Как плохо подобранная одежда может повлиять на здоровье и на что следует обратить внимание?

Причин, по которым люди носят очень тесную одежду, может быть несколько. Вполне возможно, что их брюки еще несколько килограммов назад были им впору, и они просто не хотят от них отказываться. Или, может быть, их нижняя часть или квадрицепсы стали больше из-за силовых тренировок, и поэтому джинсы уже не совсем подходят. Ну, а есть люди, которые даже специально покупают одежду на размер меньше, чтобы подчеркнуть определенные части тела…

Конечно, нет ничего плохого в ношении тесной одежды, но, как и во всем, не стоит впадать в крайности. Возможно, вы не знали, но слишком тесная одежда может вызвать ряд проблем со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим их более подробно.

Как узнать, не слишком ли тесна ваша одежда?

Грань между идеально сидящей одеждой для худых и слишком обтягивающей может быть очень тонкой. Поэтому мы собрали несколько предупреждающих признаков, указывающих на то, что дело зашло “слишком далеко”:

1. Вы с трудом дышите в своей одежде.
2. Ваша кожа становится красной.
3. После раздевания у вас на коже остаются видимые следы от швов, складок и т.д.
4. Вы чувствуете так называемую пульсацию в той части тела, где она сжата.
5. Вы чувствуете покалывание в определенных частях тела.
6. Вы чувствуете себя неловко.
7. Вы не можете двигаться так много, как следовало бы.

Джинсы-скинни, которые могут быть первым, что приходит на ум, не обязательно должны быть единственным предметом одежды, который слишком тесен. Такой же уровень дискомфорта может быть вызван неправильно подобранным размером леггинсов, бюстгальтеров, футболок или шорт. При выборе таких вещей всегда полезно померить одежду в разных положениях, чтобы понять, подходит ли она вам. При покупке через Интернет всегда измеряйте себя, проверяйте имеющуюся одежду и сравнивайте ее с размерами, указанными производителем в таблице размеров.

Например, на вещах из коллекции STRIX premium всегда можно найти как размеры одежды, так и параметры человека, который носит данный размер. Это значительно облегчает выбор. А если вы не угадали, нет ничего проще, чем вернуть одежду и выбрать правильный размер.

Обтягивающая одежда может иметь свое место, если вы стремитесь к целенаправленной компрессии, например, во время физических упражнений. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье Функциональная одежда: почему она важна и как она может помочь вам улучшить ваши результаты?

Вас можуть зацікавити ці продукти:

6 негативных последствий тесной одежды для здоровья и внешнего вида

Слишком тесная одежда – это не просто модный недостаток. Многие люди не понимают, что она может существенно повлиять на самочувствие и, прежде всего, на здоровье. Давайте подробнее рассмотрим возможные риски.

1. Проблемы с нервами

Ношение слишком тесных леггинсов, джинсов и брюк может привести к развитию нервного заболевания под названием meralgia paresthetica. Хотя это звучит как некое заклинание, оно не откроет для вас никакой таинственной камеры. Если вы вступите с ним в контакт, это определенно не будет приятным опытом. [1]

Временный спазм обычно возникает у людей, которые носят, например, слишком тесные джинсы с высокой талией, когда сдавливается латеральный кожный нерв бедра. Это проявляется жгучей болью в коже, покалыванием в передней части бедра или его онемением. Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, постарайтесь как можно скорее снять тесные брюки и заменить их, например, на удобные треники более свободного покроя, чтобы тело больше не было зажато. А одежда, которая вызвала у вас это состояние, может с чистой совестью продолжить свой путь в другом месте. [1] [8]

2. Проблемы с желудком

Слишком тесная одежда влияет не только на ваши конечности. Она также может оказывать негативное воздействие на части вашей пищеварительной системы, такие как желудок и кишечник. Сжатие в этой области (внутрижелудочное давление или внутрибрюшное давление) может ухудшить, например, рефлюкс. Это расстройство пищеварения, при котором желудочная кислота попадает из желудка в пищевод. При этом вы можете почувствовать, например, неприятную изжогу. [2]

Это также может вызвать другие заболевания пищеварительной системы. Именно по этой причине многие люди любят расстегивать брюки после хорошего обеда. Отличным выбором может стать ношение так называемых джеггинсов, которые представляют собой комбинацию джинсов и леггинсов. На первый взгляд, эта вещь похожа на джинсы, с той лишь разницей, что на талии имеется резинка, которая приспосабливается к телу, когда это необходимо.

А если вам хочется еще большего комфорта, вы можете выбрать леггинсы или байкерские шорты. Если вы хорошо сочетаете их с другими предметами одежды, вы можете носить их для многих видов досуга, не вызывая при этом никаких социальных ошибок.

3. Плохое кровообращение

Хорошее кровообращение и бесперебойный кровоток необходимы для нашего здоровья и нормального функционирования. В частности, людям, подверженным риску венозного тромбоза или образования тромбов, следует помнить об этом и быть внимательными при выборе одежды. Например, если вы носите брюки, обтягивающие лодыжки, организму может быть сложнее отвести кровь от ног дальше в тело. [3]

Из-за этого вы можете столкнуться с такими проблемами, как отеки, варикозное расширение вен или ощущение тяжести в ногах. Вы можете частично предотвратить их появление, если будете носить более свободные в области лодыжек брюки. Отеки также можно предотвратить, если носить компрессионные носки, которые отлично подходят для длительного сидения, путешествий и для более быстрого восстановления после физических нагрузок. [3]

4. Повышенный риск кожных инфекций

Слишком тесная одежда, в которой кожа не может дышать, вызывает повышенное потоотделение. Еще хуже, если одежда изготовлена из материалов низкого качества. Одним из негативных последствий этого является то, что вы не будете чувствовать себя комфортно в недышащей одежде, которая не до конца высохла. Другая проблема заключается в том, что влажная одежда создает идеальную среду для развития различных бактерий и кожных инфекций. К ним относятся, например, кандидоз, дерматомикоз и другие. Ношение более свободных толстовок, шорт и футболок из качественных материалов – вот такой простой и эффективный способ снизить этот риск.

5. Повышенная вероятность развития целлюлита

Кровообращение оказывает большое влияние на развитие целлюлита. Если вы часто втискиваетесь в бессмысленно тесную одежду, это может негативно сказаться на кровообращении. В конечном итоге это может привести к ухудшению проявлений целлюлита. А этого, я полагаю, не хочет ни одна женщина. С этой точки зрения, более свободная одежда может послужить отличной профилактикой. [4]

Подробнее о других причинах целлюлита и советах по его уменьшению вы можете прочитать в нашей статье Целлюлит – что его вызывает и как от него избавиться?

6. Снижение фертильности у мужчин

Мужские сперматозоиды лучше всего образуются при температуре, которая немного ниже нормальной температуры тела. Организм естественным образом приспособлен к этому благодаря тому, что яички расположены не в туловище, а представляют собой некую отдельную единицу. Ношение тесного белья и брюк повышает температуру в области яичек, что может снизить выработку спермы. В исследовании, проведенном в Гарварде, даже отмечается, что у мужчин, носивших более свободные боксеры, выработка спермы была на 25% выше по сравнению с группой, носившей тесное белье, например, трусы. По этой причине мужчинам лучше носить более свободное нижнее белье, шорты и джинсы. [5-7]

Как выбрать одежду, которая не окажет негативного влияния на здоровье?

1. Выберите подходящий вам фасон

Более свободный крой, не полностью облегающий тело, – отличный выбор. Если вам нравится обтягивающая одежда, выбирайте ту, которая не слишком тесная, уплотненная, сдавливающая или натирающая. Если ваши любимые брюки размера XS не соответствуют этим критериям, избавьтесь от них.

2. Choose high-quality materials

Материал – самая важная часть любой одежды. Мы не можем порекомендовать один тип, который был бы наилучшим. Для каждого вида деятельности подходит что-то свое. Например, дышащий хлопок идеально подходит для повседневной одежды. Для занятий спортом можно использовать синтетику или шерсть мериноса. Обе эти ткани отлично отводят пот.

3. Регулярно стирайте одежду и ухаживайте за ней

Если вы хотите избежать кожных инфекций, запахов и других неприятных ощущений, вам необходимо регулярно стирать и ухаживать за своей одеждой. Каждая ткань требует разного ухода, чтобы прослужить долго и выполнять свои функции. Поэтому для каждой вещи следуйте инструкциям на бирках от производителя.

Что вы должны помнить?

Наше тело и его потребности меняются в течение жизни. Если вы раньше носили размер XS, это не значит, что он будет вам впору до конца жизни. Поэтому необходимо принять эти изменения и не пытаться втиснуться в бессмысленно маленькую одежду, которая вам просто не подходит. Помимо дискомфорта, который вы будете испытывать, неправильно подобранная одежда может повлиять на ваше здоровье. А это просто нежелательно ни для кого.

Если в вашем шкафу есть вещи, которые вам не подходят, не переживайте об этом. Отдайте их друзьям, которые наверняка извлекут из них дополнительную пользу. В то же время, вы можете использовать такое обновление гардероба как отличную возможность побаловать себя и купить что-то красивое и удобное для носки.

Знаете ли вы кого-то, кто борется со слишком тесной одеждой? Поделитесь с ними этой статьей, чтобы помочь им понять ненужные риски, связанные с тесной одеждой. Вместо этого они могут купить несколько удобных и хорошо сидящих вещей, которые прослужат им долгое время.