Table of Contents
Жаркий летний день, солнце светит и вы лежите у бассейна. Но чего то не хватает, не так ли? Конечно же напитка в руке. Поэтому мы приготовили для вас 4 рецепта летних безалкогольных напитков, которые освежат вас. Их прохладный вкус точно понравится вам. Ну что, какой из них вы попробуете первым?
Мимоза
Ингредиенты:
- 250 мл газированной воды
- 100 мл апельсинового сока
- 1 порция (примерно 8 г) ВСАА со вкусом апельсина
Способ приготовления:
BCAA смешайте с охлажденной минералкой и апельсиновым соком. Смесь может начать пениться, так что будьте осторожным. Затем просто перемешайте и можете подавать.
Пищевая ценность | 1 напиток (из общего кол-ва 2 напитка) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 34 ккал |
| Белки | 4 г |
| Углеводы | 4.5 г |
| Жиры | 0 г |
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Мохито
Ингредиенты:
- 250 мл газированной воды
- 6 – 10 листочков свежей мяты
- 1 лайм
- 1 ст.л. ксилита
- лед
Способ приготовления:
Подготовьте стакан и положите в него мяту и ксилит. Лайм нарежьте на 4 части, слегка выжмите сок и доавьте остаток в стакан. Затем добавьте лед, газированную воду, размешайте и подавайте.
Пищевая ценность | Целая порция (1 напиток) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 32 ккал |
| Белки | 0 г |
| Углеводы | 8 г |
| Жиры | 0 г |
| Клетчатка | 0 г |
Сангрия
Ингредиенты:
- 100 г зеленого яблока
- 100 г апельсина
- 100 г красного винограда
- 15 г кокосового сахара
- лимонный сок
- 300 мл брусничного сока
- 150 мл апельсинового сока
- 150 мл газированной воды
Способ приготовления:
Яблоко, апельсин и виноград нарежьте на маленькие кусочки и положите в графин. К фруктам добавьте кокосовый сахар, лимонный сок, брусничный сок, апельсиновый сок и газированную воду. Все вместе перемешайте и оставьте охладиться в холодильнике перед подачей.
Пищевая ценность | 1 напиток (из общего кол-ва 4 напитка) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 104 ккал |
| Белки | 0.5 г |
| Углеводы | 24.5 г |
| Жиры | 0 г |
| Клетчатка | 2 г |
Piña colada
Ингредиенты:
- 350 мл ананасового сока
- 70 мл кокосового молока
- 60 мл Energy Shot со вкусом ананаса
- лед
Способ приготовления:
Сок ананаса, кокосовое молоко, Energy shot и лед размешайте в миксере и подавайте.
Пищевая ценность | 1 напиток (из общего кол-ва 2 напитка) |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 155 ккал |
| Белки | 1 г |
| Углеводы | 21 г |
| Жиры | 7 г |
| Клетчатка | 2 г |
Наш совет: Все напитки лучше подходят для употребления в охлажденном виде.
Ну что, какой напиток понравился вам – классика в виде Пина Колада или Мохито?
Не забывайте делиться вашими рецептами в социальных сетях с помощью хештега #gymbeamua.
Добавить комментарий