Тофу - растительная альтернатива мясу и сыру, завоевавшая популярность не только среди вегетарианцев и веганов. В нем высокое содержание белка, благодаря чему он способствует росту и поддержанию мышечной массы. Более того, он не содержит никаких лишних добавок, что делает тофу популярным выбором среди приверженцев здорового образа жизни. Вы можете использовать его как для приготовления горячих, так и холодных блюд.
Тофу - растительная альтернатива мясу и сыру, которая отличается высоким содержанием белка и может использоватьсякак для приготовления горячих, так и холодных блюд
Тофу - это растительная альтернатива сыру или мясу, которая имеет высокое содержание белка. Благодаря этому он способствует росту и поддержанию мышечной массы, а также сохранению здоровья костей. Именно поэтому он популярен среди спортсменов и приверженцев здорового образа жизни. Тофу изготавливается из промытых соевых бобов, оставленных для набухания. Затем их смешивают в мелкую кашицу. Ее варят, превращают в пюре и далее обрабатывают до получения готового продукта. Он может быть нейтральным по вкусу или приправленным, например, специями, как в случае с копченым или маринованным тофу.
Тофу не требует термической обработки, так что вы можете готовить вкусные растительные спреды, салаты или использовать его в качестве замены сыра и ветчины на сэндвичах. Однако вы также можете запекать, жарить, готовить на гриле или в сотейнике тофу и подавать его с любым гарниром. Но это еще не все: опытные повара могут превратить его в веганские бургеры, различные соусы и овощные смеси, которые будут богаты белком.
Не будем забывать и о тех, кому хочется чего-то сладкого. Если вы выберете неароматизированную версию, то можете смешать тофу с замороженными фруктами, чтобы получить вкусное веганское мороженое. Тофу также можно натереть на терке и добавить в тесто, чтобы увеличить содержание белка. Вашей фантазии нет предела, и вы наверняка найдете множество других способов включить это растительное лакомство в свои блюда.
Но все же тофу не только для вегетарианцев и веганов. Люди, которые употребляют продукты животного происхождения, также включают тофу в свои рецепты. Растительные альтернативы могут стать отличным дополнением к любому рациону, внеся разнообразие в любое меню.
Тофу и его преимущества
- растительная альтернатива мясу и сыру
- производится в ароматизированном и неароматизированном вариантах
- высокое содержание белка
- не содержит сахара
- благодаря белку способствует росту и поддержанию мышечной массы
- можно использовать как для горячих, так и для холодных блюд
- отлично подходит к соусам, смесям и различным гарнирам
- неароматизированная версия также подходит для приготовления сладких рецептов
- не требует термической обработки
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность (без вкусовых добавок) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 653 кДж/ 156.6 ккал |
| Жиры | 9,9 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0,7 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| - сахара | 0 г |
| Белок | 16,1 г |
| Соль | 0.26 г |
| Пищевая ценность (вкус копченый) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 528.20 кДж/ 126 ккал |
| Жир | 7,6 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0.6 г |
| Углеводы | 0.1 г |
| - сахара | 0 г |
| Белок | 14.4 г |
| Соль | 0.90 г |
| Пищевая ценность (вкус маринованный) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 608 кДж/ 145 ккал |
| Жир | 8.1 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0,8 г |
| Углеводы | 1,8 г |
| - сахара | 0,5 г |
| Белок | 16.4 г |
| Соль | 2.18 г |
*Рекомендуемая суточная норма потребления для среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. После открытия хранить при температуре от +2°C до +8°C и употребить в течение 24 часов.
Аллергены: указаны жирным шрифтом в составе.
Вы пробовали Тофу - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Тофу - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Полезные продукты. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Готовые блюда или из категории лучшее из категории Еда.
Состав
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. После открытия хранить при температуре от +2°C до +8°C и употребить в течение 24 часов. Тофу также можно натереть на терке и добавить в тесто, чтобы увеличить содержание белка. Аллергены: указаны жирным шрифтом в составе.
Продукт містить: соя.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Продукты питания |
| Форма: | Форма: продовольственные товары |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 100 g |
| Сезонность: | Сезонность: direct supply ITA |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Да |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0, 0.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Растительный |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 16.1 |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Основная цель: | Основная цель: Велнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основной компонент: | Основной компонент: Sója |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Энергия |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие продукты2 в Готовые блюда12 в Веганские продукты16 в Полезные продукты20 в Безлактозные продукты |
|---|
Состав
Вода, соевые бобы 28%, коагулянт (хлорид кальция). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 5 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2000 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.20 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.24 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 2.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Продукты питания |
| Форма: | Форма: продовольственные товары |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 100 g |
| Сезонность: | Сезонность: direct supply ITA |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Да |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0, 0.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Растительный |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 16.1 |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Основная цель: | Основная цель: Велнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основной компонент: | Основной компонент: Sója |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Энергия |
| Прочие категории : | |
Состав
Вода, соевые бобы 28%, коагулянт (хлорид кальция). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 5 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2000 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие продукты2 в Готовые блюда12 в Веганские продукты16 в Полезные продукты20 в Безлактозные продукты |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.20 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.24 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 2.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Тофу - GymBeam
4.6Опыт покупателей:
Отзывы в основном описывают высококачественный тофу с приятной, упругой текстурой и, как правило, нейтральным вкусом, который хорошо подходит для многих блюд. Клиенты часто отмечают универсальность, удачный результат при приправлении и удобство хранения или использования без необходимости держать в холодильнике. Популярны как копчёные, так и маринованные варианты: многие говорят, что вкус сбалансирован и тофу легко усваивается. Небольшая доля пользователей сообщает о периодических проблемах со вкусом или текстурой.
- Упругая, приятная текстура|
- Нейтральная основа и универсальность|
- Хороший копчёный вкус|
- Вкусный маринованный вариант|
- Просто приготовить|
- Удобно хранить
Сгенерировано ИИ на основе 230 отзывов покупателей.
kikkagi
Lada
top
Подтвержденная покупка20.04.2026
верхний
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?nikpap
Неподтвержденная покупка19.04.2026
Я очень обрадовался, когда нашел такой дешевый тофу. Я купил много упаковок копченого и обычного тофу (как гость), и мне понравились вкус и текстура. К сожалению, в двух последних моих заказах — по состоянию на сейчас — два кусочка оказались с другим, чем обычно, вкусом. Один из них был кислым; я счел это случайностью. Я сообщил им об этом и выбросил. На этот раз это было не только с запахом испорченной креветки, но и со соответствующим вкусом испорченной еды... Я снова связался с ними, и они проведут выборочную проверку, как и в первый раз.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?vani
Подтвержденная покупка18.04.2026
хорошо
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Veronika
Подтвержденная покупка17.04.2026
Супер продукт, рекомендую
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Alex
Подтвержденная покупка17.04.2026
изысканный и высокого качества
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?mae
Подтвержденная покупка16.04.2026
хорошо
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?suc
Подтвержденная покупка16.04.2026
Это не мой тип, но в целом неплохо.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Lukas
Подтвержденная покупка16.04.2026
суперконсистентность
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Martina Bodonova
Подтвержденная покупка14.04.2026
Вкус: без вкусовых добавокAusgezeichnetes Tofu. Es muss nicht im Kühlschrank sein. Ich habe es immer zu Hause. Ausgezeichnete Eiweißquelle.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Peti
Подтвержденная покупка14.04.2026
Sehr guter Geschmack und Konsistenz. Die Marinade muss man nicht einmal extra würzen—ich brate sie einfach durch und fertig.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
Фитнес-рецепт: кунжутный тофу с рисом
Этот рецепт тофу с кунжутом порадует каждого любителя азиатской кухни, кто ищет быстрый и сбалансированный растительный обед. Благодаря сочетанию хрустящей текстуры, полученной благодаря аэрофритюрнице, и высокого содержания белка, это идеальный прием пищи после тренировки или отличный вариант для приготовления еды на несколько дней.
Читать далееФитнес-рецепт: Жареный рис с кимчи
Если вы любите блюда без мяса, вам обязательно нужно попробовать этот жареный рис с кимчи. Благодаря яйцу и тофу можно не беспокоиться о недостатке протеина. Это вкусное блюдо также идеально подходит как еда для ланч-бокса.
Читать далееЛизин: помогает избавиться от герпеса и способствует образованию коллагена. Какие еще эффекты для здоровья он оказывает?
Лизин - незаменимая аминокислота, важная для роста мышц, иммунной функции, а также для заживления и профилактики язв. Какие еще эффекты он оказывает и кому следует его добавлять? Ответы на эти вопросы вы найдете в сегодняшней статье.
Читать далееЕда после вечерней тренировки: Что (не) есть перед сном?
Вы когда-нибудь сталкивались с дилеммой: поесть после вечерней тренировки или лечь спать с пустым желудком и поесть утром? В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как правильно приготовить еду после тренировки перед сном и каких продуктов следует избегать.
Читать далееДоступные продукты, богатые белком
Сегодня, как никогда раньше, мы должны помнить о ценах на продукты питания при совершении покупок. Среди самых дорогих товаров - мясо и другие продукты животного происхождения. Однако есть и более дешевые продукты, содержащие много белка. Читайте дальше, чтобы узнать, какие именно.
Читать далееГлюкометры: Как они работают и могут ли они помочь в снижении веса или спортивных достижениях?
Глюкометры становятся все более популярными среди диабетиков и тех, кто ведет здоровый образ жизни. С их помощью они измеряют уровень сахара в организме, а затем корректируют диету или добавляют физические нагрузки в соответствии с полученными результатами. Действительно ли эти устройства могут помочь в снижении веса или спортивных достижениях?
Читать далееТак же заказывают