Предлагаем вам еще один вкусный фитнес-рецепт – протеиновые шоколадные кексы. Для их приготовления не нужен сахар, так как мы заменили его сиропом агавы; так же они не содержат муку, вам понадобится смесь орехов, кокос, финики и протеин. Протеин обеспечит дополнительную дозу белка, орехи кешью восполнят запас полезных жиров.
Для крема вам понадобится:
- 100 мл молока
- 2 чашки орехов кешью
- 2 ст.л. сироп агавы
- щепотка корицы
- 4 ч.л. какао
- 1/2 мерной ложки шоколадного протеина True Whey
Для порции 7-8 кексов вам понадобится:
- 150 г смеси орехов
- 50 г тертого кокоса
- 100 г фиников
- 1/2 мерной ложки шоколадного протеина True Whey
Вас можуть зацікавити ці продукти:
1. Насыпьте орехи кешью в емкость, налейте вдвое больше воды и дайте им размягчиться в течение ночи.
2. Затем промойте орехи кешью и взбейте с другими ингредиентами в гладкий крем.
3. Положите крем в холодильник.
4. Затем добавьте микс орехов в блендер, и слегка измельчите их. Затем добавьте финики, кокос, протеин и взбейте до однородного состояния.
5. Разделите тесто кексов на семь-восемь равных частей. Добавьте тесто в форму для кексов и сформируйте пальцами корзинки.
6. Заполните корзинки шоколадным кремом с кешью.
Можно положить корзинки в холодильник для остывания или сразу же подавать. Подавайте с горьким тертым шоколадом или с низкокалорийным шоколадным сиропом. Приятного аппетита!
Попробуете этот рецепт? Если он вам понравился, обязательно поделитесь им с друзьями.
Добавить комментарий