Маффины – это простой, быстрый десерт, который вы можете приготовить практически из чего угодно. Они могут послужить десертом к вашему кофе или питательным перекусом, который вы можете взять с собой в школу, на работу или в дорогу. У вас на кухне завалялось несколько перезрелых бананов? Превосходно! Это как раз то, что нам нужно. Вы можете использовать их, чтобы приготовить восхитительные банановые маффины с шоколадными кусочками и арахисовой пастой. Действительно, любой человек может приготовить этот десерт. Кроме того, вам не понадобится мука! Давайте приготовим это безглютеновое лакомство.
Ингредиенты:
- 2 больших спелых банана (ок. 240 г)
- 100 г арахисовой пасты
- 40 г шоколадных капель
- 30 мл кленового сиропа
- 2 яйца
- несколько капель лимонного сока
- ¾ чайной ложки разрыхлителя
Вас можуть зацікавити ці продукти:
Пошагово:
Используйте ручной блендер, чтобы смешать бананы с яйцами, арахисовой пастой, кленовым сиропом и несколькими каплями лимонного сока до получения однородной массы. Затем добавьте в тесто разрыхлитель и, наконец, добавьте около ⅔ общего количества шоколадных капель. Подготовьте силиконовые формы для кексов и заполните их тестом на ¾ , затем посыпьте их оставшимися шоколадными каплями. Выпекайте кексы при температуре 180 °C около 20-25 минут. Достаньте кексы из духовки и дайте им остыть в течение нескольких минут. Подавайте и наслаждайтесь!
| Пищевая ценность | 1 маффин (8 маффинов в общем) |
|---|---|
| Калории | 165 |
| Белки | 6 г |
| Углеводы | 15 г |
| Жиры | 9 г |
Мы надеемся, что вам понравятся эти простые, полезные безглютеновые банановые маффины с арахисовой пастой и шоколадом. Не забудьте поделиться этим замечательным рецептом десерта со своими друзьями.
Не стесняйтесь делиться своими творениями с нами в социальных сетях и отмечать #gymbeamua.
Добавить комментарий