Часто ли вам хочется съесть что-нибудь сладкое сразу после обеда? Нам хорошо знакомо это чувство. Именно поэтому мы всегда приветствуем быстрые и полезные перекусы в нашем меню. Мы просто обязаны поделиться с вами этим рецептом! Давайте приготовим быстрые, вкусные и питательные батончики из фиников с ореховой пастой, которые на сегодняшний день являются для многих перекусом номер один! Кроме того, они зарядят вас энергией в дороге или в походах. Это нежное лакомство, которое всегда спасет вас, даже от тяги к сахару.
Нам понадобится:
- 300 г финиковой пасты
- 50 г ореховой пасты (миндальной, арахисовой…)
- 50 г хрустящих мюсли с фруктами и семечками
- 25 г воздушного риса
- 20-30 мл горячей воды
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Приготовление:
Смешайте вместе финиковую пасту, ореховую пасту и горячую воду до получения однородной массы. Добавьте в эту массу смесь мюсли и воздушный рис. Смесь тщательно спрессуйте на небольшом противне, застеленном бумагой для выпечки. Затем дайте массе затвердеть и остыть в холодильнике в течение не менее 3 часов. Затем разрежьте на батончики и храните в холодильнике или морозильной камере. Теперь вам остается только наслаждаться этим вкусным перекусом!
| Энергетическая ценность | 1 батончик (всего 12 батончиков) |
|---|---|
| Калории | 121 |
| Белки | 2 г |
| Углеводы | 23 г |
| Жиры | 3 г |
Мы верим, что рецепт этого полезного перекуса в виде финиковых батончиков понравился вам, и вы скоро сами приготовите себе это полезное лакомство! Если вам понравился рецепт, не забудьте поделится им с вашими друзьями и близкими.
Добавить комментарий