Мы смело заявляем, что не может быть человека, который не любит блины. Если он существует где-то во вселенной, то это только потому, что он не пробовал эти вкусные протеиновые блины. Да, вы правильно прочитали. Эти высокопротеиновые блины имеют просты в приготовлении, и с ними справится даже человек у которого обе руки левые.
Попробуйте рецепт для 4 протеиновых блинов, которые являются идеальным завтраком, потому что они содержат 365 калорий, 42 г белков, 30 г углеводов и 7 г жиров.
Что необходимо для приготовления?
- 2 ст.л перемолотых овсяных хлопьев
- 1 порция протеина, например True Whey
- 1 яйцо
- 2 белка
- 1/2 банана (60 г)
- щепотка соли
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Как их готовить?
Просто положите все ингредиенты в миску и перемешайте. Однородное и мягкое тесто можно налить в тефлоновую сковороду, которую необходимо предварительно опрыскивать кокосовым маслом. Выпекать до золотистой корочки. Приятного аппетита!
Вы можете украсить такие быстрые, вкусные и полезные блины на свой вкус и как угодно украсить. Вы можете залить их, как делаем это мы, клубничным сиропом, сиропом для блинов или просто нарезать клубнику, малину или чернику. Мы будем рады, если вы напишите нам, понравились ли вам такие блинчики в комментарии. Если вам понравился этот рецепт, поддержите его, поделившись им.
Добавить комментарий