Фитнес-рецепт: кокосовое печенье с конопляным протеином

Вы любите рождественские сладости, но беспокоитесь о лишних калориях? Не отчаивайтесь. Мы приготовили для вас вкусный фитнес-рецепт кокосового печенья с арахисовой пастой и конопляным протеином. Этим рецептом вы сможете порадовать себя и своих близких.

 

Нам понадобится: 

 

Приготовление:

В первую очередь приготовьте тесто для печенья. В миску добавьте яйцо, затем добавьте арахисовую пасту, кокосовое масло, мед и все перемешайте до получения однородной массы без комков. Затем добавьте просеянную муку, протеин и другие сыпучие ингредиенты через сито. Затем вымесите тесто и оставьте "отдохнуть" на некоторое время.

 

Фитнес-рецепт: кокосовое печенье с конопляным протеином

 

Тем временем разогрейте духовку до 170°C и выстелите противень бумагой для выпечки. Разделите тесто на 10 частей, из которых сформируйте шарики. Затем положите шарики на противень и прижмите ладонью, чтобы они напоминали круглое печенье. Поместите сырое печенье в духовку и выпекайте около 10-13 минут. Готовое печенье можно подавать со стаканом молока или полить сверху растопленным шоколадом. Приятного аппетита!

 

Фитнес-рецепт: кокосовое печенье с конопляным протеином

 

Пищевая ценность на 1 печенье (всего 10 шт)

Калории

Белки

Углеводы

Жиры

131,5

8 г

6 г

5,5 г

 

Вам не терпится и вы уже хотите попробовать кокосовое печенье на Рождество? Дайте нам знать в комментариях и обязательно поделитесь нашим рецептом с друзьями.