Витамин D3 2000 МЕ - это хорошо усваиваемая пищевая добавка для поддержания иммунитета, костей и мышц. В одной мягкой желатиновой капсуле содержится 2000 МЕ витамина D3. Источником является холекальциферол - форма витамина D3 животного происхождения, которая хорошо усваивается, в небольшом количестве растительного масла, что дополнительно повышает его усвояемость. Его чистоту регулярно проверяем в независимых лабораториях на микробиологические показатели, содержание тяжелых металлов и количество активных веществ.
Витамин D3 2000 МЕ от GymBeam содержит 50 мкг чистого витамина D3 в одной капсуле. Это составляет 1000 % референсной суточной нормы потребления витамина D. Источник витамина - холекальциферол, который относится к наиболее хорошо усваиваемым формам для поддержки иммунитета, костей и мышц. Качество продукта подтверждают независимые лабораторные исследования, результаты которых вы найдёте в разделе "Лабораторные тесты".
Организм способен самостоятельно вырабатывать витамин D естественным путём, поэтому на первый взгляд может показаться, что пищевая добавка с витамином D вам вовсе не нужна. УФ-излучение солнца естественным образом активирует предшественник витамина D (7-дегидрохолестерин), находящийся в коже. Так запускается весь процесс собственного синтеза витамина D, который затем завершается в печени и почках, образуя активную форму витамина D - кальцитриол, способный действовать в организме.¹
Однако есть один существенный нюанс. В Европе в течение большей части года, за исключением лета, солнечного излучения может быть недостаточно для синтеза витамина D. До 40 % населения Европы имеет недостаточный уровень витамина D в крови.² Это не маркетинговое заявление, а факт, подтверждённый многочисленными научными исследованиями.
Витамин D также содержится в продуктах питания, поэтому его собственный синтез под воздействием УФ-излучения солнца - не единственный возможный источник.³
Если вы не едите жирную морскую рыбу несколько раз в неделю, не употребляете ежедневно несколько яиц или целенаправленно не выбираете продукты, обогащённые витамином D, у вас может возникнуть реальная проблема с его потреблением.
Для тех, кто не может обеспечить достаточный синтез витамина D благодаря пребыванию на солнце или получить его из обычного рациона, хорошим решением станет пищевая добавка с витамином D. Витамин D3 2000 МЕ GymBeam решает эту проблему просто: 1 капсула в день обеспечит организм витамином D в отлично усваиваемой форме и суточной порции, составляющей 1000 % референсной пищевой ценности для взрослого человека.
1. Эффективная форма витамина D3
Витамин D встречается в обычных продуктах питания и пищевых добавках в двух формах: животной форме холекальциферола и растительной форме эргокальциферола. Исследования показывают, что именно холекальциферол в организме эффективнее преобразуется в активную форму витамина D, чем эргокальциферол.⁴ Именно поэтому мы выбрали для нашего продукта эту форму.
2. Достаточно высокая, но при этом безопасная порция витамина D3
Одна суточная порция витамина D3 от GymBeam содержит 50 мкг (2 000 МЕ) витамина D3, то есть 1 000 % референсной суточной нормы потребления (РСП; на английском - NRV, nutrient reference values). На первый взгляд это число кажется высоким, но РСП - установленная законодательством ЕС величина, составляющая 5 мкг (200 IU). Однако современные рекомендации специалистов значительно выше.
Почему мы используем порцию выше 600–800 МЕ? Официальные рекомендации ориентированы на уровень 25(OH)D в крови около 50 нмоль/л, что является минимумом для поддержания нормального состояния костей. Часть экспертного сообщества сегодня склоняется к значениям выше 75 нмоль/л.9 Порция 50 мкг поможет вам легче достичь такого уровня.
А не слишком ли много - 1 000 % РСП? Нет. Согласно EFSA, безопасное длительное суточное потребление для взрослого составляет до 100 скг (4 000 МЕ)8. Наша порция составляет половину этого количества.
Совет: универсальной идеальной порции не существует. Если вы хотите определить её точно, сдайте лабораторный анализ на уровень витамина D 25(OH)D в крови. Порция 50 мкг (2 000 МЕ) рассчитана так, чтобы при обычном приёме подходить большинству людей.
3. Оптимальное усвоение благодаря масляной основе
Витамин D относится к так называемым липофильным витаминам, то есть растворяется в жирах, и для его оптимального усвоения крайне желательно сочетать его приём с употреблением жиров.10 Поэтому мы поместили витамин D в мягкую желатиновую капсулу, содержащую небольшое количество сафлорового масла, которое способствует его усвоению.
Хотя витамин D в настоящее время изучается в связи с целым рядом аспектов нашего здоровья и демонстрирует положительные результаты, мы не хотим приписывать витамину D чудодейственные свойства, которые не имеют надёжного научного подтверждения, поэтому приводим только официально одобренные заявления о пользе для здоровья.11
1. Иммунная система
Витамин D поддерживает нормальную работу иммунной системы. Это делает его одним из наиболее востребованных микронутриентов, особенно в холодные месяцы года, когда организм подвергается повышенной бактериальной или вирусной нагрузке.
2. Усвоение и использование кальция и фосфора
Витамин D способствует нормальному усвоению и использованию кальция и фосфора. Они являются неотъемлемой частью структуры костей и зубов. Без достаточного количества витамина D организм не может эффективно усваивать и использовать кальций и фосфор, поступающие с пищей, независимо от их количества.
3. Здоровье костей и зубов
Витамин D способствует поддержанию здоровья костей и зубов. Это особенно оценят растущие дети, люди в период восстановления, спортсмены и люди старшего возраста.
4. Деление клеток
Витамин D также играет роль в процессе деления клеток, необходимом для поддержания функционирования клеток, тканей и органов. Этот процесс происходит на протяжении всей жизни и имеет решающее значение для сохранения здоровья.
6. Работа мышц
Витамин D способствует поддержанию нормальной работы мышц. Это важно для всех спортсменов и, например, активных пожилых людей.
Для кого подходит Витамин D3 2000 IU
1. Спортсменам и активным людям
Поскольку витамин D участвует в нормальной работе мышц и метаболизме кальция - двух аспектах, важных как для результатов, так и для восстановления.
2. Людям старшего возраста (60+)
С возрастом способность кожи вырабатывать витамин D под воздействием солнечного излучения снижается, а важность здоровья и прочности костей возрастает. Поддержание достаточного уровня витамина D3 и его адекватное потребление - одна из наиболее частых рекомендаций по питанию для этой группы.
3. Людям, которые мало бывают на солнце
Офисная работа, жизнь в городе, сменный график. Даже если лето и солнце светит весь день, это ещё не означает автоматически, что уровень витамина D летом у вас достаточный, если большую часть дня вы фактически проводите в помещениях. Если вы хотите максимально внимательно следить за своим здоровьем, рекомендуем проверить уровень витамина D и при его дефиците начать подходящий приём добавки также в летние месяцы.
4. Женщинам, особенно после менопаузы
Связь между достаточным потреблением витамина D и здоровьем костей неоспорима. Эта связь приобретает ещё большее значение после менопаузы, когда у женщин может происходить более быстрая потеря плотности костной ткани.
5. Людям на диете для снижения веса или принимающие препараты GLP-1
Диета для снижения веса связана с риском сокращения поступления целого ряда витаминов и минералов. Поэтому во время такой диеты особенно важно следить за поступлением этих веществ, включая витамин D.
Источники и научные данные
- Bikle, D. (2025). Vitamin D: Production, Metabolism, and Mechanism of Action. Endotext, NCBI Bookshelf.
- Cashman, K. D., et al. (2016). Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? The American Journal of Clinical Nutrition.
- Bischofová, S. (2019). Пищевые источники витамина D среди населения Чехии (4–90 лет). Питание и продукты питания.
- Houghton, L. (2006). Доводы против использования эргокальциферола (витамина D2) в качестве витаминной добавки. The American Journal of Clinical Nutrition.
- Регламент Европейского парламента и Совета (ЕС) № 1169/2011 от 25. октября 2011.
- EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов). (2016). Референсные значения потребления витамина D. EFSA Journal.
- Немецкое, Австрийское и Швейцарское общества питания (DACH). (2012). Референсные значения DACH для потребления питательных веществ.
- EFSA (Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов). (2023). Научное заключение о допустимом верхнем уровне потребления витамина D, включая определение коэффициента пересчёта для моногидрата кальцидиола. EFSA Journal.
- Grant, W. B. и др. (2025). Витамин D: доказательно обоснованные преимущества для здоровья и рекомендации для популяционных руководств. Nutrients.
- Dawson-Hughes, B. и др. (2015). Пищевой жир повышает усвоение витамина D-3. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
- Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий перечень разрешённых заявлений о пользе для здоровья при маркировке пищевых продуктов, за исключением заявлений о снижении риска заболеваний, а также о развитии и здоровье детей.
Вы пробовали Витамин D3 2000 МЕ - GymBeam? Поделитесь своим мнением с нами и нашим сообществом и напишите отзыв о Витамин D3 2000 МЕ - GymBeam.
Если у вас возникли вопросы по этому продукту, задавайте их здесь.
Ознакомьтесь с другими продуктами, имеющими наибольшее количество отзывов в категории лучшее из категории Витамины. Не пропустите самые популярные товары из категории лучшее из категории Витамин D или из категории лучшее из категории Спортивные добавки.
Состав
Дозировка
Принимайте по 1 капсуле в день. Не натощак, а во время еды, содержащей жиры, которые дополнительно способствуют усвоению витамина D. Есть несколько вариантов, как включить витамин D3 2000 МЕ в свой ежедневный рацион.
- Утром во время завтрака. Он легко впишется в ваш режим, и уже утром можно будет сказать себе, что всё выполнено.
- Вместе с основным приемом пищи. Если ваш завтрак преимущественно углеводный и почти не содержит жиров, можно принимать витамин D во время обеда, более богатого жирами, чтобы способствовать его лучшему усвоению.
- Вечером во время ужина. Мы неоднократно сталкивались с утверждением, что витамин D не стоит принимать вечером, поскольку якобы таким образом мы сигнализируем организму, что сейчас день и светит солнце, а это может ухудшать сон. Существует теоретическая гипотеза, что витамин D может в некоторой степени влиять на выработку мелатонина (рецепторы витамина D находятся также в области мозга, регулирующей циркадные ритмы). Однако клинических доказательств реального влияния на сон пока нет, поэтому, согласно доступным данным, витамин D можно без опасений принимать в любое время суток.
- В течение всего года, особенно с осени до весны. В периоды с низким количеством солнечного света прием витамина D в виде добавки наиболее целесообразен. При этом необходимость и дозировку добавки всегда следует определять с учетом текущего уровня витамина D в крови.
- Не превышайте рекомендуемую суточную норму, но... Эта волшебная фраза требуется действующим законодательством. Однако в описании мы несколько раз подчеркивали, что универсальной оптимальной дозы витамина D для всех просто не существует. Поэтому воспринимайте дозу 1 капсула в день (50 мкг, 2000 МЕ) как базовую безопасную рекомендацию, которая с большой вероятностью вам подойдет. Если вы хотите подобрать прием витамина D действительно индивидуально, в соответствии с его уровнем в крови, рекомендуем проконсультироваться по поводу применения с врачом или диетологом.
Предупреждение
Биологически активная добавка к пище. Содержит подсластители. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Продукт не является заменой разнообразного и сбалансированного питания. Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим женщинам перед применением продукта следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для маленьких детей месте. Хранить в сухом месте, защищённом от солнечного света, при комнатной температуре.
Аллергены: Аллергены выделены в составе продукта жирным шрифтом.
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 1 kapsula |
| Капсулы: | Капсулы: 120 капс |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мкг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 50 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 120 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 50 |
| Основная цель: | Основная цель: Иммунитет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 60-240 |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 4.7 × 4.7 × 8.7 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 1 kapsula |
| Основной компонент: | Основной компонент: Vitamín D3 |
| Last Redesign: | Last Redesign: 17 янв. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Витамин D2 в Витамины3 в Добавки для поддержания иммунитета10 в Спортивные добавки10 в Бестселлеры |
|---|
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 220 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 5280 pc. |
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027409610 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.03 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.05 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 4.72 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 4.72 см |
| Высота (см): | Высота (см): 8.70 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Описание продукта
| Главная категория : | |
| Производитель: | Производитель: |
|---|---|
| Дистрибьютор: | Дистрибьютор: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Юридическая категория продукта: | Юридическая категория продукта: Пищевая добавка |
| Форма: | Форма: Капсулы |
| Смесь: | Смесь: Беспримесный |
| Размер порции: | Размер порции: 1 kapsula |
| Капсулы: | Капсулы: 120 капс |
| Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: | Не рекомендуется детям, беременным и кормящим грудью женщинам: Нет |
| Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: | Продукт не предназначен для детей. Беременным и кормящим грудью женщинам следует проконсультироваться с врачом перед его применением: Нет |
| Содержание активного вещества: | Содержание активного вещества: мкг |
| Протестировано в лаборатории: | Протестировано в лаборатории: Да |
| Содержит стимуляторы: | Содержит стимуляторы: Нет |
| Capsule Type: | Capsule Type: softgel |
| Содержание активного вещества в суточной порции: | Содержание активного вещества в суточной порции: 50 |
| Стандартизированный экстракт: | Стандартизированный экстракт: Да |
| Происхождение активного вещества: | Происхождение активного вещества: Животного происхождения |
| Тип лабораторного теста: | Тип лабораторного теста: Микробиология, Тяжёлые металлы, Содержание активных веществ |
| Проведена независимая проверка: | Проведена независимая проверка: Да |
| Страна тестирования: | Страна тестирования: Germany |
| Условия хранения: | Условия хранения: Skladujte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote. |
| Количество капсул: | Количество капсул: 120 |
| Содержание активного вещества на порцию: | Содержание активного вещества на порцию: 50 |
| Основная цель: | Основная цель: Иммунитет |
| Підходить для подорожей: | Підходить для подорожей: Да |
| Целевая аудитория продукта: | Целевая аудитория продукта: Унисекс |
| Рекомендуемое количество порций в день: | Рекомендуемое количество порций в день: 1 |
| На сколько дней хватает упаковки: | На сколько дней хватает упаковки: 60-240 |
| Без сахара: | Без сахара: Да |
| Размеры товара: | Размеры товара: 4.7 × 4.7 × 8.7 cm |
| Возрастной диапазон: | Возрастной диапазон: Not for children |
| Максимальная суточная норма: | Максимальная суточная норма: 1 kapsula |
| Основной компонент: | Основной компонент: Vitamín D3 |
| Last Redesign: | Last Redesign: 17 янв. 2026 г. |
| Дополнительные цели: | Дополнительные цели: Велнес |
| Когда применять: | Когда применять: В любое время |
| Форма продукта: | Форма продукта: Капсулы |
| Прочие категории : | |
Состав
| Веганський: | Веганський: |
|---|---|
| Вегетарианский: | Вегетарианский: |
| Без глютена: | Без глютена: |
| Без лактозы: | Без лактозы: |
| Био: | Био: |
| Без ГМО: | Без ГМО: |
| Без искусственных подсластителей: | Без искусственных подсластителей: |
Информация об аллергенах
Продукт не содержит аллергены.
Упаковка
| Количество штук в упаковке: | Количество штук в упаковке: 220 pc. |
|---|---|
| Количество штук на паллете: | Количество штук на паллете: 5280 pc. |
Отзывы
Популярность
| Рейтинг в категории | Рейтинг в категории1 в Витамин D2 в Витамины3 в Добавки для поддержания иммунитета10 в Спортивные добавки10 в Бестселлеры |
|---|
Логистика
| HS код: | HS код: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586027409610 |
| Вес нетто: | Вес нетто: 0.03 кг |
| Вес брутто: | Вес брутто: 0.05 кг |
| Длинна (см): | Длинна (см): 4.72 см |
| Ширина (см): | Ширина (см): 4.72 см |
| Высота (см): | Высота (см): 8.70 см |
| Без пластмассовой упаковки: | Без пластмассовой упаковки: Нет |
Результаты лабораторных тестов
Витамин D3 2000 МЕ - GymBeam
4.9Опыт покупателей:
Отзывы в целом крайне положительные о добавке витамина D3. Многие клиенты сообщают о большей энергии и улучшении настроения в течение нескольких дней или недель, а также о более крепком иммунитете, особенно осенью и зимой. Капсулы/таблетки снова и снова хвалят за то, что они очень маленькие и их легко проглатывать, с удобным ежедневным применением. Некоторые отмечают большую бутылку, в которой таблеток/капсул меньше, чем ожидалось, и небольшая доля пользователей сообщает об отсутствии эффекта по результатам анализов крови.
- Больше энергии и улучшение настроения|
- Поддержка иммунитета|
- Легко проглатывать|
- Маленькие гелевые капсулы|
- Эффективно при дефиците|
- Хороший ежедневный режим
Сгенерировано ИИ на основе 2897 отзывов покупателей.
Ірина
Сергей
Ionut
Подтвержденная покупка17.08.2026
Отлично, качественный продукт.Был ли этот отзыв полезен для вас?O.Š.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Хорошее соотношение эффективности продукта.Был ли этот отзыв полезен для вас?Giuseppe P.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Эффективно и полезноБыл ли этот отзыв полезен для вас?David Heřman
Подтвержденная покупка17.08.2026
Рекомендую к покупке.Был ли этот отзыв полезен для вас?А. С.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Хороший продукт!!Был ли этот отзыв полезен для вас?Š.J.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Качество витаминов от Gym Beam стоит на первом месте.Был ли этот отзыв полезен для вас?Matěj Koloc
Подтвержденная покупка17.08.2026
Идеальная добавка вне летнего сезонаБыл ли этот отзыв полезен для вас?P.S.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Вкусно!Был ли этот отзыв полезен для вас?A.H.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Таблетка небольшого размера, легкая в приеме, а упаковка удобна.Был ли этот отзыв полезен для вас?Ionut N.
Подтвержденная покупка17.08.2026
Дозировка очень хорошая.Был ли этот отзыв полезен для вас?
Тестостерон, эстроген и прогестерон: как они влияют на потерю веса и рост мышц?
Тестостерон, эстроген и прогестерон необходимы для здорового организма и нормального обмена веществ. Но знаете ли вы, что они также играют роль в потере веса и наращивании мышц? В статье вы узнаете больше об их влиянии и о том, как позаботиться о своем гормональном балансе.
Читать далееБазальный метаболизм: как его рассчитать, ускорить и какую роль он играет в снижении веса?
Знаете ли вы, что такое базальный метаболизм? И можно ли его ускорить? Ответы на эти вопросы, а также то, как рассчитать его максимально точно, вы узнаете из этой статьи.
Читать далееВитамин D: почему он так важен, что вызывает его дефицит и как его восполнить?
Витамин D поддерживает здоровье костей, правильную работу мышц и иммунитет. Достаточное количество этого вещества также важно для спортивных результатов. Каковы источники витамина D и чем грозит его дефицит?
Читать далееРыба на вашей тарелке: Какие рыбы самые полезные, а каких следует избегать?
Входит ли рыба в рацион здорового питания? Они содержат омега-3 жирные кислоты, которые приносят много пользы здоровью, но некоторые виды рыб могут содержать много ртути. Узнайте из этой статьи, сколько и каких видов рыбы следует употреблять.
Читать далееКетогенная диета: как она влияет на потерю веса или спортивные результаты, и кому она подходит?
Кето-диета известна как быстрый способ похудеть, который эффективно сжигает жир и при этом снижает чувство голода и тягу к еде. Но так ли это на самом деле? И есть ли у нее польза для здоровья? Сегодняшняя статья расскажет об этом подробнее.
Читать далееМышечные спазмы: как их предотвратить и облегчить
Вы страдаете от судорог? В сегодняшней статье мы расскажем, как их предотвратить, как от них избавиться или как на них влияет магний, растяжка или восстановление.
Читать далееТак же заказывают