Приготовьте полезный хлеб без муки, который содержит минимальное количество углеводов. Такой хлеб прост в приготовлении и идеально подходит для сендвича с авокадо. Начнем!
Вам понадобится:
- 25 г протеина True Whey без вкуса
- 4 яйца среднего размера
- 125 мл воды
- 3 ст.л. Рsyllium
- 3 г соли
- щепотка тмина
- приправа для хлеба (по желанию)
- оливковое масло в спрее
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в миске до образования массы без комков. Оставьте тесто на 20 минут. Смажьте противень (примерно 20×12 см) оливковым маслом и вылейте в него тесто. Выпекать при температуре 170 ° C в течение 35 минут, используя режим верхний + нижний ТЭН. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | 1 куска (всего 8 кусков) |
|---|---|
| Калории | 93 |
| Белки | 11 г |
| Углеводы | 4 г |
| Жиры | 3 г |
Мы вдохновили вас попробовать приготовить наш хлеб без муки? Расскажите, все ли получилось, и поделитесь фотографией в комментариях. Если вам понравился этот рецепт, обязательно поддержите нас репостом.
Добавить комментарий