещество образуется при соединении аминокислоты L-цитруллина и соли яблочной кислоты (малата) в идеальном соотношении 2:1. В отличие от комплексных предтренировочных добавок он не содержит кофеина и других стимуляторов, поэтому его можно принимать и перед дневными или вечерними тренировками.
Цитруллин малат служит предшественником аминокислоты L-аргинина. Из нее в организме затем образуется оксид азота (NO), который участвует в расширении сосудов (вазодилатации) и способствует более эффективному кровотоку. В результате работающие мышцы лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, что спортсмены часто описывают как мышечный пампинг или накачку мышц.
Два независимых метаанализа последних лет сходятся в том, что прием цитруллина малата перед тренировкой незначительно, но достоверно улучшает силовые показатели. Первый из них охватывал 137 участников в 8 исследованиях и оценивал, сколько повторений до отказа спортсмены могут выполнить во время силовой тренировки. В результате участники выполняли в среднем на 3 повторения больше, что соответствует приросту на 6,4 %.¹ Второй метаанализ включал 198 участников из 12 исследований и оценивал силовые показатели и взрывную мощность в целом. Величина эффекта оказалась практически такой же, как в первом исследовании.²
Для пищевых добавок ключевую роль играют безопасность и прозрачность всего процесса — от выбора сырья до готового порошка. Вот 4 особенности подхода GymBeam:
- Мы проверяем содержание цитруллина в специализированной немецкой лаборатории.
- Мы выпускаем порошок на собственном производстве в Германии.
- Продукт проходит испытания в аккредитованной немецкой лаборатории, которая проверяет соблюдение допустимых уровней тяжелых металлов (свинца, кадмия, ртути) и микробиологическую безопасность (дрожжи, плесень, колиформные бактерии, сальмонелла).
- Продукт не содержит ГМО и аллергенов и подходит для веганов.
Кому подходит цитруллин малат?
1. Бодибилдерам и любителям фитнеса,
которые хотят дополнить свои тренировки эффективной предтренировочной поддержкой без стимуляторов.
2. Бегунам, велосипедистам и участникам командных видов спорта,
которые ценят поддержку кровообращения и улучшенное снабжение работающих мышц кислородом и питательными веществами.
3. Тем, кто тренируется во второй половине дня или вечером
и кому важно отсутствие кофеина, чтобы добавка не нарушала сон.
4. Спортсменам, которые хотят сочетать несколько предтренировочных компонентов,
поскольку чистый вариант без вкусовых добавок легко добавить в собственную смесь (например, с бета-аланином).
5. Веганам и вегетарианцам,
которые ищут чистую предтренировочную добавку растительного происхождения.
Когда принимать цитруллин малат?
Оптимальное время приема — от 40 до 60 минут до тренировки: именно при таком интервале в клинических исследованиях наблюдалось влияние на физическую работоспособность. Цитруллин малат не содержит кофеина и других стимуляторов, поэтому его можно спокойно принимать и во второй половине дня или вечером, не опасаясь трудностей с засыпанием.
Прием в тренировочные дни и дни отдыха
Цитруллин малат обычно используется для предтренировочной поддержки с разовым приемом, поэтому большинство пользователей принимают его только в тренировочные дни, незадолго до занятий. Прием в дни отдыха допустим, но описанное выше влияние на физическую работоспособность было доказано именно при разовом приеме перед нагрузкой, а не при длительном приеме натощак вне тренировок.
Сочетание с другими добавками
Цитруллин малат в порошке легко добавить в собственную предтренировочную смесь, например с бета-аланином или креатином.
Источники и научные данные
- Vårvik, F. T., Bjørnsen, T., & Gonzalez, A. M. (2021). Влияние однократного приема цитруллина малата на количество повторений при силовых тренировках: систематический обзор и метаанализ. Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 31(4), 350-358. DOI: 10.1123/ijsnem.2020-0295
- Trexler, E. T., Persky, A. M., Ryan, E. D., Schwartz, T. A., Stoner, L., & Smith-Ryan, A. E. (2019). Острое влияние приема цитруллина на показатели силы и мощности при высокоинтенсивных нагрузках: систематический обзор и метаанализ. Sports Medicine, 49(5), 707-718. DOI: 10.1007/s40279-019-01091-z
- Wang, X., Fan, X., Chang, J., Li, H., Zhang, X., Zhang, Y., Song, T., Liu, P., Huang, Q., Naharudin, M. N. B., & Deng, H. (2026). Влияние приема цитруллина малата на физическую работоспособность: систематический обзор и трехуровневый метаанализ. Nutrients, 18(12), 1881. DOI: 10.3390/nu18121881
- Harnden, C. S., Agu, J., & Gascoyne, T. (2023). Влияние цитруллина на показатели выносливости у молодых здоровых взрослых: систематический обзор и метаанализ. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20(1), 2209056. DOI: 10.1080/15502783.2023.2209056
Вы пробовали Цитруллин малат - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Цитруллин малат - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Анаболизаторы и стимуляторы. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Предтренировочные стимуляторы или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
 Цитруллин малат | NO Citrulin Plus |  Цитруллин |  Чистый L-цитруллин | |
|---|---|---|---|---|
| Форма | Порошок | Порошок | Капсулы | Капсулы |
| Состав | L-цитруллин DL-малат 2:1 | L-цитруллин малат 2:1 + L-аргинин в форме основания + экстракт сосновой коры (Pinus pinaster) | L-цитруллин DL-малат 2:1 | L-цитруллин (в чистом виде, без малата) |
| Содержание на порцию | 5540 mg L-цитруллина DL-малата | 2800 mg цитруллина малата + 1100 mg аргинина в форме основания + 100 mg экстракта сосновой коры (95 mg проантоцианидинов) | 2400 mg L-цитруллина DL-малата | 3000 mg L-цитруллина |
| Суточная порция | 3-6 g (1/2-1 мерной ложки) | 4,7 g (3/4 мерной ложки) | 4 капсулы | 4 капсулы |
| Цена за суточную дозу | 0,17 € | 0,22 € | 0,35 € | 0,23 € |
| Подходит для веганов | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Кому подходит? | Чистая форма, удобная для сочетания с другими добавками. | Комплексный NO-продукт с аргинином и экстрактом сосновой коры для максимальной поддержки кровообращения. | Альтернатива в капсулах для тех, кто не хочет использовать порошок. | Однокомпонентная форма с чистым L-цитруллином без малата. |
Состав
Дозировка
- Рекомендуемая суточная доза составляет от 3 до 6 g (от 1/2 до 1 мерной ложки). Размешайте ее в 250 ml воды.
- Принимайте 1× в день.
- В клинических исследованиях, подтверждающих влияние на спортивные результаты, чаще всего использовалась доза от 6 до 8 g.¹
Предупреждение
Пищевая добавка. Этот продукт не заменяет разнообразное и сбалансированное питание. Хранить в сухом месте при температуре до 25 °C. Беречь от мороза и прямых солнечных лучей. Не подходит для детей, беременных или кормящих женщин. Хранить в недоступном для детей месте. Производитель не несет ответственности за вред, причиненный неправильным использованием или хранением. Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 6 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Креатин, Протеин, Электролиты, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5540 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Нет |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 6000 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 2 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 41-333 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 18 × 4 × 26 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 6 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Citrulín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Малат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 янв. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Выносливость |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие аминокислоты1 в Цитруллин3 в Анаболизаторы и стимуляторы3 в Предтренировочные стимуляторы4 в Аминокислоты |
|---|
Состав
100% L-цитруллин малат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 40 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 1200 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485486 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.50 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.52 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Порошок |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 6 g |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Совместим с: | Совместим с: carbohydrates, Креатин, Протеин, Электролиты, Магний |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 5540 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Нет |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Синтетический |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Тип сертификата: | Тип сертификата: IFS |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 6000 |
| Основная цель: | Основная цель: Производительность |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Нет |
| Спорт / Вид активности: | Спорт / Вид активности: Силовые тренировки |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 2 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 41-333 |
| Без сахара: | Без сахара: Нет |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока, Без сои, Без основных аллергенов |
| Размеры товара: | Размеры товара: 18 × 4 × 26 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Не предназначено для детей |
| Способ приготовления: | Способ приготовления: Смешать с водой, Перемешать |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 6 g |
| Основной компонент: | Основной компонент: Citrulín |
| Форма активного вещества: | Форма активного вещества: Малат |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 янв. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Выносливость |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Порошок |
| Прочие категории : | |
Состав
100% L-цитруллин малат. | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 40 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 1200 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие аминокислоты1 в Цитруллин3 в Анаболизаторы и стимуляторы3 в Предтренировочные стимуляторы4 в Аминокислоты |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485486 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.50 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.52 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 10.00 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 19.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 26.00 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Результаты лабораторных тестов
Цитруллин малат - GymBeam
4.8Опыт покупателей:
Большинство клиентов описывают этот цитруллин малат как эффективный для тренировок: сообщают о задержке накопления молочной кислоты, улучшении результатов, более сильной «помпе» и лучшем восстановлении. Многие также высоко оценивают его легкое растворение в воде, хорошую смешиваемость и то, что он хорошо подходит для самостоятельных (DIY) приемов до или во время тренировки. В целом общий настрой крайне положительный, но небольшая доля пользователей выражает сомнения относительно неприятного запаха и комкования после вскрытия.
- Сильная «помпа» для тренировки|
- Задерживает накопление молочной кислоты|
- Улучшает производительность|
- Легко растворяется|
- Подходит для бега|
- Ощущение на 100% чистого продукта
Сгенерировано ИИ на основе 1356 отзывов покупателей.
Sypač98
Savvas
Víťa
Подтвержденная покупка23.04.2026
Хороший продукт
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Mišo
Подтвержденная покупка22.04.2026
Можно ли?
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Jofa
Подтвержденная покупка22.04.2026
Качественный цитруллин, который действительно работает.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?mmm
Подтвержденная покупка22.04.2026
мне не понравилось
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Ľ
Подтвержденная покупка22.04.2026
Kráčal, nech to má; die Note ist gut.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?peppe
Подтвержденная покупка22.04.2026
Вкус: лимон - лаймЧерез полчаса во время тренировки вы чувствуете себя более наполненным мышечно, отличный топ-усилитель!!
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?super
Подтвержденная покупка22.04.2026
суперПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?tods
Подтвержденная покупка22.04.2026
отличноПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?bun
Подтвержденная покупка22.04.2026
бунПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?paťo
Подтвержденная покупка22.04.2026
супер насосПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
FAQ
GymBeam Citrulline Malate — это функциональный предтренировочный комплекс с NO, который сочетает в себе аминокислоту L-цитруллин с малатом, солью яблочной кислоты. Этот однокомпонентный порошок предназначен для спортсменов, нацеленных на результативность и выносливость. Формула обеспечивает 100% L-цитруллина малата в соотношении 2:1. Он предназначен для использования перед физической активностью в соответствии с целями тренировок. Как пищевая добавка, он предназначен для дополнения разнообразного и сбалансированного питания, а не для его замены.
GymBeam Citrulline Malate предлагает гибкость в использовании, так как его можно принимать в любое время. Поскольку в его состав не входят кофеин или другие стимуляторы, он является подходящим предтренировочным комплексом даже для вечерних тренировок. Для оптимального использования смешайте одну порцию с 250 мл воды и употребляйте один раз в день, в идеале перед тренировкой, чтобы соответствовать его назначению в качестве предтренировочного комплекса.
Рекомендуемая доза GymBeam Citrulline Malate составляет от 3 до 6 граммов, что соответствует половине или одной полной мерной ложке. Этот порошок следует смешать с 250 мл воды и принимать один раз в день перед тренировкой. Максимальная суточная доза не должна превышать 6 граммов, как указано на этикетке продукта.
GymBeam Citrulline Malate — это однокомпонентная добавка, содержащая 100% L-цитруллина малата. При приеме в пределах рекомендуемой суточной дозы от 3 до 6 граммов он обычно хорошо переносится. Важно не превышать максимальную суточную дозу в 6 граммов. Этот продукт не предназначен для детей. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья или вы испытываете какие-либо побочные реакции, прекратите использование и проконсультируйтесь с вашим медицинским работником.
Формула GymBeam Citrulline Malate разработана таким образом, чтобы полностью исключить кофеин и другие стимуляторы. Этот однокомпонентный предтренировочный комплекс обеспечивает максимальную гибкость, что делает его отличным выбором для людей, чувствительных к стимуляторам или тренирующихся поздно вечером. Вы можете использовать его для поддержки результативности тренировок в любое время дня, не беспокоясь о побочных эффектах, связанных со стимуляторами.
GymBeam Citrulline Malate — это полностью веганский продукт, подходящий для тех, кто придерживается питания растительного происхождения. Формула также маркирована как вегетарианская, без глютена и без лактозы, что делает ее совместимой с различными диетическими требованиями. Это однокомпонентный порошок, содержащий 100% L-цитруллина малата, с типом происхождения ингредиента, указанным как синтетический.
Воспринимаемые эффекты GymBeam Citrulline Malate могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов, таких как диета, интенсивность тренировок и уникальный метаболизм. Как предтренировочный комплекс без стимуляторов, он действует иначе, чем продукты на основе кофеина, фокусируясь на путях оксида азота, а не оказывая прямого стимулирующего эффекта. Постоянное использование и правильная дозировка, до максимума 6 граммов в день, также важны для оценки его роли в фитнес-режиме.
Что вызывает повышенное артериальное давление и как его снизить?
У вас повышенное артериальное давление или вы хотите эффективно его предотвратить? В этой статье вы узнаете, что его вызывает и как его снизить с помощью диеты, физических упражнений, сна и пищевых добавок.
Читать далееЦитруллин помогает в силовых нагрузках, а также снимает усталость. Каковы другие его преимущества?
Цитруллин - популярная добавка среди силовых атлетов. Однако ее действие может быть полезно не только для них. Эта добавка помогает улучшить спортивные результаты, восстановить силы, а также приносит пользу здоровью. Все о цитруллине и его правильном применении вы найдете в этой статье.
Читать далееСпортивное питание перед тренировкой: Что (не) нужно есть перед тренировкой?
Интересуетесь, как питаться перед тренировкой? Из этой статьи вы узнаете, что должно и чего не должно содержать в себе все подряд, а также о самых больших преимуществах предтренировочного питания. Вы также найдете множество советов по сбалансированному питанию для силовых атлетов и атлетов на выносливость.
Читать далееБета-аланин улучшает спортивные результаты. Как принимать его и избежать покалывания?
Бета-аланин - одна из самых популярных добавок, используемых спортсменами. Он используется как самостоятельно, так и в составе предтренировочных комплексов. Что скрывается за его действием и какова рекомендуемая доза?
Читать далееАргинин: Эффекты и дозировка для спортивных результатов и здоровья
Аргинин относится к NO-бустерам, которые помогают насытить кровь кислородом и накачать мышцы для работы. Однако, помимо этого, он также оказывает положительное влияние на сердце или иммунитет. Сегодняшняя статья расскажет обо всех них подробнее.
Читать далееСпортивные добавки и как их выбирать
Спортивные добавки в сочетании с правильным питанием могут максимально поддержать результаты ваших тренировок. Мы посоветуем вам, как их выбирать.
Читать далееТак же заказывают