Если вы думали, что можете есть блины, только терзаясь угрызениями совести из-за большого количества калорий и углеводов, вы ошибаетесь. Если вы не хотите ни о чем жалеть и хотите попробовать полезные блины, продолжайте читать.
Более простого рецепта для блинов не существует и их совсем нет для полезных блинов. Таким образом, даже менее опытные кулинары смогут утверждать, что они могут готовить не только чай, сосиски и филе тунца (консервированное), но и блины.
Такие банановые блины, добавят вам 256 калорий, 16 граммов белка, 24 грамма углеводов и 5 граммов клетчатки. Мы вас убедили? Все еще нет? А если мы скажем вам, что вам понадобится всего два ингредиента для них? Все, нам больше не нужно убеждать вас.
Для банановых блинов нам потребуется:
- 1 банан
- 2 яйца
- остальное (по личному предпочтению, например корица, фрукты, малина, голубика или другие ягоды)
Примечание: Естественно, используйте больше бананов и яиц для больших порций, предпочтительно в соотношении 1:2
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
- Смешайте банан и яйца перемешаем до состояния массы напоминающей кашу. К примеру, если вы хотите ароматизировать тесто и сделать его особенным на вкус, добавьте корицу.
- Распылите на горячую сковороду немного кокосового масла и выпекайте блины с каждой стороны до золотистого цвета.
Вы попробуете этот рецепт? Или знаете рецепт проще? Поделитесь им с нами в комментариях. Если вам понравилась статья, поддержите ее, поделившись ею.
Добавить комментарий