Вы готовитесь к вечеринке у вас дома, но никак не можете придумать что приготовить на десерт? Попробуйте наш превосходный фитнес-рецепт веганских трюфелей, для которых вам понадобится всего 5 ингредиентов, а приготовление не займет много времени. Один трюфель содержит всего 3,9 г углеводов и 8 г белка. Приготовьте этот рецепт вместе с нами!
Вам понадобится:
- 250 г арахисовой пасты – crunchy
- 150 г протеина Bio Vegan со вкусом шоколада и ягод
- 150 г Jammy Spread со вкусом лесных фруктов
- 50 г 99% темного шоколада
- 10 г кокосового масла
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
В большой миске смешайте арахисовую пасту, Bio Vegan протеин и Jammy Spread. Из полученного теста сформируйте 20 шариков и оставьте остывать в течение нескольких часов в холодильнике.
Пока шарики остывают, растопите шоколад на водяной бане. Вам понадобятся две посудины. В ⅓ кастрюли налейте воду и положите сверху вторую кастрюлю с шоколадом и кокосовым маслом. Все время помешивайте, пока шоколад полностью не растает, а затем снимите его с огня.
Приготовьте неглубокий противень, выстеленный бумагой для выпечки. Затем выньте охлажденные и застывшие шарики из холодильника. Осторожно окуните шарики в растопленный шоколад. Затем поместите шарики с шоколадом на противень на достаточном расстоянии друг от друга, и снова поместите их в холодильник, чтобы шоколад застыл. Можно подавать!
| Пищевая ценность | 1 трюфеля (всего 20 шт.) |
|---|---|
| Калории | 123 |
| Белки | 8 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Жиры | 8 г |
Вам понравился наш фитнес-рецепт веганских трюфелей с арахисовой пастой? Обязательно поделитесь им с друзьями, а также похвастайтесь своей фотографией приготовленных трюфелей в комментариях.
Добавить комментарий