Стараетесь правильно питаться, но вам хочется чего-нибудь сладкого? Мы посоветуем вам фитнес-рецепт десерта с высоким содержанием белка. Попробуйте наш вкусный протеиновый пудинг с семенами чиа и малиной. Просто приготовьте его вечером, оставьте на ночь в холодильник, и на следующий день можете наслаждаться вкусным и питательным десертом.
Вам понадобится:
- 400 мл молока (на ваш выбор)
- 200 г малины
- 60 г протеина Just Whey со вкусом белого шоколада и кокоса
- 4-5 ст.л. семян чиа
- ½ ч.л. Flavor Drops – ваниль
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Добавьте молоко, протеин, семена чиа и Flavor Drops в шейкер. Хорошо взбейте и перелейте готовую смесь в стеклянный стакан. Положите пудинг в холодильник на ночь и украсьте малиной перед подачей на стол. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 порции (всего 2 порции) |
|---|---|
| Калории | 372 |
| Белки | 37 г |
| Углеводы | 35 г |
| Жиры | 9 г |
Наш протеиновый пудинг однозначно порадует вас своим восхитительным вкусом и легким приготовлением. Это идеальный источник углеводов и белков после тренировки. Если вам понравился наш рецепт, обязательно поделитесь им с друзьями.
Добавить комментарий