Вы, наверное, уже заметили тренд социальных сетей – тортилью в лаваше. Конечно, мы не смогли устоять перед этим невероятно простым и вкусным блюдом! Оно обязательно будет частью нашего меню, а как насчет вашего? Давайте выясним!
Ингредиенты:
- 2 цельнозерновых лаваша
- 80 г моцареллы
- 70 г томатного соуса 80 г моцареллы
- 30 г сыра пармезана
- 1 большой помидор
- 2 горсти шпината
- 1 чайная ложка сушеного базилика
- соль и черный молотый перец
- спрей оливкового масла
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Пошагово:
Острым ножом разрежьте лаваш пополам. Смажьте одну четверть лаваша томатным соусом, на вторую добавьте листья шпината, на третью положите измельченные помидоры, а четвертую посыпьте тертой моцареллой и сыром пармезан. Приправьте помидоры солью, черным перцем и сушеным базиликом, чтобы добавить вкуса.
Сложите лаваш четверть за другой, чтобы получился лаваш треугольной формы. Обжарьте лаваш с обеих сторон на сковороде, сбрызнутой оливковым маслом. Подавайте еще теплым и наслаждайтесь!
Наш совет: замените томатный соус вашим любимым низкокалорийным соусом и наслаждайтесь тортильей в лаваше с еще более высокой питательной ценностью!
| Пищевая ценность | 1 лаваш (2 лаваша в общем) |
|---|---|
| Калории | 360 |
| Белки | 18 г |
| Углеводы | 33 г |
| Жиры | 17 г |
Надеемся, вы не пропустите эту модную, но вкусную тортилью в лаваше ! Станьте частью этого виртуального явления и поделитесь рецептом с родными.
Добавить комментарий