Десерты без выпечки имеют множество преимуществ. Вам не нужно иметь под рукой духовку или ждать, пока десерт испечется, и, кроме того, если вы используете полезные ингредиенты, он будет содержать нужное количество микроэлементов! Попробуйте нашу новую бомбу – рецепт RAW пончиков из арахисовой пасты, семян конопли и других суперпродуктов. Этот десерт, покрытый восхитительным белым шоколадом, также подходит для людей, придерживающихся безглютеновой диеты! Обязательно попробуйте это невероятное сочетание.
Вам понадобится:
- 200 мл воды
- 140 г орехов кешью
- 140 г тертого кокоса
- 115 г ягод годжи
- 75 г арахисовой пасты
- 75 мл сиропа агавы
- 50 г семян конопли
Ингредиенты для глазури:
- 100 г белого шоколада без сахара
- 10 г кокосового масла
- 1 ч. л. какао (если вы хотите шоколадные пончики)
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Смешайте воду, орехи, кокос, годжи, арахисовую пасту, сироп агавы и семена конопли до получения однородной твердой массы. Подготовьте силиконовую форму для пончиков и сбрызните ее маслом. Наполните каждую форму примерно по 70 г смеси и поставьте их в морозильную камеру на несколько часов. Тем временем растопите шоколад с маслом на водяной бане и полейте им замороженные пончики. Если вы хотите получить шоколадный вариант, добавьте какао в растопленный белый шоколад, когда одна половина пончиков будет покрыта, хорошо перемешайте и полейте им оставшиеся пончики. Поставьте их в холодильник, чтобы шоколад застыл, а затем просто наслаждайтесь их превосходным вкусом!
| Пищевая ценность | 1 шт. (всего 12 штук) |
|---|---|
| Калории | 292 |
| Белки | 8 г |
| Углеводы | 21 г |
| Жиры | 19 г |
Мы верим, что вы скоро попробуете приготовить рецепт пончиков из арахисовой пасты, семян конопли и других суперфудов и влюбитесь в него с первого кусочка. Если вам понравился рецепт, поделитесь им и поддержите своих близких в приготовлении полезной выпечки!
Не стесняйтесь делиться с нами своими версиями рецептов в социальных сетях, отмечая их как #gymbeamua.
Добавить комментарий