Вы любите рецепты фитнес десертов? Мы приготовили для вас новинку, которая порадует вас не только своим восхитительным вкусом, но и составом. Попробуйте блондиз с нутом, малиной и шоколадом! Готовы?
Вам понадобится:
- 300 г консервированного нута
- 100 г малины
- 70 г арахисовой пасты
- 25 g протеина Just Whey (вкус vanilla ice cream)
- 50 мл кленового сиропа
- 40 г горького шоколада
- 1 ч.л разрыхлителя
- ½ ч.л корицы
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Способ приготовления:
Все ингредиенты, кроме малины и шоколада, перемешайте с помощью погружного блендера. Если тесто получилось очень плотным, добавьте немного воды. Раскрошите шоколад и вместе с малиной вмешайте в тесто. Полученную массу перелейте в форму покрытую бумагой для запекания и разровняйте. Блондиз с нутом выпекайте при температуре 180°C приблизительно 25 минут. После этого достаньте десерт из духовки и оставьте остывать. Приятного аппетита!
| Пищевая ценность | в 1 кусочке (от общего количества 16 кусочков) |
|---|---|
| Калории | 81 |
| Углеводы | 8 г |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 4 г |
Вы попробуете приготовить блондиз с нутом, малиной и шоколадом? Расскажите нам в комментариях, понравился ли вам этот рецепт и поддержите его, поделившись им.
Добавить комментарий