Тофу - растительная альтернатива мясу и сыру, завоевавшая популярность не только среди вегетарианцев и веганов. В нем высокое содержание белка, благодаря чему он способствует росту и поддержанию мышечной массы. Более того, он не содержит никаких лишних добавок, что делает тофу популярным выбором среди приверженцев здорового образа жизни. Вы можете использовать его как для приготовления горячих, так и холодных блюд.
Тофу - растительная альтернатива мясу и сыру, которая отличается высоким содержанием белка и может использоватьсякак для приготовления горячих, так и холодных блюд
Тофу - это растительная альтернатива сыру или мясу, которая имеет высокое содержание белка. Благодаря этому он способствует росту и поддержанию мышечной массы, а также сохранению здоровья костей. Именно поэтому он популярен среди спортсменов и приверженцев здорового образа жизни. Тофу изготавливается из промытых соевых бобов, оставленных для набухания. Затем их смешивают в мелкую кашицу. Ее варят, превращают в пюре и далее обрабатывают до получения готового продукта. Он может быть нейтральным по вкусу или приправленным, например, специями, как в случае с копченым или маринованным тофу.
Тофу не требует термической обработки, так что вы можете готовить вкусные растительные спреды, салаты или использовать его в качестве замены сыра и ветчины на сэндвичах. Однако вы также можете запекать, жарить, готовить на гриле или в сотейнике тофу и подавать его с любым гарниром. Но это еще не все: опытные повара могут превратить его в веганские бургеры, различные соусы и овощные смеси, которые будут богаты белком.
Не будем забывать и о тех, кому хочется чего-то сладкого. Если вы выберете неароматизированную версию, то можете смешать тофу с замороженными фруктами, чтобы получить вкусное веганское мороженое. Тофу также можно натереть на терке и добавить в тесто, чтобы увеличить содержание белка. Вашей фантазии нет предела, и вы наверняка найдете множество других способов включить это растительное лакомство в свои блюда.
Но все же тофу не только для вегетарианцев и веганов. Люди, которые употребляют продукты животного происхождения, также включают тофу в свои рецепты. Растительные альтернативы могут стать отличным дополнением к любому рациону, внеся разнообразие в любое меню.
Тофу и его преимущества
- растительная альтернатива мясу и сыру
- производится в ароматизированном и неароматизированном вариантах
- высокое содержание белка
- не содержит сахара
- благодаря белку способствует росту и поддержанию мышечной массы
- можно использовать как для горячих, так и для холодных блюд
- отлично подходит к соусам, смесям и различным гарнирам
- неароматизированная версия также подходит для приготовления сладких рецептов
- не требует термической обработки
Таблица пищевой ценности
| Пищевая ценность (без вкусовых добавок) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 653 кДж/ 156.6 ккал |
| Жиры | 9,9 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0,7 г |
| Углеводы | 0.8 г |
| - сахара | 0 г |
| Белок | 16,1 г |
| Соль | 0.26 г |
| Пищевая ценность (вкус копченый) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 528.20 кДж/ 126 ккал |
| Жир | 7,6 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0.6 г |
| Углеводы | 0.1 г |
| - сахара | 0 г |
| Белок | 14.4 г |
| Соль | 0.90 г |
| Пищевая ценность (вкус маринованный) | 100 г |
|---|---|
| Энергетическая ценность | 608 кДж/ 145 ккал |
| Жир | 8.1 г |
| - насыщенные жирные кислоты | 0,8 г |
| Углеводы | 1,8 г |
| - сахара | 0,5 г |
| Белок | 16.4 г |
| Соль | 2.18 г |
*Рекомендуемая суточная норма потребления для среднего взрослого человека (8400 кДж/ 2000 ккал).
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. После открытия хранить при температуре от +2°C до +8°C и употребить в течение 24 часов.
Аллергены: указаны жирным шрифтом в составе.
Вы пробовали Тофу - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Тофу - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Полезные продукты. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Готовые блюда или из категории лучшее из категории Еда.
Состав
Предупреждение
Хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. После открытия хранить при температуре от +2°C до +8°C и употребить в течение 24 часов. Тофу также можно натереть на терке и добавить в тесто, чтобы увеличить содержание белка. Аллергены: указаны жирным шрифтом в составе.
Продукт містить: соя.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Продукты питания |
| Форма: | Форма: продовольственные товары |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 100 g |
| Сезонность: | Сезонность: direct supply ITA |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Да |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0, 0.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Растительный |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 16.1 |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Основная цель: | Основная цель: Велнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основной компонент: | Основной компонент: Sója |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Энергия |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие продукты2 в Готовые блюда12 в Веганские продукты15 в Полезные продукты19 в Безлактозные продукты |
|---|
Состав
Вода, соевые бобы 28%, коагулянт (хлорид кальция). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 5 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2000 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.20 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.24 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 2.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Продукты питания |
| Форма: | Форма: продовольственные товары |
| Смесь: | Смесь: Смесь |
| Вкус: | Вкус: без вкусовых добавок |
| Размер порции: | Размер порции: 100 g |
| Сезонность: | Сезонность: direct supply ITA |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Да |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Да |
| Количество сахара на порцию (г): | Количество сахара на порцию (г): 0, 0.5 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Растительный |
| Содержание белка в одной порции (г): | Содержание белка в одной порции (г): 16.1 |
| Условия хранения: | Условия хранения: Хранить в сухом, защищённом от прямых солнечных лучей месте при комнатной температуре. |
| Основная цель: | Основная цель: Велнес |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Не содержит: | Не содержит: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Без кофеина, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Без казеина, Без молока |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 7.5 × 12 × 2.5 cm |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Основной компонент: | Основной компонент: Sója |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Энергия |
| Прочие категории : | |
Состав
Вода, соевые бобы 28%, коагулянт (хлорид кальция). | |
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт містить: соя.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 5 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 2000 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Прочие продукты2 в Готовые блюда12 в Веганские продукты15 в Полезные продукты19 в Безлактозные продукты |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022217487 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.20 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.24 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 7.50 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 12.00 см |
| Высота (см): | Высота (см): 2.50 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Тофу - GymBeam
4.6Опыт покупателей:
Отзывы в основном описывают высококачественный тофу с приятной, упругой текстурой и, как правило, нейтральным вкусом, который хорошо подходит для многих блюд. Клиенты часто отмечают универсальность, удачный результат при приправлении и удобство хранения или использования без необходимости держать в холодильнике. Популярны как копчёные, так и маринованные варианты: многие говорят, что вкус сбалансирован и тофу легко усваивается. Небольшая доля пользователей сообщает о периодических проблемах со вкусом или текстурой.
- Упругая, приятная текстура|
- Нейтральная основа и универсальность|
- Хороший копчёный вкус|
- Вкусный маринованный вариант|
- Просто приготовить|
- Удобно хранить
Сгенерировано ИИ на основе 230 отзывов покупателей.
kikkagi
Lada
Becca
Подтвержденная покупка02.04.2026
очень приятного аппетита
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?prší
Подтвержденная покупка31.03.2026
Ich empfehle es nicht, es schmeckt furchtbar.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Kostas Pap
Подтвержденная покупка31.03.2026
Легко готовить
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Zsizsi34
Подтвержденная покупка31.03.2026
Совершенно нормально
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?shogilaslow
Подтвержденная покупка31.03.2026
Отлично.Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Ivana
Неподтвержденная покупка31.03.2026
Однажды, я пользовалась им пока не нашла более выгодный вариант. Хороший питательный состав.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?mita
Неподтвержденная покупка31.03.2026
Текстура приятная, а вкус изумительный.
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Renata
Подтвержденная покупка30.03.2026
Sie sind mit geräuchertem Tofu sehr zufrieden, der Geschmack ist mild, ich esse ihn einzeln und auch in SalatenПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Joy
Подтвержденная покупка30.03.2026
Вкус: без вкусовых добавокРекомендуюПереведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?Валерія
Подтвержденная покупка30.03.2026
Супер! Мне очень нравится, обожаю, беру постоянно
Переведено Google Был ли этот отзыв полезен для вас?
Фитнес-рецепт: кунжутный тофу с рисом
Этот рецепт тофу с кунжутом порадует каждого любителя азиатской кухни, кто ищет быстрый и сбалансированный растительный обед. Благодаря сочетанию хрустящей текстуры, полученной благодаря аэрофритюрнице, и высокого содержания белка, это идеальный прием пищи после тренировки или отличный вариант для приготовления еды на несколько дней.
Читать далееФитнес-рецепт: Жареный рис с кимчи
Если вы любите блюда без мяса, вам обязательно нужно попробовать этот жареный рис с кимчи. Благодаря яйцу и тофу можно не беспокоиться о недостатке протеина. Это вкусное блюдо также идеально подходит как еда для ланч-бокса.
Читать далееЛизин: помогает избавиться от герпеса и способствует образованию коллагена. Какие еще эффекты для здоровья он оказывает?
Лизин - незаменимая аминокислота, важная для роста мышц, иммунной функции, а также для заживления и профилактики язв. Какие еще эффекты он оказывает и кому следует его добавлять? Ответы на эти вопросы вы найдете в сегодняшней статье.
Читать далееЕда после вечерней тренировки: Что (не) есть перед сном?
Вы когда-нибудь сталкивались с дилеммой: поесть после вечерней тренировки или лечь спать с пустым желудком и поесть утром? В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как правильно приготовить еду после тренировки перед сном и каких продуктов следует избегать.
Читать далееДоступные продукты, богатые белком
Сегодня, как никогда раньше, мы должны помнить о ценах на продукты питания при совершении покупок. Среди самых дорогих товаров - мясо и другие продукты животного происхождения. Однако есть и более дешевые продукты, содержащие много белка. Читайте дальше, чтобы узнать, какие именно.
Читать далееГлюкометры: Как они работают и могут ли они помочь в снижении веса или спортивных достижениях?
Глюкометры становятся все более популярными среди диабетиков и тех, кто ведет здоровый образ жизни. С их помощью они измеряют уровень сахара в организме, а затем корректируют диету или добавляют физические нагрузки в соответствии с полученными результатами. Действительно ли эти устройства могут помочь в снижении веса или спортивных достижениях?
Читать далееТак же заказывают